Все, що потрібно знати про біполярний розлад

Зміст

• Що таке біполярний розлад?
• Факти біполярного розладу
• Симптоми біполярного розладу
• Симптоми біполярного розладу у жінок
• Симптоми біполярного розладу у чоловіків
• Види біполярного розладу
• Біполярний I
• Біполярний II
• Циклотимія
• Біполярний розлад у дітей
• Маніакальні симптоми у дітей
• Депресивні симптоми у дітей
• Інші можливі діагнози
• Біполярний розлад у підлітків
• Біполярний розлад і депресія
• Причини біполярного розладу
• Генетика
• Ваш мозок
• Фактори навколишнього середовища
• Чи є біполярний розлад спадковим?
• Діагностика біполярного розладу
• Тест на симптоми біполярного розладу
• Лікування біполярного розладу
• Ліки
• Психотерапія
• Когнітивна поведінкова терапія
• Психоосвіта
• Міжособистісна та соціальна ритмотерапія
• Інші варіанти лікування
• Зміни способу життя
• Природні засоби від біполярного розладу
• Поради щодо подолання та підтримки
• Біполярний розлад та відносини
• Життя з біполярним розладом

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке біполярний розлад?

Біполярний розлад - це психічне захворювання, яке відзначається надзвичайними змінами настрою. Симптоми можуть включати надзвичайно підвищений настрій, який називається манією. Вони також можуть включати епізоди депресії. Біполярний розлад також відомий як біполярна хвороба або маніакальна депресія.

Люди з біполярним розладом можуть мати проблеми з управлінням повсякденними життєвими завданнями в школі чи на роботі чи підтримкою стосунків. Лікування немає, але існує безліч варіантів лікування, які можуть допомогти впоратися з симптомами. Дізнайтеся ознаки біполярного розладу, на які слід стежити.

Факти біполярного розладу

Біполярний розлад не є рідкісним розладом мозку. Насправді 2,8 відсотка дорослих американців - або близько 5 мільйонів людей - діагностували його. Середній вік, коли люди з біполярним розладом починають проявляти симптоми, становить 25 років.

Депресія, спричинена біполярним розладом, триває щонайменше два тижні. Високий (маніакальний) епізод може тривати кілька днів або тижнів. Деякі люди стикаються з епізодами змін настрою кілька разів на рік, тоді як інші можуть спостерігати їх лише рідко. Ось як відчуває себе біполярний розлад для деяких людей.

Симптоми біполярного розладу

Є три основні симптоми, які можуть виникати при біполярному розладі: манія, гіпоманія та депресія.

Переживаючи манію, людина з біполярним розладом може відчувати емоційний підйом. Вони можуть відчувати себе збудженими, імпульсивними, ейфоричними та повними енергії. Під час маніакальних епізодів вони також можуть брати участь у таких поведінках, як:

• витрати
• незахищений секс
• вживання наркотиків

Гіпоманія, як правило, асоціюється з біполярним розладом II. Це схоже на манію, але це не настільки важко. На відміну від манії, гіпоманія не може спричинити жодних проблем на роботі, в школі чи в соціальних відносинах. Однак люди з гіпоманією все ще помічають зміни в своєму настрої.

Під час епізоду депресії у вас можуть виникнути:

• глибокий смуток
• безвихідність
• втрата енергії
• відсутність інтересу до діяльності, якою вони колись насолоджувались
• періоди занадто мало або занадто багато сну
• думки про самогубство

Хоча це не рідкісний стан, біполярний розлад може бути важко діагностувати через його різноманітні симптоми. Дізнайтеся про симптоми, які часто виникають у високі та низькі періоди.

Симптоми біполярного розладу у жінок

У чоловіків і жінок діагностовано біполярний розлад у однаковій кількості. Однак основні симптоми розладу можуть бути різними для обох статей. У багатьох випадках жінка з біполярним розладом може:

• діагностувати пізніше в житті, у 20-ті чи 30-ті роки
• мають більш легкі епізоди манії
• переживайте більше депресивних епізодів, ніж маніакальні
• мати чотири і більше епізодів манії та депресії протягом року, що називається швидким велоспортом
• відчувати одночасно інші захворювання, включаючи захворювання щитовидної залози, ожиріння, тривожні розлади та мігрень
• мають вищий ризик вживання алкоголю протягом усього життя

Жінки з біполярним розладом також можуть частіше рецидивувати. Вважається, що це спричинено гормональними змінами, пов’язаними з менструацією, вагітністю або менопаузою. Якщо ви жінка і думаєте, що у вас може бути біполярний розлад, вам важливо дізнатися факти. Ось що потрібно знати про біполярний розлад у жінок.

Симптоми біполярного розладу у чоловіків

У чоловіків і жінок спостерігаються загальні симптоми біполярного розладу. Однак чоловіки можуть відчувати симптоми інакше, ніж жінки. Чоловіки з біполярним розладом можуть:

• діагностувати раніше в житті
• переживайте більш важкі епізоди, особливо маніакальні
• мають проблеми з вживанням наркотиків
• розігрувати під час маніакальних епізодів

Чоловіки з біполярним розладом рідше, ніж жінки, самостійно звертаються за медичною допомогою. Вони також частіше помирають від самогубства.

Види біполярного розладу

Існує три основних типи біполярного розладу: біполярний I, біполярний II та циклотимія.

Біполярний I

Біполярний I визначається появою принаймні одного маніакального епізоду. Ви можете переживати епізоди гіпоманії або великих депресивних станів до і після маніакального епізоду. Цей тип біполярного розладу однаково вражає чоловіків і жінок.

Біполярний II

Люди з цим типом біполярного розладу переживають один великий депресивний епізод, який триває щонайменше два тижні. У них також є принаймні один епізод гіпоманії, який триває близько чотирьох днів. Вважається, що цей тип біполярного розладу частіше зустрічається у жінок.

Циклотимія

Люди з циклотимією мають епізоди гіпоманії та депресії. Ці симптоми коротші та менш важкі, ніж манія та депресія, спричинені біполярним розладом I або біполярним розладом II. Більшість людей із цим захворюванням відчувають лише місяць-два за той час, коли їхній настрій стабільний.

Обговорюючи ваш діагноз, ваш лікар зможе сказати, який у вас біполярний розлад. Тим часом дізнайтеся більше про типи біполярного розладу.

Біполярний розлад у дітей

Діагностування біполярного розладу у дітей є суперечливим. Це багато в чому тому, що діти не завжди виявляють ті самі симптоми біполярного розладу, що і дорослі. Їх настрої та поведінка можуть також не відповідати стандартам, які лікарі використовують для діагностики розладу у дорослих.

Багато симптомів біполярного розладу, що виникають у дітей, також збігаються з симптомами ряду інших розладів, які можуть виникнути у дітей, таких як синдром гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ).

Однак за останні кілька десятиліть лікарі та фахівці з психічного здоров'я визнали стан у дітей. Діагноз може допомогти дітям отримати лікування, але досягнення діагнозу може зайняти багато тижнів або місяців. Можливо, вашій дитині доведеться звернутися за особливою турботою до фахівця, який пройшов курс лікування дітей з проблемами психічного здоров'я.

Як і дорослі, діти з біполярним розладом відчувають епізоди підвищеного настрою. Вони можуть виглядати дуже щасливими і мати ознаки збудливої ​​поведінки. Потім ці періоди супроводжуються депресією. Хоча всі діти відчувають зміни настрою, зміни, спричинені біполярним розладом, дуже виражені. Вони також зазвичай більш екстремальні, ніж типова зміна настрою дитини.

Маніакальні симптоми у дітей

Симптоми маніакального епізоду у дитини, спричиненого біполярним розладом, можуть включати:

• поводяться дуже безглуздо і почуваються надмірно щасливими
• розмовляючи швидко і швидко змінюючи предмети
• виникають проблеми з фокусуванням або концентрацією уваги
• робити ризиковані речі або експериментувати з ризикованою поведінкою
• маючи дуже коротку вдачу, яка швидко призводить до спалахів гніву
• мають проблеми зі сном і не відчувають втоми після втрати сну

Депресивні симптоми у дітей

Симптоми депресивного епізоду у дитини, спричиненого біполярним розладом, можуть включати:

• стирається навколо або поводиться дуже сумно
• спить занадто багато або замало
• маючи мало енергії для звичайної діяльності або не виявляючи жодних ознак зацікавленості
• скаржитися на погане самопочуття, включаючи часті головні болі або болі в животі
• переживання почуттів нікчемності або провини
• їдять занадто мало або занадто багато
• думки про смерть і, можливо, самогубство

Інші можливі діагнози

Деякі проблеми поведінки, які ви можете спостерігати у своєї дитини, можуть бути наслідком іншої хвороби. СДУГ та інші розлади поведінки можуть виникати у дітей з біполярним розладом. Попрацюйте з лікарем вашої дитини, щоб задокументувати незвичну поведінку дитини, що допоможе поставити діагноз.

Правильний діагноз може допомогти лікарю вашої дитини визначити методи лікування, які допоможуть вашій дитині жити здоровим життям. Детальніше про біполярний розлад у дітей.

Біполярний розлад у підлітків

Заповнена поривами поведінка не є нічим новим для пересічного батька підлітка.Зміни в гормонах, а також життєві зміни, що настають із статевим дозріванням, можуть змусити час від часу навіть самого добре вихованого підлітка здаватися трохи засмученим або надмірно емоційним. Однак деякі підліткові зміни настрою можуть бути наслідком більш серйозного стану, такого як біполярний розлад.

Діагноз біполярного розладу найчастіше зустрічається в пізньому підлітковому та ранньому дорослому віці. Для підлітків найпоширеніші симптоми маніакального епізоду включають:

• будучи дуже щасливим
• “Виграти” або погано поводитися
• участь у ризикованій поведінці
• зловживання речовинами
• думати про секс більше, ніж зазвичай
• стають надмірно сексуальними або сексуально активними
• мають проблеми зі сном, але не демонструють ознак втоми або втоми
• маючи дуже короткий темперамент
• виникають проблеми із зосередженням уваги або їх легко відволікати

Для підлітків найбільш поширеними симптомами депресивного епізоду є:

• спати багато або занадто мало
• їдять занадто багато або занадто мало
• почуваюся дуже сумно і мало проявляю збудливість
• відмова від діяльності та друзів
• думки про смерть та самогубство

Діагностика та лікування біполярного розладу може допомогти підліткам жити здоровим життям. Дізнайтеся більше про біполярний розлад у підлітків та про те, як його лікувати.

Біполярний розлад і депресія

Біполярний розлад може мати дві крайності: вгору і вниз. Щоб діагностувати біполярність, ви повинні пережити період манії або гіпоманії. У цій фазі розладу люди загалом відчувають себе «піднятими». Коли ви відчуваєте зміну настрою "вгору", ви можете відчувати сильну енергію та бути легко збудливим.

Деякі люди з біполярним розладом також переживають серйозний депресивний епізод або напад "вниз". Коли ви відчуваєте "зниження" зміни настрою, ви можете почуватися млявим, невмотивованим і сумним. Однак не всі люди з біполярним розладом, у яких є цей симптом, почуваються достатньо «пригніченими», щоб їх можна було позначати депресією. Наприклад, для деяких людей, коли їх манія виліковується, нормальний настрій може відчувати себе депресією, тому що вони насолоджувались «високим», спричиненим маніакальним епізодом.

Хоча біполярний розлад може викликати у вас депресію, це не те саме, що стан, який називається депресією. Біполярний розлад може спричинити максимуми і падіння, але депресія спричиняє настрої та емоції, які завжди "падають". Розкрийте відмінності між біполярним розладом та депресією.

Причини біполярного розладу

Біполярний розлад є загальним розладом психічного здоров’я, але для лікарів та дослідників він є загадкою. Поки незрозуміло, що викликає у деяких людей стан, а у інших - не.

Можливі причини біполярного розладу включають:

Генетика

Якщо у вашого батька чи брата є біполярний розлад, ви частіше за інших людей розвиваєте цей стан (див. Нижче). Однак важливо пам’ятати, що більшість людей, які мають сімейний анамнез, не розвивають його.

Ваш мозок

Структура мозку може вплинути на ризик захворювання. Аномалії в структурі або функціях мозку можуть збільшити ваш ризик.

Фактори навколишнього середовища

Не тільки те, що знаходиться у вашому тілі, може змусити вас розвивати біполярний розлад. Зовнішні фактори можуть також сприяти. Ці фактори можуть включати:

• екстремальний стрес
• травматичні переживання
• фізичне захворювання

Кожен із цих факторів може впливати на розвиток біполярного розладу. Однак більш вірогідним є те, що сукупність факторів сприяє розвитку захворювання. Ось що вам потрібно знати про потенційні причини біполярного розладу.

Чи є біполярний розлад спадковим?

Біполярний розлад може передаватися від батьків до дитини. Дослідження виявили міцний генетичний зв’язок у людей із розладом. Якщо у вас є родич із розладом, ваші шанси на його розвиток також у чотири-шість разів вищі, ніж у людей, які не мають сімейної історії захворювання.

Однак це не означає, що кожен із родичів, у кого є розлад, розвине його. Крім того, не у всіх, хто страждає від біполярного розладу, є сімейна історія захворювання.

Проте, схоже, генетика відіграє значну роль у захворюваності на біполярний розлад. Якщо у вас є член родини з біполярним розладом, з’ясуйте, чи може скринінг бути для вас гарною ідеєю.

Діагностика біполярного розладу

Діагноз біполярного розладу I включає один або кілька маніакальних епізодів або змішані (маніакальні та депресивні) епізоди. Він може також включати великий депресивний епізод, але може і не мати. Діагноз біполярного II включає один або кілька основних депресивних епізодів та принаймні один епізод гіпоманії.

Щоб діагностувати маніакальний епізод, ви повинні відчути симптоми, які тривають принаймні один тиждень або викликають госпіталізацію. Ви повинні відчувати симптоми майже весь день щодня протягом цього часу. Натомість великі депресивні епізоди повинні тривати принаймні два тижні.

Біполярний розлад може бути важко діагностувати, оскільки зміна настрою може змінюватися. Ще важче діагностувати у дітей та підлітків. Ця вікова група часто має більші зміни в настрої, поведінці та енергетичному рівні.

Біполярний розлад часто погіршується, якщо його не лікувати. Епізоди можуть траплятися частіше або ставати більш екстремальними. Але якщо ви отримуєте лікування свого біполярного розладу, ви можете вести здоровий і продуктивний спосіб життя. Тому діагностика дуже важлива. Подивіться, як діагностується біполярний розлад.

Тест на симптоми біполярного розладу

Один результат тесту не дає діагнозу біполярного розладу. Натомість ваш лікар використовуватиме кілька тестів та іспитів. Вони можуть включати:

• Фізичний іспит. Ваш лікар проведе повний фізичний огляд. Вони також можуть замовити дослідження крові або сечі, щоб виключити інші можливі причини ваших симптомів.
• Оцінка психічного здоров’я. Ваш лікар може направити вас до спеціаліста з психічного здоров'я, такого як психолог або психіатр. Ці лікарі діагностують та лікують психічні стани, такі як біполярний розлад. Під час візиту вони оцінять ваше психічне здоров’я та виявлять ознаки біполярного розладу.
• Журнал настрою. Якщо ваш лікар підозрює, що зміни вашої поведінки є наслідком такого розладу настрою, як біполярний, він може попросити вас скласти графік свого настрою. Найпростіший спосіб зробити це - вести журнал про те, що ти відчуваєш і як довго тривають ці почуття. Ваш лікар може також запропонувати вам записати режим сну та харчування.
• Діагностичні критерії. Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів (DSM) - це опис симптомів для різних розладів психічного здоров’я. Лікарі можуть слідувати цьому списку для підтвердження біполярного діагнозу.

На додаток до цього, ваш лікар може використовувати інші інструменти та тести для діагностики біполярного розладу. Прочитайте про інші тести, які можуть допомогти підтвердити діагноз біполярного розладу.

Лікування біполярного розладу

Доступно кілька методів лікування, які можуть допомогти вам впоратися з вашим біполярним розладом. Сюди входять ліки, консультування та зміна способу життя. Деякі природні засоби також можуть бути корисними.

Ліки

Рекомендовані ліки можуть включати:

• стабілізатори настрою, такі як літій (Lithobid)
• антипсихотичні засоби, такі як оланзапін (Zyprexa)
• антидепресанти-антипсихотичні засоби, такі як флуоксетин-оланзапін (Symbyax)
• бензодіазепіни, тип протизапальних ліків, таких як альпразолам (Xanax), який може використовуватися для короткочасного лікування

Психотерапія

Рекомендовані методи психотерапевтичного лікування можуть включати:

Когнітивна поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія - різновид розмовної терапії. Ви з терапевтом розмовляєте про способи управління своїм біполярним розладом. Вони допоможуть вам зрозуміти ваші моделі мислення. Вони також можуть допомогти вам розробити позитивні стратегії подолання. Ви можете зв’язатися зі спеціалістом з охорони психічного здоров’я у вашій місцевості за допомогою інструменту Healthline FindCare.

Психоосвіта

Психоосвіта - це своєрідна консультація, яка допомагає вам та вашим близьким зрозуміти розлад. Знання більше про біполярний розлад допоможе вам та іншим у вашому житті управляти ним.

Міжособистісна та соціальна ритмотерапія

Міжособистісна та соціальна терапія ритму (IPSRT) зосереджена на регулюванні повсякденних звичок, таких як сон, їжа та фізичні вправи. Балансування цих повсякденних основ може допомогти вам керувати вашим розладом.

Інші варіанти лікування

Інші варіанти лікування можуть включати:

• електросудомна терапія (ЕКТ)
• ліки для сну
• добавки
• голковколювання

Зміни способу життя

Є також кілька простих кроків, які ви можете зробити зараз, щоб допомогти впоратися з вашим біполярним розладом:

• дотримуйтесь режиму їжі та сну
• навчитися розпізнавати зміни настрою
• попросіть друга чи родича підтримати ваші плани лікування
• поговоріть з лікарем або ліцензованим медичним працівником

Інші зміни способу життя також можуть допомогти полегшити симптоми депресії, спричинені біполярним розладом. Перегляньте ці сім способів допомогти впоратися з депресивним епізодом.

Природні засоби від біполярного розладу

Деякі природні засоби можуть бути корисними при біполярному розладі. Однак важливо не використовувати ці засоби без попередньої розмови з лікарем. Ці методи лікування можуть впливати на прийом ліків, які ви приймаєте.

Наступні трави та добавки можуть допомогти стабілізувати ваш настрій та полегшити симптоми біполярного розладу:

• Риб'ячий жир. показує, що люди, які вживають багато риби та риб’ячого жиру, рідше хворіють на біполярну хворобу. Ви можете з’їсти більше риби, щоб отримувати олію природним шляхом, або ж приймати безрецептурну добавку.
• Родіола рожева. також показує, що ця рослина може бути корисним засобом для лікування середньої депресії. Це може допомогти в лікуванні депресивних симптомів біполярного розладу.
• S-аденозилметионін (SAMe). SAMe - це амінокислотна добавка. показує, що це може полегшити симптоми великої депресії та інших розладів настрою.

Деякі інші мінерали та вітаміни також можуть зменшити симптоми біполярного розладу. Ось 10 альтернативних методів лікування біполярного розладу.

Поради щодо подолання та підтримки

Якщо у вас або у когось із ваших знайомих є біполярний розлад, ви не самотні. Біполярний розлад вражає близько усього світу.

Одне з найкращих речей, яке ви можете зробити, - це виховувати себе та оточуючих. Доступних ресурсів багато. Наприклад, локатор служб лікування поведінкових захворювань SAMHSA надає інформацію про лікування за поштовим індексом. Ви також можете знайти додаткові ресурси на сайті для Національного інституту психічного здоров’я.

Якщо ви вважаєте, що відчуваєте симптоми біполярного розладу, домовтеся про зустріч зі своїм лікарем. Якщо ви думаєте, що у друга, родича чи коханої людини може бути біполярний розлад, ваша підтримка та розуміння мають вирішальне значення. Заохочуйте їх звернутися до лікаря щодо будь-яких симптомів, які вони мають. І прочитайте, як допомогти людині, яка живе з біполярним розладом.

Люди, які переживають депресивний епізод, можуть мати думки про самогубство. Завжди слід серйозно сприймати будь-які розмови про самогубство.

Якщо ви думаєте, що хтось безпосередньо ризикує заподіяти собі шкоду або нашкодити іншій людині:

• Зателефонуйте 911 або за місцевим номером служби екстреної допомоги.
• Залишайтеся з людиною, поки не прийде допомога.
• Вийміть будь-яку зброю, ножі, ліки та інші речі, які можуть завдати шкоди.
• Слухайте, але не засуджуйте, не сперечайтесь, не погрожуйте і не кричіть.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих розглядає можливість суїциду, зверніться за допомогою до кризової або гарячої лінії запобігання суїциду. Спробуйте Національний рядок для запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.

Біполярний розлад та відносини

Що стосується управління відносинами, коли ви живете з біполярним розладом, чесність - найкраща політика. Біполярний розлад може вплинути на будь-які стосунки у вашому житті, можливо, особливо на романтичні стосунки. Отже, важливо бути відкритим щодо свого стану.

Немає правильного чи неправильного часу, щоб сказати комусь, що у вас біполярний розлад. Будьте відкритими та чесними, як тільки будете готові. Подумайте про поділ цими фактами, щоб допомогти вашому партнеру краще зрозуміти стан:

• коли вам поставили діагноз
• що очікувати під час депресивних стадій
• що очікувати під час ваших маніакальних фаз
• як ти зазвичай ставишся до свого настрою
• як вони можуть бути вам корисними

Один із найкращих способів підтримати та зробити стосунки успішними - це дотримуватися свого лікування. Лікування допомагає зменшити симптоми і зменшити ступінь тяжкості ваших змін у настрої. Маючи ці аспекти розладу під контролем, ви можете більше зосередитись на своїх стосунках.

Ваш партнер також може вивчити способи сприяння здоровим стосункам. Ознайомтеся з цим посібником зі збереження здорових стосунків під час боротьби з біполярним розладом, який містить поради як для вас, так і для вашого партнера.

Життя з біполярним розладом

Біполярний розлад - це хронічне психічне захворювання. Це означає, що ви будете жити і справлятися з цим до кінця свого життя. Однак це не означає, що ви не можете жити щасливим, здоровим життям.

Лікування може допомогти вам керувати вашими змінами настрою та справлятися з вашими симптомами. Щоб отримати максимальну користь від лікування, ви можете створити групу з догляду, яка допоможе вам. Окрім свого основного лікаря, ви можете знайти психіатра та психолога. Завдяки розмовній терапії ці лікарі можуть допомогти вам впоратися із симптомами біполярного розладу, які ліки не можуть допомогти.

Можливо, ви також захочете знайти спільноту, яка підтримує вас. Знайти інших людей, які також живуть із цим розладом, може дати вам групу людей, на яких можна покластися та звернутися за допомогою.

Пошук методів лікування, які вам підходять, вимагає наполегливості. Так само, вам потрібно терпіти до себе, коли ви навчитеся управляти біполярним розладом і передбачати свої зміни в настрої. Разом зі своєю командою по догляду ви знайдете способи підтримувати нормальне, щасливе, здорове життя.

Хоча життя з біполярним розладом може бути справжнім випробуванням, воно може допомогти зберегти почуття гумору щодо життя. Щоб посміятися, перегляньте цей список із 25 речей, які зрозумів би лише той, хто страждає біполярним розладом.