Як читати діаграму артеріального тиску, щоб визначити ризик гіпертонії

Зміст

• Дізнайтеся свої цифри артеріального тиску
• Рівень артеріального тиску для дітей
• Як взяти читання
• Лікування
• Для високого кров’яного тиску
• При низькому артеріальному тиску
• Ускладнення
• Профілактика
• Поговоріть зі своїм лікарем

Що таке кров'яний тиск?

Артеріальний тиск вимірює ступінь сили крові на стінки судин під час накачування серця. Вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. Ст.).

Систолічний артеріальний тиск - це найвищий показник у показі. Він вимірює тиск на судини, коли серце вичавлює кров до тіла.

Діастолічний артеріальний тиск - це найнижче число у показі. Він вимірює тиск на судини між серцевими скороченнями, тоді як ваше серце наповнюється кров’ю, що повертається з вашого тіла.

Важливо контролювати артеріальний тиск:

• Гіпертонія, або занадто високий кров’яний тиск може призвести до ризику серцевих захворювань, втрати зору, ниркової недостатності та інсульту.
• Гіпотонія, або занадто низький кров’яний тиск може спричинити серйозні побічні ефекти, такі як запаморочення або непритомність. Сильно низький кров'яний тиск може пошкодити органи, позбавляючи їх припливу крові та кисню.

Дізнайтеся свої цифри артеріального тиску

Щоб керувати артеріальним тиском, потрібно знати, які цифри артеріального тиску є ідеальними, а які викликають занепокоєння. Нижче наведені діапазони артеріального тиску, що використовуються для діагностики гіпотонії та гіпертонії у дорослих.

Загалом, гіпотонія стосується більше симптомів та конкретних ситуацій, ніж точних цифр. Цифри для гіпотонії служать орієнтиром, тоді як цифри для гіпертонії є більш точними.

Переглядаючи ці цифри, зверніть увагу, що лише одна з них повинна бути занадто високою, щоб потрапити до категорії гіпертоніків. Наприклад, якщо у вас артеріальний тиск 119/81, ви вважатимете гіпертонічну хворобу 1 стадії.

Рівень артеріального тиску для дітей

Рівень артеріального тиску у дітей відрізняється від рівня у дорослих. Цілі артеріального тиску для дітей визначаються кількома факторами, такими як:

• вік
• Стать
• висота

Зверніться до педіатра вашої дитини, якщо вас турбує їхній артеріальний тиск. Педіатр може ознайомити вас із таблицями та допомогти зрозуміти кров'яний тиск вашої дитини.

Як взяти читання

Є кілька способів перевірити артеріальний тиск. Наприклад, ваш лікар може перевірити ваш артеріальний тиск у своєму кабінеті. Багато аптек також пропонують безкоштовні станції контролю рівня артеріального тиску.

Ви також можете перевірити це вдома за допомогою домашніх тонометрів. Їх можна придбати в аптеках та магазинах медичних товарів.

Американська асоціація серця рекомендує використовувати автоматичний домашній тонометр, який вимірює артеріальний тиск на верхню частину руки. Також доступні зап’ясткові та пальцеві вимірювачі артеріального тиску, але вони можуть бути не такими точними.

Беручи кров'яний тиск, переконайтесь, що:

• сидіти нерухомо, випрямивши спину, підперши ноги, а ноги не схрестивши
• тримайте плече на рівні серця
• переконайтесь, що середина манжети лежить безпосередньо над ліктєм
• уникайте фізичних вправ, кофеїну або куріння протягом 30 хвилин, перш ніж вимірювати артеріальний тиск

Лікування

Ваші показники можуть свідчити про проблеми з артеріальним тиском, навіть якщо лише одна цифра висока. Незалежно від категорії артеріального тиску, важливо регулярно контролювати його. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як часто слід перевіряти артеріальний тиск вдома.

Запишіть результати в журнал артеріального тиску та поділіться з лікарем. Рекомендується вимірювати артеріальний тиск більше одного разу на одне засідання з інтервалом у три-п’ять хвилин.

Для високого кров’яного тиску

Якщо у вас високий кров'яний тиск, лікар може уважно спостерігати за цим. Це тому, що це фактор ризику серцевих захворювань.

Підвищений артеріальний тиск - це стан, який піддає ризику гіпертонії. Якщо у вас є, ваш лікар може запропонувати змінити спосіб життя, наприклад, їсти здорову серцеву дієту, відмовитись від алкоголю та регулярно займатися спортом. Це може допомогти знизити показники артеріального тиску. Можливо, вам не знадобляться ліки, що відпускаються за рецептом.

Якщо у вас гіпертонія 1 стадії, лікар може запропонувати змінити спосіб життя та приймати ліки. Вони можуть призначити такий препарат, як водна таблетка або діуретик, інгібітор ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ), блокатор рецепторів ангіотензину II (АРБ) або блокатор кальцієвих каналів.

Гіпертонія 2 стадії може вимагати лікування зі зміною способу життя та комбінацією ліків.

При низькому артеріальному тиску

Низький кров'яний тиск потребує іншого підходу до лікування. Ваш лікар може взагалі не лікувати це, якщо у вас немає симптомів.

Низький кров'яний тиск часто спричинений іншим станом здоров'я, таким як проблема щитовидної залози, побічні ефекти ліків, зневоднення, діабет або кровотеча. Ваш лікар, швидше за все, лікуватиме цей стан першим.

Якщо незрозуміло, чому ваш артеріальний тиск низький, варіанти лікування можуть включати:

• їдять більше солі
• пити більше води
• носити компресійні панчохи, щоб запобігти об’єднанню крові в ногах
• прийом кортикостероїдів, таких як флудрокортизон, що сприяє збільшенню об’єму крові

Ускладнення

Некерований високий або низький кров'яний тиск може спричинити серйозні ускладнення.

Високий кров'яний тиск зустрічається набагато частіше, ніж низький. Важко зрозуміти, коли у вас високий кров'яний тиск, якщо ви не контролюєте його. Високий кров'яний тиск не викликає симптомів, поки не перенесете гіпертонічний криз. Гіпертонічний криз вимагає невідкладної допомоги.

Залишений без управління високий кров'яний тиск може спричинити:

• інсульт
• інфаркт
• розсічення аорти
• аневризма
• метаболічний синдром
• пошкодження нирок або несправність
• втрата зору
• проблеми з пам’яттю
• рідина в легенях

З іншого боку, низький кров'яний тиск може спричинити:

• запаморочення
• непритомність
• травма від падінь
• пошкодження серця
• пошкодження головного мозку
• інші пошкодження органів

Профілактика

Зміни способу життя можуть допомогти запобігти підвищенню артеріального тиску. Спробуйте наступні поради.

• Їжте здорову для серця дієту, яка включає велику кількість фруктів та овочів, цільнозернових злаків, корисних жирів та нежирних білків.
• Зменште споживання натрію. Американська кардіологічна асоціація рекомендує знижувати споживання натрію нижче 2400 міліграмів (мг), в ідеалі не більше 1500 мг на день.
• Слідкуйте за своїми порціями, щоб допомогти підтримувати здорову вагу.
• Перестати палити.
• Регулярно виконуйте вправи. Якщо ви зараз не активні, починайте повільно і допрацьовуйте до 30 хвилин вправ більшість днів.
• Займіться методами зняття напруги, такими як медитація, йога та візуалізація. Хронічний стрес або дуже стресові події можуть спричинити ріст артеріального тиску, тому управління стресом може допомогти регулювати артеріальний тиск.

Поговоріть зі своїм лікарем

Люди з хронічним, неконтрольованим високим кров'яним тиском частіше розвивають стан, що загрожує життю.

Якщо у вас низький кров'яний тиск, прогноз залежить від його причини. Якщо це спричинено нелікованим основним захворюванням, ваші симптоми можуть наростати.

Ви можете зменшити ризик серйозних ускладнень, керуючи своїм високим або низьким кров’яним тиском. Це може включати зміну способу життя та прийом ліків, якщо вони призначені. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб знайти найкраще лікування для вас.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.