Боб Харпер був мертвий протягом дев’яти хвилин після перенесеного серцевого нападу

Зміст

• Огляд для

Найбільший невдаха тренер Боб Харпер працює над своїм здоров’ям ще з часів свого приголомшливого серцевого нападу у лютому. Нещасний випадок став різким нагадуванням про те, що серцеві напади можуть трапитися з будь-ким, особливо коли в справу вступає генетика. Незважаючи на те, що фітнес-гуру не зміг уникнути своєї схильності до серцево-судинних проблем, які існують у його сім’ї, він був захисником здоров’я.

В недавньому інтерв'ю с Сьогодні52-річний чоловік знову розповів про свій страшний досвід, розкривши свою шалено близьку зустріч зі смертю. «Я помер на підлозі дев’ять хвилин», — сказав він Мегін Келлі. "Я працював у спортзалі тут, у Нью -Йорку, і це був недільний ранок, і наступне, що я знав, я прокинувся у лікарні через два дні поруч із друзями та родиною і був дуже розгублений".

Він не міг повірити, коли лікарі розповіли йому, що трапилося. Але цей інцидент повністю змінив його філософію фітнесу. Він зрозумів, наскільки згубним може бути ігнорування попереджувальних знаків і наскільки важливо час від часу давати собі відпочити. "Одна річ, яку я не робив і сказав би всім у цій кімнаті - це прислухатися до свого тіла", - сказав він. "За шість тижнів до цього я знепритомнів у спортзалі і мав справу із запамороченнями. І я постійно виправдовувався".

Виступаючи перед присутніми, він наголосив на важливості не зосереджуватися на цифрах на шкалі, а на загальному здоров’ї. «Все залежить від того, що відбувається всередині», — сказав він. "Пізнай своє тіло, тому що не завжди йдеться про те, наскільки ти красиво виглядаєш зовні".

Зусилля Гарпера відновити своє здоров’я повільно, але впевнено почали давати свої результати. Він використовує соціальні медіа, щоб задокументувати свій прогрес, будь то просто прогулянка з собакою або кардинальна зміна способу життя, наприклад, введення йоги в режим тренування та перехід на середземноморську дієту.

Огляд для