Чи може кофеїн погіршити ДГПЗ?

Зміст

• Як кофеїн впливає на ДГПЗ?
• Поради щодо скорочення кофеїну
• Інші зміни способу життя
• Коли потрібно викликати лікаря
• Обмежте споживання кофеїну

Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЖ) - це клінічно збільшена простата. Передміхурова залоза - це залоза розміром з волоський горіх, розташована біля сечового міхура, яка відповідає за вироблення сперми. ДГПЖ - це доброякісне захворювання, яке часто зустрічається у чоловіків, що старіють. Це може викликати незручні та дратівливі сечові симптоми, такі як:

• частоти
• терміновість
• утруднення сечовипускання
• слабкий потік сечі
• неможливість сечовипускання
• інфекції сечовивідних шляхів

Кофеїн може посилити ці симптоми.

Як кофеїн впливає на ДГПЗ?

Кофеїн зазвичай зустрічається в:

• кава
• чай
• шоколад
• газовані напої
• деякі ліки
• деякі добавки

Це може викликати тремтіння, гоночне серце і утруднення сну.

Кофеїн також може викликати посилене сечовипускання. Це тому, що кофеїн є сечогінним засобом. Це може збільшити, як швидко ви виробляєте сечу. Це також може посилити відчуття сечового міхура та скорочення. Кофеїн також має тенденцію до збільшення терміновості та частоти сечовипускання, якщо у вас ДГПЖ. Це може бути особливо помітно, якщо у вас також є надмірно активний сечовий міхур (OAB).

Невелике дослідження на дорослих із симптомами OAB вимірювало вплив кофеїну на роботу сечового міхура. Дослідники з’ясували, що доза 4,5 кофеїну (4,5 мг) кофеїну мала сечогінну дію на людей з ОАБ порівняно з водою. Кофеїн також збільшив швидкість течії сечі та кількість сечі.

Поради щодо скорочення кофеїну

Стискання кофеїну до бордюру може допомогти вашим симптомам ДГПЖ, але це може бути складним завданням. Кофеїн є стимулятором, і він часто викликає звикання. Дізнайтеся більше про вплив кофеїну на організм.

Виведення кофеїну визнано розладом і включено до Посібника з діагностики та статистики психічних розладів. Найпоширенішими симптомами відміни кофеїну є:

• втома
• головні болі
• дратівливість і депресія
• труднощі з концентрацією уваги
• грипоподібні симптоми

Ось кілька порад, які допоможуть зменшити споживання кофеїну та зменшити вираженість симптомів відміни:

• Ведіть журнал. Знаючи, скільки кофеїну ви маєте щодня, включаючи кофеїн у каві, чаї, шоколаді, ліках та продуктах, може допомогти вам скоротити. У вас може бути більше, ніж ви усвідомлюєте.
• Не кидайте холодну індичку. Це може призвести до посилення симптомів відміни. Натомість поступово зменшуйте споживання кофеїну. Наприклад, якщо у вас є дві чашки кави щоранку, пийте натомість одну або приготуйте собі чашку, яка наполовину без кафе і наполовину звичайна кава.
• Заварюйте менше. Ви можете легко зменшити кількість кофеїну в ранковій чашці кави, просто заварюючи його менше часу.
• Наріжте кофеїн. Спробуйте трав'яні або безкофеїнові чаї замість звичайного чаю.
• Відпочиньте достатньо. Якщо ви сильно втомилися, вам може бути більше спокуси звернутися до кофеїну для швидкого прийому.
• Прогулюватись. Якщо ви відчуваєте втому протягом дня, спробуйте ходити протягом 5 - 10 хвилин. Це може підсилити енергію та допомогти вам уникнути зайвої чашки кави.

Важливо дізнатися про інгредієнти, що відпускаються за рецептом, та ліки та добавки без рецепта. Деякі знеболюючі препарати, такі як Ексцедрин та Мідол, містять високий вміст кофеїну. Антибіотики ципрофлоксацин (Ципро) та норфлоксацин (Нороксин) можуть продовжити тривалий час перебування кофеїну у вашому організмі. Ехінацея, популярна добавка, яка застосовується для запобігання застуді, може збільшити концентрацію кофеїну в крові.

Інші зміни способу життя

Лікування ДГПЗ варіюється.Можливо, вам не потрібно лікування, або вам можуть знадобитися ліки або операція. Окрім обмеження кофеїну, ви можете скористатися такими звичками життя:

• Сечовипускання мочиться, коли прокидаєшся або коли-небудь виникає позив.
• Уникайте алкоголю чи кофеїну, особливо вночі.
• Не пийте відразу велику кількість рідини.
• Не пийте протягом двох годин перед сном.
• Уникайте деконгестантів та антигістамінних препаратів, оскільки вони можуть посилити симптоми ДГПЗ.
• Уникайте занадто холодного стану.
• Регулярно займайтеся фізичними вправами.
• Робіть вправи Кегеля для зміцнення м’язів таза.

Ці стратегії зменшення стресу можуть також допомогти вам уникнути частого сечовипускання, пов’язаного з тривогою.

Коли потрібно викликати лікаря

Ваш лікар може поставити діагноз ДГПЗ за допомогою аналізу крові, проведення цифрового ректального обстеження та запитання про вашу історію хвороби. Зверніться до лікаря, якщо у вас виникло щось із зазначеного:

• раптова неможливість сечовипускання
• симптоми інфекції сечовивідних шляхів, такі як печіння при сечовипусканні або тазові болі
• кров або гній в сечі
• лихоманка
• озноб
• менше сечі, ніж зазвичай
• неможливість закінчити сечовипускання

Якщо у вас діагностовано ДГПЖ, повідомте лікаря про те, що будь-який з ваших нормальних симптомів загострюється.

Обмежте споживання кофеїну

Кофеїн та ДГПЖ не йдуть разом. Докази ясні, що кофеїн є сечогінним і стимулює сечовий міхур. Людям з ДГПЗ, у яких вже є надактивні сечові міхури, є сенс уникати або обмежувати кофеїн.