29 речей, які зрозумів би лише той, хто страждає сильним депресивним розладом

Зміст

• 1. Вам набридло чути, як люди кажуть: "Зривай!" або "Зберіть себе!"
• 2. У вас немає грипу, тому спати цілий день нічого не покращує.
• 3. Якщо ви знаєте когось, хто впав у фанк, коли їхні діти покинули гніздо, ви виводите їх на святкування та пояснюєте, що їм не вистачає суті!
• 4. Життя завжди змінюється, тому вам теж доведеться. Снідайте на вечерю.
• 5. Ви вчитеся не накопичувати більше шарів меланхолії. Вони стають занадто важкими.
• 6. Якщо хтось каже вам звернутися до лікаря, ви це зробите. Вони там, щоб допомогти вам у цьому.
• 7. Ви практикуєте позитивне мислення і робите безглузді обличчя в дзеркалі. Бо вас ніхто не побачить.
• 8. Ви берете свої ліки і даєте їм шанс вступити. Ви намагаєтесь бути терплячим пацієнтом.
• 9. Ви приєднуєтесь до групи підтримки.
• 10. Ви йдете до притулку для бездомних чи дитячої лікарні і даруєте комусь надію.
• 11. Ви переїхали в нове місто, ще нікого не знаєте. Отже, ви добровольцем.
• 12. Ви отримуєте цуценя.
• 13. Або кошеня.

• 14. Ви ходите на уроки мистецтва і вішаєте свої фотографії на холодильник.
• 15. Ейб Лінкольн та Вінстон Черчілль також страждали від депресії, і у них все було добре.
• 16. Ти не єдиний, хто почуває себе синім, навіть не від далекого пострілу. Ти не один.
• 17. Ви приєднуєтесь до спортзалу або займаєтесь танцями. Ви станете монтером, і ваша впевненість стрімко зросте. Ча ча ча!
• 18. Дами, ви розчісуєте волосся і надягаєте помаду. (Так, мамо.)
• 19. Господи, ви встаєте з дивана і голитесь. (Так, любий.)
• 20. Якщо у вас гарна посмішка, ви використовуєте її. Ніхто не може встояти перед доброзичливою посмішкою. Це зробить комусь день.
• 21. Якщо ти носиш постійну нахмуреність, ти не ділишся цим зі світом. Світ подивиться в інший бік.
• 22. Ви намагаєтеся тусуватися з людьми, які сочать бадьорістю. Це заразно.
• 23. Ти читаєш комікси, дивишся старі комедії по телевізору і смієшся вголос!
• 24. Ви думаєте про щось цікаве, що завжди хотіли зробити, а потім робіть це.
• 25. Ви згадуєте час у своєму житті, коли ви були по-справжньому щасливі, а потім раз у раз “відвідуєте” цей час. Щось відновне в пригадуванні смачного спогаду.
• 26. Ви спечете ласощі і поділитесь із сусідом.
• 27. Ви влаштовуєтесь на роботу. Навіть якщо це неповний робочий день.
• 28. Ви йдете на дитячий майданчик і гойдаєтесь якомога вище, обіймаючи свою внутрішню дитину.
• 29. Ви намагаєтеся зайняти кожну хвилину, кожен день, коли він настає.

1. Вам набридло чути, як люди кажуть: "Зривай!" або "Зберіть себе!"

2. У вас немає грипу, тому спати цілий день нічого не покращує.

3. Якщо ви знаєте когось, хто впав у фанк, коли їхні діти покинули гніздо, ви виводите їх на святкування та пояснюєте, що їм не вистачає суті!

4. Життя завжди змінюється, тому вам теж доведеться. Снідайте на вечерю.

5. Ви вчитеся не накопичувати більше шарів меланхолії. Вони стають занадто важкими.

6. Якщо хтось каже вам звернутися до лікаря, ви це зробите. Вони там, щоб допомогти вам у цьому.

7. Ви практикуєте позитивне мислення і робите безглузді обличчя в дзеркалі. Бо вас ніхто не побачить.

8. Ви берете свої ліки і даєте їм шанс вступити. Ви намагаєтесь бути терплячим пацієнтом.

9. Ви приєднуєтесь до групи підтримки.

10. Ви йдете до притулку для бездомних чи дитячої лікарні і даруєте комусь надію.

11. Ви переїхали в нове місто, ще нікого не знаєте. Отже, ви добровольцем.

12. Ви отримуєте цуценя.

13. Або кошеня.

14. Ви ходите на уроки мистецтва і вішаєте свої фотографії на холодильник.

15. Ейб Лінкольн та Вінстон Черчілль також страждали від депресії, і у них все було добре.

16. Ти не єдиний, хто почуває себе синім, навіть не від далекого пострілу. Ти не один.

17. Ви приєднуєтесь до спортзалу або займаєтесь танцями. Ви станете монтером, і ваша впевненість стрімко зросте. Ча ча ча!

18. Дами, ви розчісуєте волосся і надягаєте помаду. (Так, мамо.)

19. Господи, ви встаєте з дивана і голитесь. (Так, любий.)

20. Якщо у вас гарна посмішка, ви використовуєте її. Ніхто не може встояти перед доброзичливою посмішкою. Це зробить комусь день.

21. Якщо ти носиш постійну нахмуреність, ти не ділишся цим зі світом. Світ подивиться в інший бік.

22. Ви намагаєтеся тусуватися з людьми, які сочать бадьорістю. Це заразно.

23. Ти читаєш комікси, дивишся старі комедії по телевізору і смієшся вголос!

24. Ви думаєте про щось цікаве, що завжди хотіли зробити, а потім робіть це.

25. Ви згадуєте час у своєму житті, коли ви були по-справжньому щасливі, а потім раз у раз “відвідуєте” цей час. Щось відновне в пригадуванні смачного спогаду.

26. Ви спечете ласощі і поділитесь із сусідом.

27. Ви влаштовуєтесь на роботу. Навіть якщо це неповний робочий день.

28. Ви йдете на дитячий майданчик і гойдаєтесь якомога вище, обіймаючи свою внутрішню дитину.

29. Ви намагаєтеся зайняти кожну хвилину, кожен день, коли він настає.