Посібник No BS щодо пошуку розміру бюстгальтера

Зміст

• Забудьте все, що ви коли-небудь дізналися про розмір бюстгальтера
• 5 кроків для фантастичної форми бюстгальтера
• 1. Перевірте діапазон
• 2. Перевірте чашки
• 3. Перевірте шов нижньої частини або чашки
• 4. Перевірте центральну передню частину
• 5. Перевірте ремінці
• Звернувся бій опуклостей
• Основи спортивного бюстгальтера для цицьки в русі
• Пошук вашої форми
• Заходи з незначним впливом
• Діяльність із високим впливом
• Чи слід звільняти груди від бюстгальтера?

Забудьте все, що ви коли-небудь дізналися про розмір бюстгальтера

Якщо ви носите бюстгальтери, то, швидше за все, у вас у шухляді є кілька таких штук, яких ви уникаєте, тому що вони підходять як потік. А може, ви все-таки звільнились, щоб носити їх, навіть незважаючи на те, що вони затискають або млять ваші дорогоцінні частини.

Наявність бюстгальтерів, які вам здаються незручними або неприємними, може розчарувати. Ви можете переконати себе, що хорошої форми не існує, або що щось не так з вашою формою. Ми обіцяємо вам, що ні. Натомість щось не виходить із того, як нас змусили думати про розмір.

У дослідженні 2010 року було виявлено, що 85 відсотків учасників носили бюстгальтери, які не підходили належним чином.

Ці проблеми з відповідністю часто є результатом традиційних методів вимірювання. Ще одне дослідження 2011 року показує, що стара тактика рулетки, яку зазвичай виконують у білизні або в роздягальнях універмагу, часто завищує розмір гурту та занижує розмір чашки.

Крім того, швейна промисловість не має стандартної системи розмірів бюстгальтерів, що означає, що чашка C однієї марки буде дещо відрізнятися від такої іншої марки.

Крім усього іншого, багато торгових марок, що продаються у великих мережевих магазинах, не мають розмірів, вищих за DD, і залишають своїх клієнтів-бюстьє без підтримки.

Щоб знайти найкращий бюстгальтер, фахівці з нижньої білизни рекомендують зосередити увагу на тому, як він вам підходить, замість розміру на бирці. Ми покажемо вам, як, розіб’ємо кілька міфів про опуклість грудей, запропонуємо конкретні поради щодо підтяжки спортивних бюстгальтерів та вирішимо тему про відсутність бюстгальтерів.

5 кроків для фантастичної форми бюстгальтера

Незважаючи на те, що розмір бюстгальтерів на основі ABC і не пізніше не зникне найближчим часом, ми можемо припинити липати проданий нами алфавітний суп. За словами дослідницької групи з питань охорони здоров’я грудей в Університеті Портсмута, пошук зручного підтримуючого бюстгальтера - це приміряти його та перевірити деякі ключові фактори. У цій когорті, повністю присвяченій вивченню механіки наших сиськів, викладено п’ять кроків для визначення, чи підходить вам бюстгальтер.

1. Перевірте діапазон

Правильно прилягаюча стрічка повинна залишатися рівною навколо грудної клітки протягом дня. Це означає, що не потрібно їхати спереду або навколо хребта.

Щоб перевірити, чи правильно підходить ваша стрічка, пальцями відтягніть стрічку від тулуба. Ви не повинні мати зазору більше 2 дюймів.

Далі, щоб переконатись, що стрічка залишається рівною під час руху, заведіть паз у примірочній. Підніміть руки вгору кілька разів і спробуйте поворот або два. Не бійтеся випробовувати бюстгальтери енергійними рухами. Він повинен залишатися на місці протягом дня!

2. Перевірте чашки

Чашки повинні утримувати всю груди, не маючи випинань або проміжків з боків, зверху або знизу. Щоб отримати повні груди в кожній чашці, використовуйте техніку «совок і мах». Візьміть руку і зачерпніть протилежну груди вгору, а потім заправте її в бюстгальтер.

Ваші груди повинні залишатися у ваших чашках, коли ви нахиляєтесь, тому зробіть нахил Ел Вудс і клацніть в примірку, щоб перевірити це.

3. Перевірте шов нижньої частини або чашки

Якщо у бюстгальтера є нижній дріт, переконайтеся, що воно слідує за тим, де ваші груди, природно, зморщуються, і щоб це робилося аж до зони пахв. Провід ні в якому місці не повинен опиратися на грудях. Якщо чашка підходить, але дріт не йде по складці, спробуйте бюстгальтер іншого стилю. Якщо в бюстгальтері бракує дроту, використовуйте той самий метод для перевірки нижнього шва.

4. Перевірте центральну передню частину

Середина бюстгальтера повинна прилягати до грудної кістки. Якщо ні, підніміть розмір чашки і перевірте, чи це допомагає.

5. Перевірте ремінці

Ремінці не повинні ковзати або заглиблюватися у ваші плечі. Якщо вони це роблять, спробуйте їх налаштувати. У багатьох з нас асиметрична грудь, тому не турбуйтеся про рівномірне регулювання ремінця.

Якщо ви пройдете ці кроки і виявите, що у вас незручна форма, дослідницька група пропонує спробувати "розмір сестри". Наприклад, якщо у вас щільна стрічка, але чашка цілком підходить, спробуйте збільшити розмір стрічки і зменшити розмір чашки - наприклад, якщо ви 36D, спробуйте 38C.

Звернувся бій опуклостей

Якщо ви пройшли п’ять етапів, щоб ідеально підігнати, і старанно виконували совок і мах, але ваші чашки, здається, перебігають, проблемою може бути ваш пахвовий хвіст Спенса.

"Хвіст Спенса є нормальною частиною анатомії молочної залози, і це нормальне продовження тканини молочної залози в пахву", - пояснює доктор Констанс Чен, сертифікований пластичний хірург та фахівець з реконструкції молочних залоз. "Деякі люди просто природним чином переносять більше своєї тканини грудей у ​​цій області, ніж інші люди".

Хоча хвіст є продовженням грудей, типова чашка бюстгальтера не побудована для його утримання. Якщо ваші хвости видніші, ви можете виявити, що ремінці бюстгальтера вирізані на них або згладжені назовні.

Виправити: Націльтесь на бюстгальтери з ремінцями, які спрямовані до вашої шиї, а не сідайте прямо на плечі. Якщо ви шанувальник бралет, спробуйте варіанти з широким ремінцем, які розширюють чашку вгору, або вибирайте стилі халтер.

Багато бюстгальтери мають на меті побачити деталі для визирання з майки та суконь. Додаткова обробка, як мережива уздовж боків або ремінців, може забезпечити покриття, якщо ви хочете підтягнути хвости. Але, знову ж таки, хвіст Спенса є нормальною частиною нашої анатомії, яка починає розвиватися навколо статевого дозрівання.

Хвіст Спенса часто позначають неправильно як жир під пахвами або навіть як "бокова цицька". Насправді ця область є частиною структури молочної залози, і вона містить лімфатичні вузли, важливі для нашого здоров’я.

Майте на увазі, що наше тіло також має природні вигини та жирові відкладення. Деякі неправильно стверджують, що жир під пахвами, жир на спині тощо, насправді є тканиною, яка переміщується з грудей в інші ділянки в результаті носіння непристосованих бюстгальтерів. Вони також неправильно стверджують, що правильний бюстгальтер може допомогти назавжди відсунути ці опуклості назад до ваших грудей.

"Тканини молочної залози не мігрують", - пояснює Чен, покладаючи міф на спокій. "Тканина молочної залози є там, де вона є, але її можна формувати та формувати за допомогою нижньої білизни так само, як живіт і стегна можна формувати та формувати за допомогою еластичного одягу, такого як Спанкс".

Якщо ваш бюстгальтер занадто тугий, за її словами, надлишок тканин грудей може вилитися з бюстгальтера. Підтримуючий бюстгальтер, який більше підходить для вашої форми тіла, може підняти ваші груди у потрібну вам форму. Але Чен підкреслює, що тканина молочної залози насправді не мігрує в жодній із цих ситуацій.

Хоча чудово облягаючий бюстгальтер може покращити зовнішній вигляд грудей, а неналежний - недобрий, бюстгальтер насправді не може змінити форму вашого тіла.

Основи спортивного бюстгальтера для цицьки в русі

Пошук правильного спортивного бюстгальтера, який підтримує, але не обмежує, представляє ще одну битву для тих, хто має груди. Одне дослідження показало, що якщо ми не маємо правильної форми, ми можемо взагалі уникати фізичних вправ. Насправді груди були четвертою за величиною перешкодою для фізичних навантажень.

Кроки для пошуку правильної форми спортивного бюстгальтера такі ж, як і повсякденні. Але процес може включати трохи більше спроб та помилок різних марок.

Пошук вашої форми

• Багато спортивних бюстгальтерів бувають малих, середніх та великих розмірів, а не широкого діапазону розмірів. Якщо ви чашка D або більше, розгляньте марки, які пропонують спортивні бюстгальтери розмірів чашок, такі як Chantelle або Bare Necessities. І хоча вам не потрібно робити відрижки в гримерці, спробуйте кілька рухів, що імітують ваші тенденції до вправ.
• Розглянемо вид діяльності. Якщо ви шанувальник мультиспорту, вам може знадобитися кілька різних опцій в арсеналі активного одягу. Багато компаній з бюстгальтерів оцінюють, наскільки сильно вплинуть їх бюстгальтери, тому пам’ятайте про це, роблячи покупки.

Заходи з незначним впливом

Спорт з низькою інтенсивністю означає бюстгальтер із слабким ударом. Ви повинні знайти таку з комбінованим покриттям, коли перебуваєте у собаці, що спрямована вниз, або інверсіями, але не надто великими обмеженнями на ремінцях або смузі під час переплетень.

Діяльність із високим впливом

Для бігунів, фанатиків HIIT або вправ високої інтенсивності вам потрібен спортивний бюстгальтер із сильним ударом, який використовує компресію, щоб зафіксувати груди на місці, щоб зменшити хворобливий відскок. Також йому потрібно зробити все можливе, щоб запобігти розтерзанню під час повторюваних рухів. Вибір бюстгальтера з матеріалом, що випікає піт, наприклад, нейлоновими та поліефірними сумішами, і ширшим нижньою стрічкою може допомогти.

Ви можете відчувати перу, незалежно від того, наскільки чудово підходить ваш бюстгальтер, особливо під час сильних ударів або витривалості. Перед тренуванням нанесіть на пахви та вздовж ліній бюстгальтера мастило на кшталт не-вазеліну.

Чи слід звільняти груди від бюстгальтера?

Як стилі бюстгальтерів - це питання вибору, так і носіння бюстгальтера. Відсутність бюстгальтерів не зашкодить здоров’ю грудей. Американське онкологічне товариство заявляє, що немає жодних наукових доказів того, що бюстгальтери викликають рак, перешкоджаючи дренажу лімфи.

Якщо бюстгальтери не дають вам відчувати себе обмеженими, гарячими чи взагалі незручними, або якщо ви втомилися мати справу з додатковим одягом, коли одягаєтесь, сміливо відмовляйтеся від бюстгальтерів. Ви також можете просто носити їх за бажанням чи потребою або для активних заходів.

Якщо ви все життя користувались бюстгальтерами, але тепер вам цікаво, чи не брати бюстгальтер, ви можете полегшити свій спосіб життя, спробувавши спочатку бралети або надівши камзоли із вбудованою поличкою. Або ви можете спробувати ці дев’ять порад, щоб почувати себе в безпеці без бюстгальтера.

Звичайно, правильно підібраний бюстгальтер може змінити все, що стосується впевненості в тілі. Вибір за вами.

Дженніфер Чесак - медичний журналіст кількох національних видань, інструктор з письма та редактор книг-фрілансерів. Вона здобула ступінь магістра в галузі журналістики в Northwestern’s Medill. Вона також є головним редактором літературного журналу Shift. Дженніфер живе в Нешвілі, але родом з Північної Дакоти, і коли вона не пише чи не засовує ніс у книгу, вона зазвичай бігає стежками або вередує зі своїм садом. Слідкуйте за нею в Instagram або Twitter.