6 Можливі причини мозкового туману

Зміст

• Що таке туман мозку?
• Які причини виникнення туману в мозку?
• 1. Стрес
• Як діагностується
• Як її лікувати
• Який прогноз для туману в мозку?

Що таке туман мозку?

Туман мозку - це не сам медичний стан, а швидше симптом інших захворювань. Це тип когнітивної дисфункції, що включає:

• проблеми з пам'яттю
• відсутність розумової ясності
• погана концентрація
• неможливість зосередитись

Деякі люди також описують це як розумову втому. Залежно від тяжкості туману в мозку він може заважати роботі чи школі. Але це не повинно бути постійним кріпленням у вашому житті.

Які причини виникнення туману в мозку?

Існують численні пояснення, чому виникає туман у мозку. Після виявлення основної причини можна приступати до виправлення проблеми. Ось шість можливих причин.

1. Стрес

Хронічний стрес може підвищити артеріальний тиск, послабити імунну систему та спровокувати депресію. Це також може викликати розумову втому. Коли ваш мозок виснажений, стає важче думати, міркувати та зосереджуватися.

Як діагностується

Зверніться до лікаря, якщо у вас є стійкі недоліки ясності, які погіршуються або не покращуються. Один тест не може діагностувати туман мозку. Туман мозку може сигналізувати про основну проблему, тому ваш лікар проведе фізичний огляд і запитає про:

• психічне здоров'я
• дієти
• рівень фізичної активності
• діючі ліки або добавки

Ви повинні повідомити лікаря про інші симптоми, які у вас можуть бути. Наприклад, у когось із гіпотиреозом може виникнути туман мозку разом із втратою волосся, сухістю шкіри, збільшенням ваги або ламкими нігтями.

Робота крові може допомогти вашому лікарю визначити причину виникнення туману в мозку. Аналіз крові може виявити наступне:

• аномальний рівень глюкози
• погана робота печінки, нирок та щитовидної залози
• дефіцит харчування
• інфекції
• запальні захворювання

Виходячи з результатів, ваш лікар визначить, чи слід досліджувати далі. Інші інструменти діагностики можуть включати тести візуалізації для огляду всередині тіла, такі як рентген, МРТ або КТ. Лікар може також провести тестування на алергію або дослідження сну, щоб перевірити наявність порушення сну.

Ведення журналу про їжу може допомогти вам визначити, чи сприяє ваш раціон мозкового туману.

Як її лікувати

Лікування мозкового туману залежить від причини.

Наприклад, якщо ви анемічні, добавки до заліза можуть збільшити виробництво еритроцитів і зменшити туман мозку. Якщо у вас діагностовано аутоімунне захворювання, ваш лікар може порекомендувати кортикостероїд або інші ліки для зменшення запалення або придушення імунної системи.

Іноді полегшення туману в мозку - це питання виправлення дефіциту харчування, переключення ліків або поліпшення якості вашого сну.

Домашні засоби для покращення туману мозку включають:

• спати 8 - 9 годин на ніч
• управління стресом, знаючи свої обмеження та уникаючи надмірного алкоголю та кофеїну
• вправи
• зміцнення сили мозку (спробуйте волонтерство чи розгадування головоломки)
• пошук приємних заходів
• збільшуючи споживання білка, фруктів, овочів та здорових жирів

Який прогноз для туману в мозку?

Мозковий туман може розчарувати, але можливе полегшення. Не ігноруйте свої симптоми. Якщо не лікувати, туман мозку може вплинути на якість вашого життя. Після усунення основної причини психічна ясність може покращитися.