Що таке корінь лопуха?

Зміст

• Корінь лопуха
• Користь кореня лопуха
• 1. Це потужність антиоксидантів
• 2. Він виводить токсини з крові
• 3. Це може гальмувати деякі види раку
• 4. Це може бути афродизіак
• 5. Це може допомогти лікувати шкірні проблеми
• Потенційні ризики та побічні ефекти
• Форми та дози
• Рецепти

Корінь лопуха

Корінь лопуха - це овоч, який є рідним для Північної Азії та Європи, хоча зараз він росте і в США. Глибокі коріння рослини лопуха дуже довгі, зовні - або коричневі, або майже чорні.

Корінь лопуха протягом століть використовується в цілісній медицині для лікування найрізноманітніших станів. Традиційно його найчастіше застосовували як сечогінний засіб і засіб для травлення.

Зараз дослідники виявили численні потенційні можливості та користь для здоров'я кореня лопуха. Ці переваги можуть бути досить масштабними, щоб вимагати використання кореня лопуха як додаткового лікування для певних умов.

Користь кореня лопуха

1. Це потужність антиоксидантів

Дослідження 2010 року показали, що корінь лопуха містить кілька видів потужних антиоксидантів, включаючи кверцетин, лютеолін та фенольні кислоти.

Антиоксиданти захищають клітини в організмі від пошкодження через вільні радикали. Вони можуть допомогти лікувати та запобігати ряду різних станів здоров’я. Антиоксидантна дія допомагає зменшити запалення. В одному з досліджень 2014 року було виявлено, що корінь лопуха знижує маркери запалення в крові для пацієнтів з остеоартритом.

2. Він виводить токсини з крові

Одним з найпоширеніших традиційних застосувань кореня лопуха було очищення крові. Останніми доказами встановлено, що корінь лопуха може виводити токсини з крові. Дослідження 2011 року показало, що корінь лопуха ефективно детоксикував кров і сприяв посиленню циркуляції.

3. Це може гальмувати деякі види раку

Корінь лопуха, як виявляється, може не тільки очистити кров. Це також може інгібувати певні типи раку.

Дослідження 2011 року також встановило, що насіння лопуха мали «потужний інгібіторний вплив» на ріст пухлин, спричинених онкологічними захворюваннями, такими як рак підшлункової залози.

В іншому дослідженні 2016 року було виявлено, що корінь лопуха значно заважає росту ракових клітин. Хоча для проведення повного впливу насіння лопуха на різні види раку та пухлини потрібні додаткові дослідження, це все ще є вагомою знахідкою.

4. Це може бути афродизіак

Ще одне традиційне використання кореня лопуха - як афродизіак. Дослідження 2012 року на самцях щурів встановило, що екстракт кореня лопуха мав ефект афродизіаку. Екстракт посилив сексуальну функцію та збільшив кількість сексуальної поведінки у самців щурів.

Необхідно провести більше досліджень на людях, але анекдотичні дані підтверджують це твердження.

5. Це може допомогти лікувати шкірні проблеми

Корінь лопуха здавна використовується для лікування шкірних захворювань, таких як вугрі, псоріаз та екзема. Протизапальні та антибактеріальні властивості кореня можуть допомогти вирішити шкірні проблеми, коли він застосовується місцево для шкіри.

В одному дослідженні з 2014 року навіть знайдено докази того, що корінь лопуха може допомогти лікувати місцеві опіки.

Потенційні ризики та побічні ефекти

Немає обмежених досліджень у галузі дитячого застосування кореня лопуха для дітей або його відсутні, і його безпека не вивчалася у дітей. Через це ніколи не слід давати дитині корінь лопуха, якщо тільки під наглядом лікаря.

Деякі потенційні ризики лопуха включають такі:

• Лопух вважається безпечним для вживання в їжу, але купувати його слід тільки у авторитетних продавців і ніколи не збирати його в дикій природі. Рослина лопуха нагадує рослини пасльонового біладони, які є високотоксичними. Вони часто ростуть разом.
• Якщо ви приймаєте препарати лопуха, приймайте невеликі дози лише в помірних кількостях. Необхідні додаткові дослідження для визначення безпеки добавки.
• Корінь лопуха є природним сечогінним засобом, тому не слід його приймати, якщо ви зневоднений. Не слід також приймати його, якщо ви також приймаєте інші сечогінні засоби або таблетки води, оскільки це може посилити зневоднення.
• Якщо у вас алергія на хризантеми або маргаритки, ви можете підвищити ризик виникнення алергічної реакції на корінь лопуха, і вам слід уникати цього.
• Вагітні або жінки, які намагаються завагітніти, не повинні приймати корінь лопуха або добавки.

Форми та дози

Існує ряд різних форм кореня лопуха. До них належать:

• лопуховий чай
• свіжий корінь лопуха
• порошок сушеного кореня
• лопухова олія або екстракт лопуха

Корінь лопуха можна спокійно вживати в їжу, і можна сміливо пити по одній чашці чаю лопуха в день. Що стосується добавок, дотримуйтесь інструкцій лікаря та інструкцій, що додаються до цього препарату. Управління харчовими продуктами та лікарськими препаратами (FDA) не контролює добавки і може мати проблеми з якістю, чистотою чи дозуванням. Якщо ви купуєте екстракти, олію або сушений порошок, завжди купуйте у надійного джерела.

Рецепти

Споживання свіжого кореня лопуха здоровіше та безпечніше, ніж прийом добавок. Включити корінь лопуха у свій раціон може бути так само просто, як вивчити кілька нових рецептів.

Щоб приготувати корінь лопуха, спершу його потрібно очистити від шкірки. Потім ви можете його обсмажити, відварити або пасерувати. Рецепти, які можна спробувати, включають:

• Японський соте і тушкований корінь лопуха
• маринований лопух
• кінпіра гобо (корінь лопуха тушкований)