Заспокійливі ефекти пасифлори

Зміст

• Що таке пасифлора?
• Які потенційні переваги пасифлора?
• Це може заспокоїти ваш розум
• Це може заспокоїти ваш шлунок
• Які потенційні ризики?
• Як можна приймати пасифлора?

Що таке пасифлора?

Відомо близько 500 видів пасифлора. Це сімейство рослин також відоме як Пасифлора. Деякі дослідження говорять про те, що певні види можуть мати лікарські переваги. Наприклад, Passiflora incarnata може допомогти лікувати тривогу та безсоння.

Корінні американці використовували пасифлора для лікування різних станів. До них відносяться фурункули, рани, біль у вухах і проблеми з печінкою.

Іспанські дослідники дізналися про пасифлора від рідних перуанців. Вони назвали ці рослини за їхню схожість з розп'яттям. У християнських традиціях "Страсті" - це термін, що використовується для опису останнього періоду життя Ісуса Христа, включаючи його розп'яття.

В Європі люди звикли P. incarnata лікувати неспокій і хвилювання. А деякі люди використовують його для лікування тривоги. Плід також використовується для ароматизації певних напоїв.

Які потенційні переваги пасифлора?

За даними Національного центру комплементарного та інтегративного здоров'я (NCCIH), необхідні додаткові дослідження для оцінки потенційних можливостей використання P. incarnata. Деякі дослідження припускають, що це може допомогти зняти тривогу та безсоння. Інші види пасифлори виявили обіцянку для лікування проблем зі шлунком.

Це може заспокоїти ваш розум

P. incarnata має багато поширених назв, включаючи фіолетовий пасифлора та майпоп. Ранні дослідження свідчать, що це може допомогти полегшити безсоння та тривогу. Схоже, підвищує рівень гамма-аміномасляної кислоти (GABA) у вашому мозку. Ця сполука знижує мозкову активність, що може допомогти вам розслабитися і краще заснути.

У дослідженні, опублікованому в «Фітотерапевтичному дослідженні», учасники випивали щоденну дозу трав’яного чаю з фіолетовою пасифлорою. Через сім днів вони повідомили про покращення якості свого сну. Дослідники припускають, що фіолетова пасифлора може допомогти дорослим впоратися з легкими порушеннями сну.

Деякі випробування припускають, що фіолетовий пасифлораможе також зняти тривогу. Дослідження, повідомлене у журналі Anesthesia and Analgesia, вивчало його вплив на пацієнтів, призначених для операції. Пацієнти, які вживали його, повідомили про меншу тривожність, ніж ті, хто отримував плацебо.

Це може заспокоїти ваш шлунок

Інші члени Пасифлора сім'я може допомогти лікувати проблеми зі шлунком. Passiflora foetida більш відомий як смердючий пасифлора. У дослідженні, повідомленому в Індійському журналі фармакології, дослідники вивчали його потенціал для лікування виразки шлунка. Вони виявили, що це допомогло полегшити виразки у щурів.Це також показало антиоксидантний потенціал.

В іншому дослідженні, повідомленому в BioMed Research International, вчені дослідили Passiflora serratodigitata. Вони створили його витяглистя і стебла. Цей екстракт також показав обіцянку для лікування виразки у щурів. Але потребують більше досліджень на людях.

Які потенційні ризики?

За даними NCCIH, пасифлора взагалі вважається безпечною. Але це може спричинити деякі побічні ефекти, такі як:

• сонливість
• запаморочення
• спантеличеність

Через це не слід приймати заспокійливі препарати. Крім того, це не безпечно для вагітних або годуючих жінок. Це може викликати сутички, якщо ви вагітні.

Як можна приймати пасифлора?

Можна додати висушену пасифлору у киплячу воду, щоб створити трав’яний чай. У багатьох магазинах здорової їжі можна знайти сушений пасифлор або упакований чай. Ви також можете знайти рідкі екстракти, капсули та таблетки.

Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати пасифлора як альтернативне лікування. Вони можуть допомогти вам оцінити потенційні вигоди та ризики.