Чи можна немовлятам йогурт?

Зміст

• Немовлята та йогурт
• Чому йогурт корисний для немовлят
• Загадка грецького йогурту
• Алергія на йогурти
• Рецепти та приготування йогуртів
• Рецепт пудингу з бананового йогурту
• Рецепт йогурту з чорної квасолі з авокадо
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Немовлята та йогурт

Це захоплююче, коли ваша дитина робить перехід від грудного молока та суміші до твердих речовин, і однією з таких захоплюючих нових продуктів є йогурт.

Якщо вам цікаво, чи можна вашій дитині йогурт, більшість експертів сходяться на думці, що 6 місяців - це гарний вік для того, щоб почати їсти вершкову і смачну суміш. Це хороший вік, адже приблизно в цей же час більшість немовлят починають їсти тверду їжу.

Після того, як ви вирішите годувати дитину йогуртом, виникнуть інші запитання, такі як найкращі рецепти на спробу, і чи грецький йогурт є розумним вибором. Також слід враховувати можливі алергічні реакції.

Чому йогурт корисний для немовлят

Дітям від 6 місяців і старше корисно їсти йогурти, оскільки це поживно та корисно. Йогурт також може порадувати животики - великі та малі.

Йогурт має три основні переваги. По-перше, йогурт є швидким, легким у пошуку та зручним джерелом білка.

Другий - наявність пробіотиків. Значна частина з них не колонізує кишечник, тому йогурт точно налаштовує імунну систему, яка вистилає кишечник, і може допомогти маленьким тілам почати розпізнавати дружні та шкідливі бактерії.

Третя причина полягає в тому, що в йогурті менше лактози, ніж у незбираному молоці. Немовлята все ще зберігають фермент для розщеплення лактози, тож це не так важливо, як для дорослих з непереносимістю лактози.

Загадка грецького йогурту

Грецький йогурт - це лють. Він багатий на білок і зазвичай містить менше цукру, ніж традиційні ароматизовані йогурти.

Багато батьків також звертаються до замороженого або охолодженого грецького йогурту як розчину для прорізування зубів, оскільки його легко їсти та заспокоювати. Він також містить деякі поживні речовини, необхідні немовлятам, коли біль при прорізуванні зубів і проблеми з животом знижують апетит до іншої твердої їжі.

Як додатковий бонус, грецький йогурт проціджують більше, ніж звичайний йогурт, що купується в магазині. Це означає, що один з білків, що викликає алергічні реакції (сироватка), і рівень лактози нижчий у грецькому йогурті, що полегшує засвоюваність, ніж незбиране молоко, яке не рекомендується дітям до року.

Якщо ви вирішили піти з грецьким йогуртом, зупиніть свій вибір на звичайному. Грецький йогурт з фруктами або підсолоджувачами та ароматизаторами може містити багато цукру і може спричинити нездоровий набір ваги. Також краще не додавати мед, поки дитина не перевищить 12 місяців, щоб уникнути отруєння ботулізмом.

Тим не менш, є педіатри та дієтологи, які застерігають від грецького йогурту та йогурту взагалі через алергію на молоко та непереносимість лактози. Тож якщо ви турбуєтесь, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Алергія на йогурти

Алергічні реакції на йогурт виникають, коли у дітей є алергія на молоко, якщо йогурт виготовлений з коров’ячим молоком.

Деякі контрольні ознаки:

• висип навколо рота
• сверблячий
• блювота
• діарея
• набряк
• метушливість

Якщо ви помітили будь-який із цих ознак, припиніть годувати дитину йогуртом і зверніться до лікаря.

Навіть із слабшими симптомами, як це відбувається з більшістю нових продуктів, що вводяться в раціон дитини, завжди краще почекати три дні після початкового годування, щоб виявити ознаки алергічної реакції.

Рецепти та приготування йогуртів

Ліна Сайні, яка є автором блогу Masala Baby: Глобальна кухня для крихітних смакових рецепторів, закликає мам годувати немовлят йогуртом, оскільки його подають немовлятам у всьому світі.

Йогурт можна подавати в дитячих вівсяних пластівцях та рисових пластівцях (замість того, щоб змішувати їх у молоці, як це зазвичай наказано вам робити), або додавати до простих пюре або домашнього яблучного пюре для підвищення білка та кальцію.

В Індії немовлята та діти зазвичай п'ють ласі, йогуртовий напій, змішаний з фруктами та спеціями, такими як кардамон або рожева вода, говорить Саїні.

Карін Найт і Тіна Рудж'єро, автори книги «Найкраще домашнє дитяче харчування на планеті», рекомендують немовлятам йогурт, оскільки він містить багато білка, містить кальцій, калій, вітамін В-12 і магній. Найт - зареєстрована медсестра, а Рудж'єро - дієтолог.

Рецепт пудингу з бананового йогурту

Один із рецептів, який пропонує пара, - це смачний банановий йогурт «Пуддін». Для приготування пасеруйте 2 - 4 столові ложки бананів на сковороді з 1 чайною ложкою вершкового масла. Додайте це до 2 столових ложок простого йогурту. Суміш змішати, охолодити, а потім подати до столу.

Рецепт йогурту з чорної квасолі з авокадо

Ще одна страва, яку слід враховувати, коли дитина їсть змішану їжу, це чорна квасоля з авокадо та йогуртом. Рецепт складається з 1/4 склянки чорної квасолі, 1/4 авокадо, 1/4 склянки простого йогурту та 2 чайних ложок рослинного масла. З’єднайте всі інгредієнти в блендері або кухонному комбайні і подавайте до столу.

Коли дитині виповниться 1 рік і більше, приємним прохолодним частуванням є заморожений звичайний або заморожений звичайний грецький йогурт, змішаний або заправлений свіжими фруктами, такими як банани, полуниця або чорниця, і подається у вафельній ріжці або вафельній чаші.

Винос

Йогурт - це корисна закуска для будь-якого віку. Як тільки ваша дитина стане достатньо дорослою, щоб почати їсти тверду їжу, йогурт можна включити в їх раціон.

Якщо ви помітили, що ваша дитина проявляє ознаки непереносимості лактози або алергічну реакцію після вживання йогурту, зверніться до свого педіатра.

Мекейша Медден Тобі - журналістка з Лос-Анджелеса. Вона професійно відточує своє ремесло з 1999 року, а також пише для Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle та інших. Уродженка Детройта, дружина та мати мають ступінь бакалавра журфаку в Університеті Уейна.