Чи можете ви померти від похмілля?

Зміст

• Ні, ти не вмираєш
• Отруєння алкоголем проти похмілля
• Чому похмілля відчуває смерть
• Ви зневоднюєтесь
• Це дратує ваш шлунково-кишковий тракт
• Це плутається зі сном
• Рівень цукру в крові падає
• Це посилює запалення
• Вилучення, вид
• У деяких випадках симптоми виникають
• Як впоратися з симптомами
• Недурний засіб від похмілля
• Коли бути стурбованим
• Поради щодо наступного разу
• Суть

Ні, ти не вмираєш

Похмілля може змусити вас почуватись, як смерть розігріта, але похмілля вас не вб’є - принаймні не само по собі.

Наслідки прив’язки можуть бути досить неприємними, але не смертельними. Однак алкоголь може мати небезпечні для життя наслідки, якщо ви п'єте достатньо.

Отруєння алкоголем проти похмілля

Отруєння алкоголем трапляється, коли ви вживаєте велику кількість алкоголю протягом короткого періоду. Під великою кількістю ми маємо на увазі більше, ніж ваше тіло може безпечно переробити.

Симптоми алкогольного отруєння з’являються, коли в крові є велика кількість алкоголю. Симптоми похмілля, навпаки, починаються, коли рівень алкоголю в крові значно знизиться.

На відміну від похмілля, отруєння алкоголем може вбити тебе. В середньому щодня в США помирає отруєння алкоголем.

Якщо ви збираєтесь пити або бути поруч із людьми, які це роблять, ви повинні знати, як помітити ознаки неприємностей.

Негайно зателефонуйте 911, якщо ви помітили будь-який із цих ознак або симптомів:

• спантеличеність
• блювота
• повільне або нерегулярне дихання
• судоми
• низька температура тіла
• синюваті або бліді шкірні покриви
• непритомність

Без негайного лікування отруєння алкоголем може спричинити небезпечне уповільнення дихання та серцебиття, що в деяких випадках призводить до коми та смерті.

Чому похмілля відчуває смерть

Алкоголь є депресантом центральної нервової системи, тому він може спричинити хаос майже на кожній частині вашого тіла, особливо коли ви надмірно поглинаєте його.

Біг серця, стукіт головою, обертання кімнати - не дивно, що ви відчуваєте, що помрете, коли вас вражають усі ці симптоми одночасно. Але наближення смерті - це не причина того, що ви почуваєтесь так.

Щоб полегшити свій розум, ось чому похмілля змушує вас відчувати, як похмурий жнець стукає.

Ви зневоднюєтесь

Алкоголь пригнічує вивільнення вазопресину, антидіуретичного гормону. Це заважає вашим ниркам затримувати воду, тому ви в кінцевому підсумку пописуєте більше.

Разом із посиленим сечовипусканням, недостатнє вживання води (тому що ви зайняті алкоголем) та інші загальні симптоми похмілля (наприклад, діарея та пітливість) ще більше зневоднюють вас.

Не дивно, що багато загальних симптомів похмілля такі ж, як симптоми легкої та помірної дегідратації.

До них належать:

• спрага
• сухість слизових оболонок
• слабкість
• втома
• запаморочення

Це дратує ваш шлунково-кишковий тракт

Алкоголь дратує шлунок і кишечник і викликає запалення слизової оболонки шлунка, також відоме як гастрит. Це також уповільнює спорожнення шлунка і збільшує вироблення кислоти. Результатом є жахливий пекучий або гризучий біль у верхній частині живота, а також нудота і, можливо, блювота.

Окрім досить незручних, ці симптоми можуть також викликати відчуття, що ви наближаєтесь до території серцевого нападу.

Це плутається зі сном

Алкоголь однозначно може допомогти вам заснути, але заважає мозковій діяльності під час сну, що призводить до фрагментарного сну і пробудження раніше, ніж слід. Це сприяє втомі та головним болям.

Рівень цукру в крові падає

Алкоголь може змусити рівень цукру в крові падати, що може викликати деякі дійсно незручні симптоми, якщо він падає занадто низьким.

До них належать:

• слабкість
• втома
• дратівливість
• хиткість

Це посилює запалення

За даними клініки Майо, алкоголь може викликати запальну реакцію вашої імунної системи.

Це може ускладнити вам зосередження чи запам’ятовування речей. Це також може вбити ваш апетит і змусити вас почувати себе начебто Ме і насправді не цікавлять речі, які вам зазвичай подобаються.

Вилучення, вид

Ви знаєте, наскільки приємно-смачно смакують кілька напоїв? Ці відчуття врешті-решт врівноважуються вашим мозком, і ваш кайф стихає. Це може спричинити симптоми, подібні до відмови від алкоголю, але в менших масштабах, ніж те, що пов’язано з розладом вживання алкоголю.

Тим не менше, це м’яке зняття може змусити вас почувати себе досить паршиво і викликати почуття тривоги та неспокою.

Ви також можете відчути:

• гоночний пульс
• стукаючий головний біль
• тряска
• чутливість до світла та звуків

У деяких випадках симптоми виникають

Ваші симптоми похмілля зазвичай досягають піку, коли рівень алкоголю в крові падає до нуля. Найчастіше похмілля проходить приблизно через 24 години.

Це не настільки незвично, коли втома та деякі інші помірні симптоми затримуються ще на один-два дні, особливо якщо ви не змогли наздогнати сон або неправильно зволожуєтесь.

Якщо ваші симптоми не відчувають, що вони послаблюються або погіршуються, може статися щось інше. Візит до свого медичного працівника може бути гарною ідеєю, особливо якщо у вас все ще спостерігаються помірні та важкі симптоми через день.

Як впоратися з симптомами

Інтернет наповнений передбачуваними дивовижними засобами від похмілля, більшість з яких норовисті і не обґрунтовані наукою.

Час - найкращий засіб від похмілля.

Однак це не означає, що ви не можете впоратися зі своїми симптомами, поки ви чекаєте.

Недурний засіб від похмілля

Повторіть цей перевірений часом протокол:

• Поспи трохи. Сон - найкращий спосіб допомогти впоратися з похміллям. Це може змусити вас блаженно забути про свої симптоми і дати вам час, необхідний для того, щоб його вигнати.
• Пити воду. Забудьте пити більше випивки, щоб вилікувати похмілля, оскільки це, мабуть, просто продовжить ваші страждання. Натомість ковтайте воду і сік, щоб залишатися зволоженим, що має допомогти полегшити деякі симптоми.
• З'їж що-небудь. Якщо щось з’їсти, це може допомогти відновити рівень цукру в крові та заповнити втрачені електроліти. Дотримуйтесь м'яких продуктів, таких як сухарики, тости та бульйони, особливо якщо у вас неприємно чи болить живіт.
• Візьміть знеболювальний засіб. Засіб для знеболення, що продається без рецепта (OTC), може полегшити ваш головний біль. Тільки не забудьте взяти стандартну дозу, і якщо ви використовуєте протизапальну речовину, таку як ібупрофен, їжте трохи їжі, щоб уникнути подразнення шлунку ще більше.

Коли бути стурбованим

Похмілля після однієї ночі випивки - це не велика справа для здоров’я, хоча це може відчувати загрозу для життя. Якщо це справді просто похмілля, воно пройде само собою.

Тим не менш, якщо у вас є захворювання, таке як хвороби серця або діабет, симптоми похмілля, такі як низький рівень цукру в крові та прискорене серцебиття, можуть збільшити ризик ускладнень. Найкраще звернутися до свого медичного працівника, якщо ваші симптоми важкі або тривають більше доби.

Більш важкі симптоми після рясного пиття можуть свідчити про отруєння алкоголем, що вимагає екстреної медичної допомоги.

Щоб освіжити пам’ять, отруєння алкоголем може спричинити:

• спантеличеність
• повільне або нерегулярне дихання
• низька температура тіла
• проблеми з неспанням
• судоми

Поради щодо наступного разу

Ви, напевно, поклялися порцеляновому богу, що більше ніколи не будете пити, але якщо все-таки вирішите, є речі, про які слід пам’ятати.

По-перше, чим більше ви п'єте, тим більша ймовірність похмілля. Пити в міру - це найбезпечніша ставка. Говорячи про: визначається як один стандартний напій на день для жінок та два для чоловіків.

Ось кілька порад, які допоможуть уникнути чергового похмілля, схожого на смерть:

• Встановіть собі обмеження. Перш ніж потрапити у бар, вирішіть, скільки випити, і дотримуйтесь цього.
• Потягуйся, не кидайся. Інтоксикація трапляється, коли алкоголь накопичується в крові. Пийте повільно, щоб ваше тіло встигло переробити алкоголь. Не випивайте більше одного напою за годину, це приблизно приблизно стільки часу, скільки потрібно вашому тілу для обробки стандартного напою.
• Чергуйте безалкогольні напої. Випийте склянку води або іншого безалкогольного напою між кожним біввом. Це обмежить кількість випитого і допоможе запобігти зневодненню.
• Їжте перед тим, як випити. Спирт швидше всмоктується натщесерце. Прийом їжі перед тим, як випити і перекусити під час пиття, може допомогти уповільнити засвоєння. Це також може допомогти обмежити подразнення шлунка.
• Вибирайте напої з розумом. Усі типи алкоголю можуть викликати похмілля, але напої з високим вмістом однорідних продуктів можуть погіршити похмілля. Конгенери - це інгредієнти, що використовуються для додання смаку певним напоям. Вони містяться у більшій кількості в темних напоях, таких як бурбон та коньяк.

Суть

Якщо вам здається, що ви часто маєте справу з похміллям або переживаєте, що ваше похмілля є ознакою зловживання алкоголем, є підтримка.

Ось кілька варіантів:

• Поговоріть зі своїм медичним працівником про симптоми пиття та похмілля.
• Використовуйте навігатор для лікування алкоголю NIAAA.
• Знайдіть групу підтримки через проект групи підтримки.

Едріенн Сантос-Лонгхурст - письменник-автор-фрілансер, який більше десяти років багато пише про все, що стосується здоров'я та способу життя. Коли вона не ховається в своїй сараї, досліджуючи статтю або не беручи інтерв’ю у медичних працівників, її можна побачити, як вона веселиться навколо свого пляжного містечка з чоловіком та собаками на буксирі чи плескається по озеру, намагаючись освоїти стоячий весляр.