10 порад щодо догляду за кимось із серцевою недостатністю

Зміст

• Виступайте і слухайте
• Сприяти фізичним вправам та фізичним навантаженням
• Зрозумійте, як керувати ліками
• Знати, як контролювати симптоми
• Не забудьте доглядати за собою
• Знайдіть групу підтримки
• Просити про допомогу
• Дізнайтеся про харчування
• Обговоріть психічні та емоційні потреби
• Визнайте їхню важку працю
• Винос

Огляд

Людям, у яких діагностовано систолічну серцеву недостатність, часто доводиться вносити суттєві зміни у своє життя. Можливо, їм також доведеться навчитися покладатися на доглядача, який допомагатиме у виконанні щоденних завдань.

Якщо ви подружжя, партнер, член сім'ї або друг, який доглядає когось із серцевою недостатністю, у вас можуть виникнути запитання про те, як найкраще надати підтримку.

Надання допомоги людині з серцевою недостатністю може включати емоційну підтримку та хороший слухач. Це також може вимагати більш практичного практичного планування, такого як управління ліками, моніторинг симптомів та життєво важливих показників, заохочення здорового харчування та фізичних вправ.

Існує два різних типи застійної серцевої недостатності - систолічна (проблема з тим, як серце стискається) або діастолічна (проблема з тим, як серце розслабляється). Незалежно від того, який тип серцевої недостатності переживає ваша кохана людина, поради щодо допомоги в догляді здебільшого однакові.

Виступайте і слухайте

Якщо ви допомагаєте піклуватися про когось із серцевою недостатністю, ви можете попросити відвідувати призначені лікарями та брати участь у обговореннях щодо лікування. Лікар вашої коханої може надати багато інформації під час зустрічей. Ви можете допомогти, присутні там, щоб слухати та робити нотатки, щоб інформація була доступна пізніше.

Ви також можете допомогти захистити свою кохану людину та себе. Рішення щодо лікування впливають на здоров’я вашої коханої людини, а також на вашу роль доглядача. Якщо ви відчуваєте, що проблема чи симптом не вирішуються, поговоріть про це. Участь у розмовах про лікування симптомів може мати велике значення в довгостроковій перспективі.

Сприяти фізичним вправам та фізичним навантаженням

Залежно від симптомів і стану вашої коханої, лікар, можливо, рекомендував їм робити більше фізичних навантажень, щоб допомогти керувати серцевою недостатністю. Ви в унікальній позиції, коли зможете підтримати кохану людину, щоб вона отримала необхідні вправи.

Поговоріть із лікарем коханої людини про кількість та тип вправ, які вони рекомендують. Ходьба часто є одним з найбезпечніших способів фізичного навантаження. Для деяких людей можливі наглядові реабілітаційні програми.

Зрозумійте, як керувати ліками

Якщо ви допомагаєте коханій людині керувати своїми ліками, вживайте заходів, щоб дізнатись про кожен препарат та спосіб його вживання. Ви можете попросити команду охорони здоров’я коханої людини або фармацевта, або ви можете ознайомитись із наданою інформаційною брошурою про ліки.

Також непогано розробити систему ведення діловодства, яку розумієте і ви, і ваша кохана. Подумайте про використання контрольного списку для відстеження прийому ліків, доз та часу введення.

Можливо, ви також захочете вести журнал, що включає запитання, будь-які зміни, внесені до ліків, або побічні ефекти. Іншим варіантом є використання програми для смартфона, наприклад, My Cardiac Coach від Американської асоціації серця (AHA).

Знати, як контролювати симптоми

Можливо, вам доведеться допомогти коханій людині у відстеженні таких симптомів, як набряк ніг, задишка та збільшення ваги, а також інших показників, таких як артеріальний тиск та частота серцевих скорочень.

Якщо вага вашої коханої збільшиться більш ніж на 3 фунти за два дні або на 5 фунтів за тиждень, обов’язково попередите про це лікаря. За потреби лікар коханої може надати пораду щодо придбання вимірювачів артеріального тиску та серцевого ритму. Обов’язково запитайте, чи є конкретні проблеми, на які слід звертати увагу, щоб ви знали, коли слід звертатися за допомогою, якщо це потрібно.

Не забудьте доглядати за собою

Якщо ви надаєте допомогу іншій людині, важливо також виділити час для догляду за собою. Якщо витратити час на участь у заходах, які вам подобаються, це допоможе вам зберегти здоров’я та дозволить краще доглядати за коханою людиною. Такі заходи, як вправи, читання, приготування їжі, в’язання спицями або спілкування з друзями, можуть зарядити енергією та допомогти уникнути вигорання.

Знайдіть групу підтримки

Хронічний стан пов’язаний із проблемами - як для людини, яка її переживає, так і для своїх друзів, сім’ї та опікунів. Групи підтримки - це спосіб відчути зв’язок, зустрітися з іншими людьми, які поділяються подібним досвідом, і допомогти запобігти ізоляції та самотності.

Залежно від того, де ви живете, ви та ваша кохана людина можете спілкуватися з людьми в Інтернеті чи в реальному житті. Мережа підтримки AHA може допомогти вам розпочати роботу.

Просити про допомогу

Якщо в будь-який момент ви відчуваєте себе пригніченими, попросіть просити про допомогу друзів, родичів та інших людей у ​​вашій громаді.

Люди у вашому житті можуть захотіти бути корисними, але вони можуть бути не впевнені, що вам потрібно. Повідомлення їм про те, що ви хочете отримати допомогу, і те, як вони можуть допомогти, дає вам шанс вийти, коли вам потрібна перерва. Подумайте про складання переліку простих завдань, які ви могли б доручити комусь іншому, наприклад, покупка продуктів, прибирання чи приготування їжі.

Якщо вам потрібне охоплення на триваліші періоди або більше залучених завдань, подумайте про те, щоб допомогти перепочинку. Ви також можете розглянути можливість найму когось, хто регулярно допомагає вдома.

Дізнайтеся про харчування

Харчування здорової для серця дієти може мати велике значення для лікування серцевої недостатності. Дізнатися про повноцінне харчування - це те, що ви і ваша кохана можете робити разом.

Якщо ви не впевнені, з чого почати, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть направити вас до дієтолога, який допоможе зрозуміти дієтичні рекомендації при серцевій недостатності. Дієтолог може також допомогти скласти конкретні плани харчування.

Коли мова заходить про здорову для серця дієту, слід пам’ятати кілька основ:

• Обмежте певні предмети. Важливо обмежити вміст натрію, насичених жирів, холестерину, червоного м’яса та продуктів, що містять цукор. Максимально уникайте трансжирів.
• Частіше вибирайте певні продукти. Націльтесь на їжу, орієнтовану на поживну їжу з низьким вмістом жиру, включаючи велику кількість фруктів та овочів, нежирних білків та цільного зерна. Коли ви їсте молочні продукти, вибирайте нежирні сорти.

Обговоріть психічні та емоційні потреби

Надання емоційної підтримки є критично важливим при догляді за кимось із серцевою недостатністю. Ви можете сприяти їхньому емоційному благополуччю, заохочуючи їх говорити про те, як вони почуваються.

Ви також можете заохотити їх зв’язатися з іншими друзями та родиною, групами підтримки чи соціальними мережами, щоб почувати себе більш зв’язаними. Якщо вони, здається, почуваються більш занепокоєними чи депресивними, ніж зазвичай, поговоріть про те, чи хочуть вони обговорити свої почуття зі своїм лікарем, чи можуть вони отримати користь від консультування.

Визнайте їхню важку працю

Внесення змін до способу життя для управління симптомами серцевої недостатності вимагає великої праці. Помітивши, що кохана людина добре виконує свою роботу, дотримуючись плану лікування, займаючись спортом, правильно харчуючись або займаючись іншими предметами самообслуговування, повідомте їх про це. Ви будете заохочувати їх і визнавати їх зусилля.

Винос

Надання допомоги та підтримки комусь із серцевою недостатністю може зайняти час і розуміння. Пам’ятайте, що вам не потрібно робити все самостійно. Співпраця з лікарем коханої людини, зв’язок з іншими вихователями та схильність до друзів та сім’ї можуть змінити ситуацію.