Знати, як розпізнати і вилікувати похмілля

Зміст

• Як визначити похмілля
• Як запобігти похмілля
• Як швидше вилікувати похмілля

Похмілля трапляється, коли після надмірного вживання алкоголю людина прокидається на наступний день із сильним головним болем, болем в очах і нудотою, наприклад. Ці симптоми трапляються внаслідок зневоднення, спричиненого алкоголем в організмі, і надмірної роботи печінки для виведення алкоголю з крові.

Алкоголь є сечогінним засобом, і тому люди п’ють багато сечі, швидко зневоднюючись, збільшуючи концентрацію алкоголю в крові. Таким чином, важливо випивати по 1 склянці води на кожну склянку алкоголю, щоб уникнути симптомів похмілля.

Як визначити похмілля

Похмілля може трапитися з ким завгодно, просто вживши більше алкоголю, ніж печінка здатна метаболізувати. Деякі з основних симптомів похмілля:

• Сильний головний біль;
• Біль в очах та чутливість до звуку та світла;
• Нудота і блювота;
• Загальне нездужання;
• Біль у тілі;
• Біль у животі;
• Сухість у роті і багато спраги;
• Відсутність апетиту;
• Ви не пам’ятаєте, що сталося напередодні ввечері.

Ці симптоми зазвичай з’являються на наступний день після сну, але вони можуть з’являтися і раніше, між 4–6 годинами після припинення пиття. Інтенсивність симптомів варіюється залежно від кількості алкоголю, яку людина вжила, а отже, якщо людина нічого не пам’ятає з напередодні ввечері, це означає, що вона споживала велику кількість алкоголю і перебуває в стані, який називається алкогольним затемненням. це тимчасова втрата пам’яті.

Як запобігти похмілля

Щоб уникнути похмілля, рекомендується випивати по 1 склянці води на кожну склянку напою, щоб забезпечити зволоження, не пити на голодний шлунок і, бажано, завжди пити один і той же напій, уникаючи змішування пива, вина, горілки та кайпіріньї, наприклад.

Крім того, щоб уникнути похмілля, може бути цікавим приймати активоване вугілля перед вживанням алкогольного напою, оскільки це ускладнює засвоєння алкоголю організмом.

Приймаючи ці поради, можна запобігти тому, щоб людина швидко напився, крім того, щоб змусити його менше пити, підтримувати зволоження та давати організму більше часу на метаболізм алкоголю, тим самим допомагаючи запобігти похмілля. Однак ці поради не слід використовувати, щоб пити більше, оскільки надмірне вживання алкоголю може призвести до більш серйозних проблем зі здоров'ям, таких як алкогольна кома та цироз печінки, наприклад.

Як швидше вилікувати похмілля

Щоб швидше вилікувати похмілля, важливо пити багато води для гідратації, але також рекомендується:

• Вживання фруктових соків або солодких напоїв як чаї або кава з цукром або медом;
• Снідати чистий і дуже міцний;
• Візьміть домашню сироватку для швидшого зволоження.
• Спати ще трохи ніж зазвичай, оскільки це допомагає тілу та мозку відновлюватися краще;
• Застосування засобів похмілляяк Epocler, Engov або Alka-Seltzer, які допомагають швидше вилікувати похмілля. Див. Інші приклади засобів боротьби з похміллям;
• Їжте здорову та легку їжу, без жирів, наприклад, варених фруктів, рослинних вершків, білого рису або картопляного пюре;
• Вживайте їжу, багату вітаміном С та діуретиками наприклад полуниця, апельсини чи ананаси, які зміцнюють імунну систему та допомагають організму виводити токсини та одужувати після отруєння.

Інший варіант - імбирний чай, оскільки це лікарська рослина з сечогінними, протизапальними та дезінтоксикаційними властивостями для організму, яке слід пити в таких ситуаціях 3 - 4 рази на день. Ознайомтеся з іншими порадами, щоб швидше вилікувати похмілля.

Перевірте у відео нижче, що ще ви можете зробити, щоб вилікувати своє похмілля: