Після діагностики ІТП: Які зміни насправді потрібно внести?

Зміст

• Перегляньте свою діяльність
• Очистіть свою аптечку
• Припиніть вживання алкоголю
• Дієтичні міркування
• Інші зміни способу життя

Імунна тромбоцитопенія (ІТП) може спричинити короткострокові та довгострокові міркування щодо вашого здоров’я. Ступінь тяжкості ІТП різниться, тому вам може не знадобитися вносити значні зміни у спосіб життя. Якщо ваш ІТП важкий, а кількість тромбоцитів у вас надзвичайно низька, лікар може рекомендувати внести деякі зміни. Можливо, вам навіть знадобляться ці зміни корисними при лікуванні симптомів.

Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про деякі зміни способу життя, які вам можуть знадобитися після діагностики ІТП. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем про будь-які зміни способу життя, які ви розглядаєте.

Перегляньте свою діяльність

Діагноз ІТП не означає, що ви не можете займатися спортом або залишатися активними. Регулярні фізичні вправи корисні для довгострокового здоров'я кожного. Однак вам може знадобитися відкоригувати типи заходів, у яких ви берете участь.

Контактні види спорту не вважаються безпечними, оскільки існує ризик отримання сильних ударів, які можуть призвести до кровотечі. Деякі з цих видів діяльності включають:

• вирішення футболу
• футбол
• баскетбол
• катання на лижах або сноуборді

Ви можете безпечно брати участь в інших видах спорту, таких як:

• теніс
• плавання
• доріжка
• пінг Понг

Крім того, якщо ви їдете на велосипеді, шолом є необхідністю, коли у вас є ІТП.

ІТП може спричинити синці (пурпуру) та невеликі, розсіяні висипання, як синці (петехії), які спонтанно з’являться на шкірі. Ви можете побачити ці симптоми, навіть якщо не брати участь у контактних видах спорту. Однак вживання додаткових запобіжних заходів під час участі у заходах може запобігти надмірній кровотечі із внутрішніх та зовнішніх ран, якщо ви поранені.

Якщо ви поранені, відсутність тромбоцитів може ускладнити зупинку кровотечі. Ви та ваш лікар можете обговорити, в яких видах діяльності ви могли б безпечно брати участь, залежно від кількості тромбоцитів. Нормальний рівень падає десь між 140 000 і 450 000 тромбоцитів на мікролітр крові, згідно з.

Очистіть свою аптечку

Деякі ліки та добавки можуть збільшити ризик кровотечі. Прийом таких ліків може подвоїти ризик, якщо у вас низький рівень тромбоцитів.

Слід уникати прийому безрецептурних знеболюючих препаратів, таких як ібупрофен (Advil, Motrin IB) та аспірин. Ваш лікар може порекомендувати ацетамінофен для випадкових болів.

Ваш лікар також зважить переваги та ризики деяких ліків, що відпускаються за рецептом, які можуть спричинити кровотечу, таких як засоби, що розріджують кров, такі як варфарин. Слід уникати призначення ібупрофену, що відпускається за рецептом, та інших типів НПЗЗ через ризик шлункової або кишкової кровотечі. Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) можуть також збільшити ризик внутрішньої кровотечі. Коли СІЗЗС поєднуються з НПЗЗ, ризик кровотечі стає ще вищим.

Повідомте свого лікаря про будь-які добавки або трави, які ви приймаєте. Деякі добавки, такі як вищі дози омега-3 жирних кислот, можуть перешкоджати згортанню крові та, можливо, імунній функції. Можливо, вам доведеться їх уникати.

Припиніть вживання алкоголю

Алкоголь може бути корисним для деяких дорослих. Червоне вино може знизити ризик серцево-судинних захворювань. Однак деякі дослідники вважають, що це пов'язано з речовинами вина, що походять з винограду, такими як антиоксиданти та флавоноїди, а не з самим червоним вином. Головне для здоров’я полягає в тому, що якщо ви вживаєте алкоголь, пийте лише помірковано: це означає, що не більше однієї склянки вина 5 унцій для жінок та двох келихів 5 унцій для чоловіків на день.

Алкоголь та ІТП не завжди є здоровою сумішшю. Основне занепокоєння - це здатність алкоголю знижувати тромбоцити. Тривале вживання алкоголю також може пошкодити вашу печінку та кістковий мозок, що важливо для виробництва тромбоцитів. Крім того, алкоголь є депресантом. Це може втомити вас, але також не давати вам спати вночі. Такі наслідки не корисні, якщо ви маєте справу з постійною хворобою.

Після діагностики ІТП поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви вживаєте алкоголь. Вони, ймовірно, порекомендують вам кинути пити - принаймні, поки кількість тромбоцитів не нормалізується.

Дієтичні міркування

Ваша дієта може відігравати важливу роль у плані лікування ІТП. Здорове, збалансоване харчування важливо для всіх дорослих. Але коли у вас є ІТП, вживання правильної їжі може допомогти вам почуватися краще та бадьорішим.

Деякі поживні речовини, такі як вітамін К і кальцій, мають природні компоненти, важливі для згортання крові. Ви можете знайти як в темній листяній зелені, такі як шпинат та капуста. Кальцій також широко доступний у молочних продуктах. Європейська група з трансплантації крові та мозку рекомендує уникати надмірного вживання молочних продуктів, оскільки це може погіршити симптоми аутоімунних захворювань, таких як ІТП. Добавки вітаміну D також можуть відігравати роль у зміцненні імунної системи при ІТП, особливо якщо рівень вітаміну D низький.

Ви також можете розглянути інші дієтичні заходи:

• Їжте органічну їжу, коли це можливо.
• Замініть насичені (тваринні) та транс (синтетичні) жири на рослинні версії, такі як авокадо.
• Обмежте червоне м’ясо.

Уникайте потенційно антитромбоцитарних фруктів, таких як ягоди, помідори та виноград.

Інші зміни способу життя

Зміна роботи - це ще одне питання, якщо це фізично вимогливо або ризикує отримати травму. Ви можете подумати про те, щоб поговорити зі своїм роботодавцем про способи збереження роботи, мінімізуючи ризики безпеки.

Ви також можете вжити деяких із наведених нижче запобіжних заходів, щоб запобігти ризику травмування:

• Завжди одягайте ремінь безпеки (навіть якщо ви не за кермом).
• Будьте обережні, готуючи їжу, особливо під час використання ножів.
• Одягайте захисні рукавички під час використання електроінструментів.
• Будьте обережні з домашніми тваринами. Якщо у вас є собаки чи коти, переконайтесь, що їхні нігті не гострі, щоб вони не могли вас подряпати.
• Поміняйте традиційну бритву на електричну, щоб запобігти порізам.
• Використовуйте лише зубні щітки з м’якою щетиною.