Дозування КБР: з'ясування того, скільки потрібно прийняти

Зміст

• КБР має багато переваг для здоров'я
• Що говорить дослідження про КБР
• З'ясування потрібної для вас суми
• Як розрахувати дозування
• Чи можна приймати занадто багато КБР?
• Можливі побічні ефекти
• Порадьтеся з лікарем

КБР має багато переваг для здоров'я

Ви, напевно, чули про користь від КБР для здоров'я, але скільки потрібно вжити, щоб відчути це?

Канабідіол, або КБР, є одним із понад 60 активних сполук рослини канабісу. Ці активні сполуки, відомі як канабіноїди, впливають на ваш організм різними способами.

КБР не психоактивний - це означає, що він не зробить вас "високим". Натомість дослідження припускають, що це може допомогти:

• зменшити тривожність і депресію
• поліпшити сон
• зменшити судоми у людей з епілепсією
• заспокоюють біль і запалення
• покращити здоров’я серця
• поліпшити симптоми запальної хвороби кишечника (IBD)

Незалежно від того, в якому стані ви намагаєтеся лікувати КБР, ключове значення - давати собі адекватну дозу - або це може не підійти для вас.

Визначити, скільки КБР слід приймати, може бути важко, оскільки КБР зараз не регулюється Управлінням з контролю за продуктами харчування та ліками (FDA), і офіційних рекомендованих доз дозування немає.

Ось, що вам потрібно знати про з'ясування, скільки КБР потрібно прийняти.

Що говорить дослідження про КБР

КБР був предметом багато дискусій та досліджень за останні кілька років.

Як показує цей огляд 2017 року, велика кількість досліджень виявила, що це відносно безпечне лікування. Дослідження, проаналізовані в цьому огляді, не показали, що існує одна універсальна доза КБР, яку повинні приймати всі. Натомість він підкреслив той факт, що різні люди (і, в дослідженнях на тваринах, різні тварини) реагують на різні дози КБР. Більшість досліджень на людях використовують дозування в межах від 20 до 1500 міліграм (мг) на день.

Варто пам’ятати, що є ще багато про КБР, якого ми не знаємо. У міру зростання індустрії канабісу дослідники, ймовірно, проведуть більше досліджень щодо каннабісу, включаючи марихуану та конопель, та його похідні.

З'ясування потрібної для вас суми

Кількість КБР, яку ви повинні взяти, залежить від цілого ряду факторів, включаючи:

• вашої маси тіла
• стан, який ви лікуєте
• Ваша індивідуальна хімія тіла
• концентрація КБР у кожній таблетці, капсулі, краплі або жуйці

Іншими словами, існує велика кількість змінних, які вирішують, скільки КБР потрібно прийняти. Перш ніж спробувати CBD, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем про відповідну дозування та можливі ризики. Якщо ваш лікар каже вам, скільки потрібно використовувати, дотримуйтесь їх рекомендацій. Це особливо важливо, якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, які містять КБР, наприклад, Epidiolex - форму ліків від судом.

Якщо ваш лікар не надав рекомендації, краще почати з меншої дози та поступово збільшувати її. Це може означати початок від 20 до 40 мг на день. Через тиждень збільшуйте цю кількість на 5 мг. Продовжуйте це, поки не відчуєте, що ефективно лікують ваші симптоми.

Наприклад, ви можете почати з 40 мг для лікування сильного болю. Ви можете приймати 40 мг у дні, коли сильно боліть. Через тиждень ви збільшуєте його до 45 мг, а через другий тиждень використовуєте 50 мг. У цей момент ви можете відчути, що ваш біль терпимий.

Можливо, буде розумно відстежувати, скільки ви приймаєте КБР та чи покращуються ваші симптоми. Запишіть це на папері або в додатку для заміток на телефоні.

Почніть з невеликої дози КБР і повільно збільшуйте, поки не досягнете бажаного ефекту. Ваша ідеальна дозування КБР залежить від багатьох факторів, таких як маса тіла, хімія тіла, стан, який ви лікуєте, та концентрація КБР у продукті, який ви використовуєте.

Як розрахувати дозування

Деякі продукти, такі як КБР, гумки, капсули або таблетки, розповідають, скільки коштує одна порція. Наприклад, упаковка на пляшці капсул КБР може вказувати на наявність 5 мг КБР на капсулу.

Якщо ви використовуєте масло CBD, воно, швидше за все, поставиться у флаконі для крапельниць. На упаковці може бути вказано кількість КБР в одній краплі. Звідти ви можете зрозуміти, скільки крапель потрібно використовувати.

Іноді складніше зрозуміти, скільки КБР в одній краплі, тому що на упаковці вказана загальна кількість КБР у всій пляшці, але не кількість, яка буде в одній краплі.

Одна крапля становить приблизно 0,05 мілілітрів (мл). Тобто, не повна крапелька - лише одна крапля.

Це означає, що 10-мл флакон CBD-масла містить 200 крапель. І якщо на упаковці для цієї 10-мл флакону написано, що пляшка містить 1000 мг КБР, кожна крапля міститиме близько 5 мг КБР.

Отже, щоб мати 20 мг олії цього типу КБР, слід приймати чотири краплі.

Чи можна приймати занадто багато КБР?

Огляд 2011 року щодо безпеки та побічних ефектів КБР показав, що постійне вживання КБР навіть у високих дозах, таких як 1500 мг на день, добре переноситься людьми.

Оновлення цього огляду в 2017 році також підтвердило це. Однак дослідження, проведене на 2019 році на мишах, викликало певні проблеми щодо безпеки КБР щодо ураження печінки та взаємодії з іншими ліками.

Якщо ви зараз приймаєте ліки і хочете спробувати КБР, важливо обговорити це з лікарем.

Відомих побічних ефектів КБР дуже мало. Однак, якщо виникають побічні ефекти, вони можуть включати діарею, зміни апетиту та втому.

Можливі побічні ефекти

• втома
• діарея
• зміни апетиту
• зміни ваги

Якщо ви шукаєте швидкий і простий спосіб придбати CBD, ви можете знайти багато брендів CBD в Інтернеті. Але переконайтесь, що ви вивчаєте кожну марку перед покупкою. Хоча чистий, справжній КБР вважається безпечним, підроблені та неякісні продукти можуть бути небезпечними.

КБР не регулюється FDA, тож переконайтеся, що ви використовуєте лише високоякісні продукти. Шукайте товари авторитетного бренду з сторонніми тестуваннями та уникайте компаній, які мають неточну маркування.

У звіті Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC) за 2018 рік зазначається, що 52 жителі штату Юта мали погані реакції на певні продукти КБР. Виявилося, що більшість із них використовували продукти, що включали синтетичний КБР. Деякі продукти не містили інформації про виробника та його інгредієнти.

Порадьтеся з лікарем

Що стосується розробки того, яку дозу КБР ви повинні використовувати, то найкраща пропозиція - це поговорити з лікарем. Хоча не всі лікарі зможуть надати інформацію про КБР - залежно від законодавства у вашій державі - деякі можуть допомогти рекомендувати дозування або якісні бренди. Порадьтеся з лікарем перед тим, як спробувати КБР, особливо якщо ви зараз приймаєте якісь ліки.

Хочете дізнатися більше про КБР? Клацніть тут, щоб отримати більше відгуків про продукти, рецепти та статті на основі досліджень про КБР від Healthline.

Чи законний КБР? Продукти КБР, отримані коноплями (з менш ніж 0,3 відсотка THC), є законними на федеральному рівні, але все ще є незаконними згідно з деякими державними законами. Продукти, отримані з марихуани на КБР, є незаконними на федеральному рівні, але є законними згідно з деякими державними законами. Перевірте закони своєї держави та закони, де ви їдете. Майте на увазі, що продукція CBD без рецепту не схвалена FDA і може бути неправильно маркованою.

Сіан Фергюсон - незалежний письменник і редактор, що базується в Кейптауні, Південна Африка. Її робота висвітлює питання, що стосуються соціальної справедливості, канабісу та охорони здоров'я. Ви можете зв’язатися з нею на Twitter.