Ця жінка стає вірусною на TikTok для її веселих відео про лунатизм

Зміст

• Огляд для

Кожного разу, коли персонаж фільму чи телешоу раптово прокидається посеред ночі й починає ходити у сну коридором, ситуація зазвичай виглядає досить моторошно. Їхні очі, як правило, широко розкриті, руки розпростерті, вони набагато більше схожі на зомбі, ніж на справжню живу людину. І, звичайно, вони, ймовірно, бурмочуть щось, що переслідує вас до кінця ночі.

Незважаючи на ці моторошні популярні зображення, законні випадки лунатизму, як правило, виглядають зовсім інакше. Приклад: TikToker @celinaspookyboo, вона ж Селіна Майерс, публікує відео з камери безпеки протягом ночі, і це, мабуть, найістеричніше, що ви побачите за весь тиждень. (ICYMI, TikTokers також обговорюють, чи варто спати в шкарпетках для кращого відпочинку.)

Майерс - автор, власник бренду краси та ведучий подкастів удень - вперше написала про свій сон ще в грудні. У зараз вірусному відеоролику у стилі селфі вона каже, що вона заснула з ліжка, замкнулася з готельною кімнатою, в якій вона зупинилася, і прокинулася по коридору. Найгірше: вона сказала, що була абсолютно гола. (Форма звернувся до Майерса і не отримав відповіді до моменту публікації.)

Протягом кількох місяців після цього Майерс опублікувала кілька інших кліпів, на яких зображена її лунатизм, всі вони були зафіксовані камерами, які вона та її чоловік встановили у всьому їхньому будинку. похитуючи його, щоб, здавалося б, "засолити під'їзд", який у цьому випадку є підлогою її вітальні. Пізніше вночі Майерс повертається у вітальню, очевидно, знову лунаючи, і починає бурмотіти нісенітниці - такі як: «Я бився з тобою, Чаде», з англійським акцентом - і показував у всій кімнаті. Це сцена, яка виглядає так, ніби її зняли прямо з неї Паранормальне явище, але важко стримати себе від посмішки. (Пов’язано: Цей розлад сну є законним медичним діагнозом того, що це надзвичайна нічна сова)

І це лише початок. Майерс також поділилася кліпами, на яких вона п’є шоколадне молоко (до вашого відома, вона каже, що не переносить лактозу), хихикає, як злий лиходій у фільмі Disney Pixar, бореться з фаршированим восьминогом і посипає гарбузове насіння на підлогу вітальні — і все це під час лунатизму. .

Ці тікТок, які б’ють по колінах, можуть бути занадто дикими, щоб повірити, але Майерс сказав у відео наприкінці січня, що вони справді справжні. «Як тільки я почала бачити, що вам сподобався лунатизм [відео], я почала його запускати», — пояснила вона у відео. "Як я вже говорив у багатьох своїх відео, якщо я з'їм сир або шоколад перед сном, наприклад, одразу лягаю спати, [лунатизм] зазвичай відбувається, приблизно 80 % шансів".

Якщо ви плануєте самостійно спровокувати епізод лунатизму, сподіваючись стати вірусним лунатиком, таким як Майерс, ваші шанси досить малі. Лунатизм зустрічається рідко, хоча частіше зустрічається у дітей та у людей з сімейним анамнезом розладу, - пояснює Лаурі Лідлі, педагог із клінічного сну та засновник Центру сну Valley в Арізоні, який відмовився коментувати конкретну ситуацію Майерса. Лідлі каже, що експерти в першу чергу діагностують дві парасомнії або порушення сну, які викликають аномальну поведінку під час сну: лунатизм (він же сомнамбулізм) і розлад поведінки сну при швидкому русі очей (або RBD). І кожен з них відбувається в окремих точках вашого циклу сну.

Протягом усієї ночі ваше тіло циклічно переходить у режим не-REM-сну (глибокий, відновлюючий тип) та REM-сон (коли ви мрієте більшу частину свого сну). Сонство найчастіше відбувається під час 3-ї стадії не-REM-сну, коли ваше серцебиття, дихання , а мозкові хвилі сповільнюються до найнижчого рівня, повідомляє Національна медична бібліотека США. Оскільки мозок намагається перейти від однієї стадії сну до наступної, може статися розрив зв’язку, що спричинить збудження мозку та потенційно призведе до лунатизму, каже Лідлі. Під час епізоду лунатизму ви можете сидіти в ліжку і виглядати так, ніби не спите; вставати і ходити; або навіть виконувати складні дії, такі як перестановка меблів, одягання чи зняття одягу або керування автомобілем, згідно з NLM. Страшна частина: "Більшість людей, які лунатиком не пам'ятають і не згадують спогади про свої сни, тому що насправді вони не прокидаються", - додає Лідлі. "Вони перебувають у таких глибоких стадіях сну". (Пов’язано: Чи може NyQuil спричинити втрату пам’яті?)

З іншого боку, люди з RBD — зазвичай зустрічаються у чоловіків старше 50 років і людей з нейродегенеративними розладами (наприклад, хвороба Паркінсона або деменція) — може пам’ятати свої сни, коли вони прокидаються, - каже Лідлі. За даними клініки Клівленда, у типовому швидкому сні ваші основні м’язи (вважайте: руки та ноги) по суті «тимчасово паралізовані». Але якщо у вас RBD, ці м’язи все ще працюють під час REM -сну, тому ваше тіло може виконувати ваші мрії, пояснює Лідлі. «Незалежно від того, ходите ви лунатизм або у вас RBD, обидва вони дуже небезпечні, тому що ви не знаєте про своє оточення; ви перебуваєте в непритомному стані», - каже вона. "Якщо ви перебуваєте в несвідомому стані, що заважатиме вам вийти за двері, впасти у басейн і по дорозі вдаритись головою?"

Але фізичні, безпосередні небезпеки, які несуть лунатизм і RBD, є лише половиною проблеми. Думайте про свій мозок як про мобільний телефон, каже Лідлі. Якщо ви забуваєте підключити телефон до сну або він вимикається із зарядного пристрою серед ночі, йому не вистачить акумулятора, щоб протримати весь день, пояснює вона. Подібним чином, якщо ваш мозок не проходить належним чином цикли сну, що не є REM та REM,-через перерви або збудження, які можуть викликати лунатизм або виконувати ваші мрії,-ваш мозок не повністю заряджається, говорить Лідлі. Це може привести до втоми в короткостроковій перспективі, і якщо це відбувається досить часто, це може навіть зайняти роки у вашому житті, каже вона.

Ось чому управління вашими тригерами є ключовим. Якщо ви схильні до лунатизму або маєте РБД, кофеїн, алкоголь, деякі ліки (наприклад, заспокійливі, антидепресанти та ліки, що використовуються для лікування нарколепсії), фізичний та емоційний стрес та непослідовний графік сну, все це може збільшити ваші шанси на епізод, - каже Лідлі. "Ми зазвичай радимо цим пацієнтам зосередитися на тому, щоб вони лягали спати в один і той же час і прокидалися в один і той же час, підтримували режим дня і контролювали рівень стресу [для запобігання лунатизму або РБД]", - додає вона. (Пов’язано: Як краще спати, коли стрес руйнує ваші Zzz)

Хоча Майерс ще не поділилася, чи відвідувала вона спеціаліста зі сну чи намагається тримати під контролем тригери, здається, що вона використовує свою унікальну — і серйозно розважальну — ситуацію. "Світ - це безладне місце, і, начебто, добре, що люди з цього сміються", - сказав Майерс у відео минулого місяця. "Адам [мій чоловік] завжди не спав, і я ніколи не постраждаю. Чесно кажучи, перегляд відео у відповідь змушує мене сміятися, тому що це я, але не я, тому що я цього не пам'ятаю. Наприкінці дня, так, вони справжні ".

Огляд для