10 порад щодо початку інсулінотерапії

Зміст

• 1. Зустрініться зі своєю медичною командою
• 2. Спокійно роздумуй
• 3. Дізнайтеся про інсулін
• 4. Перевірте рівень цукру в крові
• 5. Ставте запитання
• 6. Знати симптоми
• 7. Залишайтеся зосередженими на здоровому способі життя
• 8. Введіть інсулін з упевненістю
• 9. Зберігайте інсулін належним чином
• 10. Будьте готові

Дізнавшись, що вам потрібно почати приймати інсулін при вашому діабеті 2 типу, ви можете викликати занепокоєння. Підтримання рівня цукру в крові в межах цільового діапазону вимагає певних зусиль, включаючи здорову дієту, фізичні вправи та прийом ліків та інсуліну, як це призначено.

Але хоча це іноді може здаватися клопотом, інсулін може допомогти вам правильно управляти цукром у крові, поліпшити лікування цукрового діабету та затримати або запобігти довготривалим ускладненням, таким як хвороби нирок та очей.

Ось 10 порад, як полегшити перехід на інсулін.

1. Зустрініться зі своєю медичною командою

Тісна співпраця з вашою медичною командою - це перший крок до початку прийому інсуліну. Вони обговорять важливість прийому інсуліну точно так, як це призначено, розглянуть ваші проблеми та відповідуть на всі ваші запитання. Ви завжди повинні бути відкритими зі своїм лікарем щодо всіх аспектів вашої допомоги при діабеті та загального стану здоров’я.

2. Спокійно роздумуй

Початок використання інсуліну не такий складний, як ви можете подумати. Методи прийому інсуліну включають ручки, шприци та насоси. Ваш лікар може допомогти вам вирішити, що найкраще для вас та вашого способу життя.

Можливо, вам доведеться почати з інсуліну тривалої дії. Ваш лікар може також рекомендувати інсулін під час їжі, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові. Можливо, ви можете перейти на інший пристрій для доставки інсуліну. Наприклад, ви можете почати використовувати інсулінову ручку, а згодом почати використовувати інсулінову насос.

Що стосується вашого інсуліну або вашої системи доставки інсуліну, то універсального плану для всіх не існує. Якщо ваш поточний режим інсуліну не працює для вас, обговоріть свої проблеми зі своєю медичною командою.

3. Дізнайтеся про інсулін

Ваша медична команда може допомогти вам вивчити різні аспекти управління самообслуговуванням діабету. Вони можуть навчити вас, як працює ваш інсулін, як його вводити та які побічні ефекти передбачити.

4. Перевірте рівень цукру в крові

Поговоріть зі своїм лікарем, сертифікованим викладачем з діабету та іншими членами вашої медичної команди про графік тестування на рівень цукру в крові, а також про те, що робити, коли ви перебуваєте вдома, у школі чи на відпустці. Вони можуть попросити вас частіше перевіряти рівень цукру в крові, коли ви вперше приймаєте інсулін, щоб переконатися, що ви перебуваєте в межах цільового діапазону.

Вони можуть коригувати дозу інсуліну з часом залежно від показників цукру в крові. Вони також можуть коригувати графік дозування залежно від:

• потреби
• вага
• вік
• рівень фізичної активності

5. Ставте запитання

Ваш лікар та інші члени вашої медичної команди можуть допомогти вам і відповісти на будь-які запитання щодо лікування інсуліну та діабету. Спробуйте зберегти оновлений письмовий перелік питань для обговорення під час наступного візиту. Зберігайте цей список у розділі приміток на смартфоні або на невеликій папері, до якої ви зможете легко отримати доступ протягом дня.

Ведіть докладні журнали рівня цукру в крові, включаючи рівні голодування, перед їжею та після їжі.

6. Знати симптоми

Гіпоглікемія або низький рівень цукру в крові виникає, коли в крові надто багато інсуліну, а до мозку та м’язів надходить недостатньо цукру. Симптоми можуть виникнути раптово. Вони можуть включати:

• відчуття холоду
• хиткість
• запаморочення
• прискорене серцебиття
• голод
• нудота
• дратівливість
• спантеличеність

Обов’язково постійно тримайте при собі джерело вуглеводів, що діє швидко, на випадок низького рівня цукру в крові. Це можуть бути таблетки глюкози, тверді цукерки або сік. Тісно співпрацюйте зі своїм лікарем, щоб розробити план дій на випадок реакції інсуліну.

Також може статися гіперглікемія або підвищений рівень цукру в крові. Цей стан розвивається повільно протягом декількох днів, коли у вашому організмі недостатньо інсуліну, що призводить до підвищення рівня цукру в крові. Симптоми включають:

• підвищена спрага і сечовипускання
• слабкість
• утруднене дихання
• нудота
• блювота

Якщо рівень цукру в крові значно перевищує цільовий діапазон, зателефонуйте своєму лікарю.

Ваш лікар, медсестра або сертифікований педагог з діабету може навчити вас та вашу сім’ю про симптоми низького або високого рівня цукру в крові та про те, що з ними робити. Будучи підготовленим, можна полегшити лікування цукрового діабету та радіти життю.

7. Залишайтеся зосередженими на здоровому способі життя

Дуже важливо продовжувати здорово харчуватися та залишатися фізично активними, коли ви починаєте приймати інсулін. Складання поживної їжі разом із регулярними фізичними вправами допоможе зберегти рівень цукру в крові в межах цільового діапазону. Обов’язково обговоріть будь-які зміни рівня фізичної активності зі своєю медичною командою. Можливо, вам доведеться частіше перевіряти рівень цукру в крові та коригувати графік прийому їжі чи перекусів, якщо у вас значно зростає рівень фізичної активності.

8. Введіть інсулін з упевненістю

Дізнайтеся, як правильно вводити інсулін, у свого лікаря або іншого члена вашої медичної команди. Вам слід вводити інсулін у жир безпосередньо під шкіру, а не в м’язи. Це допоможе запобігти різній швидкості всмоктування кожного разу, коли ви вводите ін’єкцію. Загальні місця для ін’єкцій включають:

• шлунку
• стегна
• сідниці
• надпліччя

9. Зберігайте інсулін належним чином

Взагалі, ви можете зберігати інсулін при кімнатній температурі, як відкритим, так і невідкритим, від десяти до 28 днів або більше. Це залежить від типу упаковки, марки інсуліну та способу його введення. Ви також можете тримати інсулін у холодильнику або від 2 до 8 ° C від 36 до 46 ° F. Ви можете використовувати невідкриті пляшки, які ви зберігали в холодильнику до закінчення терміну придатності. Ваш фармацевт, мабуть, буде найкращим джерелом інформації про те, як правильно зберігати інсулін.

Ось кілька порад щодо правильного зберігання:

• Завжди читайте етикетки та використовуйте відкриті контейнери протягом періоду часу, рекомендованого виробником.
• Ніколи не зберігайте інсулін під прямими сонячними променями, у морозильній камері або поблизу вентиляційних отворів для опалення або кондиціонування.
• Не залишайте інсулін у гарячому чи холодному автомобілі.
• Якщо ви подорожуєте з інсуліном, використовуйте ізольовані мішки для помірних перепадів температури.

10. Будьте готові

Завжди будьте готові перевірити рівень цукру в крові. Переконайтеся, що термін дії тестових смужок не закінчився, і що ви правильно їх зберегли разом із контрольним розчином. Носіть ідентифікатор діабету, наприклад, медичний браслет, і постійно тримайте у своєму гаманці картку з контактною інформацією для екстрених випадків.

Головною метою лікування діабету 2 типу є правильний контроль рівня цукру в крові, щоб зменшити ризик ускладнень. Використання інсуліну жодним чином не є провалом. Це просто частина вашого загального плану лікування для поліпшення лікування діабету. Дізнавшись про всі аспекти інсулінотерапії, ви готові зробити наступний крок для контролю діабету.