Найкращі чаї для боротьби з кишковими газами

Зміст

• 1. М’ятний чай
• 2. Фенхелевий чай
• 3. Чай з меліси

Трав’яні чаї - чудова саморобна альтернатива, яка допомагає усунути кишкові гази, зменшуючи набряки та біль, і їх можна приймати, як тільки з’являються симптоми або у вашому розпорядку дня.

Окрім чаїв, важливо також займатися фізичними вправами, пити багато води та їсти легенько на основі супів, овочів, фруктів та овочів, уникаючи продуктів, що спричиняють появу газів, таких як квасоля, картопля, капуста та цвітна капуста.

Ознайомтеся з іншими цілком природними способами боротьби з газами.

1. М’ятний чай

М’ята перцева є однією з рослин, яка, здається, найбільше впливає на надлишок газів завдяки своїй ветрогонної дії та має навіть кілька досліджень, які доводять її ефективність у зменшенні кишкових симптомів у людей із синдромом роздратованого кишечника.

Крім того, ця рослина також має розслаблюючу дію, що сприяє зменшенню напруги в м’язах травної системи, полегшуючи виділення газів.

Інгредієнти

• 6 свіжих листя м’яти перцевої або 10 грамів сухого листя;
• 1 склянка окропу.

Режим підготовки

Покладіть інгредієнти в чашку і дайте постояти 5-10 хвилин. Потім процідіть, дайте зігрітися і пийте 3 - 4 рази на день або за необхідності.

В ідеалі м’яту перцеву збирають незадовго до приготування чаю, щоб отримати найкращий результат, однак її також можна використовувати в сухому вигляді.

2. Фенхелевий чай

Це ще одна рослина, дуже добре вивчена для зменшення кількості кишкових газів, і для цієї мети використовується в декількох культурах. Окрім зменшення кількості газів, фенхель також запобігає спазмам у животі та знімає біль у шлунку.

Інгредієнти

• 1 столова ложка кропу;
• 1 склянка окропу.

Режим підготовки

Помістіть кріп в чашку і залийте окропом. Залиште постояти від 5 до 10 хвилин, остудіть, процідіть і пийте потім, роблячи це 2-3 рази на день після їжі.

Фенхель дуже безпечний і може навіть використовуватися для лікування кольок у немовлят, проте ідеальним варіантом є поговорити з педіатром перед використанням.

3. Чай з меліси

Меліса також широко застосовується в народній медицині для лікування надлишків газів та інших розладів травлення. Ця рослина має ефірні олії, такі як евгенол, які допомагають полегшити біль і зменшити появу м’язових спазмів, сприяючи зменшенню газоутворення.

Інгредієнти

• 1 столова ложка листя меліси;
• 1 склянка окропу.

Режим підготовки

Додайте листя в склянку з окропом, накрийте кришкою і дайте постояти 5-10 хвилин. Потім процідити і пити 2-3 рази на день.

Важливо не додавати цукор або мед, оскільки вони також сприяють виробництву газів.

Також перевірте, як налаштувати їжу, щоб вона виробляла менше газів, і як їх легше виводити: