Ці дивні тригери можуть погіршити ваш псоріаз

Зміст

• Симптоми можуть бути сезонними
• Стрес може викликати ваші спалахи
• Ваші ліки можуть більше не дорівнювати
• Можливо, вам знадобиться фототерапія
• Ваша дієта може впливати на ваші симптоми
• Хвороба може призвести до спалахів
• Певні звички до життя можуть погіршити ваші симптоми
• Винос

Коли у вас псоріаз, у вас виникнуть періоди ремісії без симптомів і спалахи, коли симптоми повернуться.

Оскільки симптоми приходять і минають, ваш план лікування час від часу може змінюватися. Інші фактори також можуть закликати до зміни ліків. Наприклад, можливо, ви перестали реагувати на свою поточну терапію і вам потрібно перейти. Іншим фактором може бути погода, оскільки симптоми псоріазу можуть змінюватися з порами року.

Розгляньте такі способи, як лікування псоріазу може змінюватися з часом.

Симптоми можуть бути сезонними

Хоча у вас псоріаз має цілий рік, ступінь вираженості симптомів зазвичай є сезонною. Шкіра, як правило, воліє тепло і вологість. Особливо це стосується псоріазу.

Ви можете допомогти боротися із надмірною сухістю та свербінням у холодніші місяці, перейшовши з лосьйонів для тіла на креми та мазі. Вони створюють більш товстий бар'єр проти шкіри, щоб не пересихати. Інші поради включають:

• за допомогою зволожувача
• уникати вовни та синтетичних тканин
• одягання в бавовняні шари
• приймати теплі ванночки

Як тільки тепліше, більш зволожена погода, симптоми псоріазу можуть бути не настільки агресивними, але вам все одно потрібно вжити обережностей, щоб уникнути спалахів. Протягом весни та літа спробуйте:

• одягання в більш прохолодні, бавовняні шари
• носити сонцезахисний крем
• використовуючи репеленти від помилок
• промивання шкіри відразу після купання
• уникати лосьйонів та миючих засобів з ароматами

Стрес може викликати ваші спалахи

Стрес - один з найпоширеніших збудників псоріазу. Утримання рівня стресу під контролем - один із способів зменшити ступінь тяжкості та частоти спалахів.

Звичайно, це часто простіше сказати, ніж зробити. Один трюк - думати заздалегідь і пам’ятати про будь-які стресові події, що настають. Постарайтеся зробити час для догляду та відпочинку. Зробіть масаж або медитуйте протягом 10 або 15 хвилин. Якщо ви прив’язані до часу і стурбовані тим, що не зможете самостійно взяти на себе турботу, попросіть друга чи кохану людину притягнути вас до відповідальності та переконайтесь, що ви потребуєте часу, щоб вийняти день, щоб розпакуватись протягом дня.

Ваші ліки можуть більше не дорівнювати

Псоріаз може бути легким, помірним або важким. Лікування, яке рекомендує ваш лікар, базуватиметься на тяжкості вашого стану. Крім того, оскільки псоріаз може змінюватися з часом, вам може знадобитися в якийсь момент перейти на нову терапію, навіть якщо вона зараз працює на вас.

Місцеві методи лікування зазвичай застосовуються спочатку при легких та помірних випадках псоріазу. До них відносяться кортикостероїди, ретиноїди або інгібітори кальциневрину. Рецепти зволожуючих засобів - або ті, що містять вугільний дьоготь або саліцилову кислоту - також можуть бути рекомендовані для сприяння обороту клітин шкіри.

Якщо місцеві методи лікування недостатньо піддаються вашим симптомам, лікар може запропонувати пероральні або ін’єкційні ліки. До них відносяться біопрепарати, ретиноїди та імунодепресанти.

Можливо, вам знадобиться фототерапія

Ви можете виявити, що перебування на вулиці в теплу погоду допомагає при ваших симптомах псоріазу. Це через вплив ультрафіолетових (УФ) променів від сонця.

Щоб імітувати ці позитивні ефекти, ваш лікар може порекомендувати фототерапію від ультрафіолетового лікування за допомогою сонячних ламп. Важливо зазначити, що ці світильники відрізняються від тих, що застосовуються в соляріях. Це спеціалізовані лампи, які не містять шкідливих УФ-променів. Фототерапія особливо корисна при більш важких формах псоріазу, включаючи псоріаз нальоту.

Ваш лікар може також порекомендувати додавати до режиму лікування псоралени або PUVA-терапію. Псоралени - це рослинні сполуки, які допомагають поглинати УФ-промені і, як вважається, допомагають абсорбції шкіри під час лікування псоріазу.

Ваша дієта може впливати на ваші симптоми

Хоча не існує певної дієти, яка підтвердила б псоріаз, вживання в їжу певних продуктів і уникання інших може допомогти при запаленні та зменшити частоту спалахів.

До протизапальних продуктів належать риба, рослинні продукти та здорові жири, такі як оливкова олія. Їжа, щоб уникнути посилення запалення, включає червоне м'ясо, цукор та оброблені інгредієнти.

Хвороба може призвести до спалахів

Оскільки псоріаз є аутоімунним захворюванням, люди з таким станом більш схильні до таких захворювань, як звичайна застуда або грип. Ви можете відчувати частіші або сильні спалахи залежно від того, як часто хворієте.

Деякі поради щодо запобігання захворювань включають:

• По можливості уникайте будь-кого, хто хворий.
• Дотримуйтесь належної гігієни, наприклад, часте миття рук.
• Якщо ви часто ходите в дорогу, їдьте з дезінфікуючим засобом.
• Виспайтеся протягом сезону грипу.

Якщо ви захворіли, приділіть собі достатньо часу для відновлення, перш ніж повернутися на роботу та відновити щоденну діяльність. Після того, як ви захворіли, може пройти певний час, щоб ваші симптоми псоріазу були під контролем. Можливо, вам також знадобиться тимчасово припинити прийом певних препаратів, наприклад, імунодепресантів.

Також поговоріть зі своїм лікарем про можливий прийом противірусного препарату, щоб запобігти загостренню грипу. Вони також можуть порекомендувати грип на початку сезону.

Певні звички до життя можуть погіршити ваші симптоми

Певні звички до життя також можуть призвести до спалаху псоріазу, наприклад, куріння сигарет, вживання алкоголю та неактивна робота. Якщо ви палите, попросіть лікаря поради, як кинути добро.

Регулярні фізичні вправи корисні для вашого загального здоров’я. Це також може допомогти зменшити запалення. Ви можете побоюватися спочатку займатися фізичними вправами через спеку і піт, але поки ви приймаєте душ одразу після цього, вам слід уникнути спалаху.

Винос

Псоріаз - хронічний стан. Можливо, періоди ремісії можуть бути роками, а потім суворі або частіші спалахи.

Оскільки симптоми можуть зникати і протікати, важливо залишатися на початку лікування та дотримуватися звичок життя, щоб зменшити запалення. Зверніться до лікаря, якщо у вас з’являються нові або погіршувані спалахи.