Чому у мене з’являється діарея після вживання алкоголю?

Зміст

• Які причини діареї після вживання алкоголю?
• Хто має більший ризик виникнення діареї після вживання алкоголю?
• Чи існують домашні методи лікування діареї, спричиненої алкоголем?
• Що їсти та пити
• Чого слід уникати
• Безрецептурні засоби
• Коли слід звертатися до лікаря?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Випивка з друзями та родиною може стати цікавим способом спілкування. За оцінками експертів, 70 відсотків американців віком від 18 років вживали алкогольний напій за останній рік.

Проте майже ніхто не говорить про дуже поширений наслідк випивання дорослих напоїв: діарея.

Які причини діареї після вживання алкоголю?

Коли ви вживаєте алкоголь, він потрапляє до вашого шлунку. Якщо у вашому шлунку є їжа, алкоголь всмоктується разом з деякими поживними речовинами їжі в кров через клітини стінки шлунка. Це уповільнює перетравлення алкоголю.

Якщо ви не їли, алкоголь буде надходити до тонкої кишки, де він аналогічним чином проходить через клітини кишкової стінки, але набагато швидше. Ось чому ви відчуваєте більший кайф і швидше, коли п'єте натщесерце.

Однак вживання продуктів, важких для вашого організму, таких як дуже волокнисті або дуже жирні, також може пришвидшити травлення.

Як тільки більша частина алкоголю всмоктується, решта виводиться з організму через стілець та сечу. Ваші м’язи товстої кишки рухаються злагодженим стиском, щоб виштовхнути стілець назовні.

Алкоголь прискорює швидкість цих віджимань, що не дозволяє поглинати воду товстою кишкою, як зазвичай. Це призводить до того, що ваш стілець виходить як діарея, часто дуже швидко і з великою кількістю води.

виявили, що вживання невеликої кількості алкоголю має тенденцію прискорювати швидкість травлення, викликаючи діарею.

На іншому кінці спектру вживання великої кількості алкоголю може затримати травлення і спричинити запор.

Алкоголь також може дратувати ваш травний тракт, погіршуючи діарею. Вчені виявили, що це відбувається найчастіше з вином, яке, як правило, знищує корисні бактерії в кишечнику.

Бактерії переколонізуються, і нормальне травлення відновиться, коли вживання алкоголю припиниться і нормальне харчування відновиться.

Хто має більший ризик виникнення діареї після вживання алкоголю?

Люди із захворюваннями кишечника частіше схильні до діареї, спричиненої алкоголем. Це включає:

• целіакія
• синдром подразненого кишечника
• Хвороба Крона

Це пов’язано з тим, що їхні і без того чутливі травні шляхи особливо реагують на алкоголь, що може погіршити симптоми захворювання, як правило, викликаючи діарею.

Люди з нерегулярним графіком сну - у тому числі ті, хто працює нічні зміни або регулярно виїжджає на ніч - також, як правило, більше страждають від діареї після вживання алкоголю.

виявили, що відсутність регулярного сну робить шлунково-кишковий тракт більш чутливим до дії алкоголю, оскільки він не отримує нормального відпочинку.

Чи існують домашні методи лікування діареї, спричиненої алкоголем?

Перше, що потрібно зробити, якщо у вас виникає діарея під час або після вживання алкоголю, це вимкнення алкоголю. Не пийте, поки травлення не нормалізується. Коли ви знову будете пити, пам’ятайте, що діарея може повернутися.

Якщо утриматися від вживання алкоголю, більшість випадків діареї, спричинених алкоголем, проясниться за кілька днів. Але є кілька речей, які ви можете зробити для подальшого полегшення симптомів.

Що їсти та пити

Їжте легкозасвоювану їжу, щоб заспокоїти шлунок. Приклади включають:

• содові сухарики
• тост
• банани
• яйця
• рис
• курка

Пийте багато прозорої рідини, такої як вода, бульйон та сік, щоб замінити частину втрат рідини, які виникли у вас при діареї.

Чого слід уникати

Не вживайте напої, що містять кофеїн. Вони можуть погіршити діарею.

Уникайте вживання наступного:

• продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільнозерновий хліб та крупи
• молочні продукти, такі як молоко та морозиво (йогурт, як правило, прекрасний)
• продукти з високим вмістом жиру, такі як яловичина або сир
• сильно приправлені або приправлені страви, такі як карі

Безрецептурні засоби

За необхідності використовуйте протидіарейні препарати, такі як Imodium A-D або Pepto-Bismol.

Подумайте про прийом пробіотиків. Вони доступні у формі таблеток або рідини. Поговоріть зі своїм лікарем про те, якою має бути ваша доза.

Пробіотики також містяться в деяких продуктах харчування, таких як йогурт, квашена капуста та кімчі.

Коли слід звертатися до лікаря?

Здебільшого діарея після вживання алкоголю зникає протягом декількох днів домашнього догляду.

Однак діарея може стати серйозним захворюванням, коли вона важка і стійка, оскільки може призвести до зневоднення.

Нелікована дегідратація може загрожувати життю. Симптоми зневоднення включають:

• надмірна спрага
• сухість у роті та шкірі
• зменшена кількість сечі або відсутність сечі
• рідкісне сечовипускання
• крайня слабкість
• запаморочення
• втома
• запаморочення
• сеча темного кольору

Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є симптоми зневоднення та:

• У вас діарея більше двох днів без будь-яких поліпшень.
• Ви відчуваєте інтенсивний біль у животі або прямому кишку.
• Ваш стілець кривавий або чорний.
• У вас лихоманка вище, ніж 102 ° F (39 ° C).

Якщо у вас регулярно виникає діарея після вживання алкоголю, можливо, вам доведеться переглянути свої звички пити.

Знання того, як лікувати напади діареї після вживання алкоголю, може бути корисним, оскільки це дає вам кращу підготовку для боротьби з нею.