Зміна темпу

Зміст

• Огляд для

Я народився з дисфункціональним клапаном серця, і коли мені було 6 тижнів, мені зробили операцію, щоб накласти навколо клапана стрічку, щоб допомогти моєму серцю нормально функціонувати. Хоча група не зростала так, як я, тому я був у лікарні та виходив з неї, щоб проходити лікування, щоб утримати серце від збоїв у роботі. Мої лікарі застерігали мене уникати будь-якої діяльності, яка б перенапружувала моє серце, тому я рідко займався спортом.

Потім, коли мені виповнилося 17 років, я знову переніс операцію на відкритому серці, щоб встановити своє серце зі штучним клапаном, який би відповідав моєму тепер уже дорослому тілу. Цього разу я витримав виснажливий період відновлення, оскільки розріз на грудях зажив тижнями. За цей час було навіть боляче кашляти чи чхати, не кажучи вже про ходьбу. Однак, як минули тижні, я почав одужувати, і я зміцнів. Через два місяці після операції я почав ходити по кілька хвилин, збільшуючи інтенсивність, поки не зміг ходити по 10 хвилин за сеанс. Я також почав тренування з обтяженням для нарощування сили м’язів.

Через півроку я поступив до коледжу, і мені довелося ходити всюди, що підвищило мою витривалість. З такою силою я наважився бігати – спочатку всього на 15 секунд і ходити на дві хвилини. Я продовжив цю програму ходьби/бігу протягом наступного року, і до того часу міг бігати по 20 хвилин за раз. Мені подобалося хвилювання від підштовхування свого тіла до нових меж.

Я бігав на регулярній основі протягом наступних кількох років. Одного разу я почув про групу тренувань з марафону і зацікавився ідеєю запустити гонку. Я не знав, чи моє серце витримає біг на 26 миль, але я хотів дізнатися.

Оскільки я знав, що моє тіло має працювати на піку, я змінив свої харчові звички та почав харчуватися більш здорово. Я почав робити розумніший вибір їжі, тому що зрозумів, що коли я краще їм, я краще бігаю. Їжа була паливом для мого тіла, і якщо я їв нездорову їжу, мій організм не працював би добре. Натомість я зосередився на збалансованому харчуванні.

Під час марафону я не поспішав і мені було байдуже, скільки часу я пробіжу. Я завершив гонку менш ніж за шість годин, що було приголомшливо, оскільки всього лише 10 років тому я ледве міг бігти протягом 15 секунд. З моменту свого першого марафону я пройшов ще два і планую взяти участь у четвертому цієї весни.

Моє серце у відмінній формі завдяки здоровому харчуванню та регулярним фізичним вправам. Мої лікарі вражені, що хтось із моїм станом бігає на марафони. Я навчився, що поки я залишаюся позитивним, я можу робити все, що завгодно.

Огляд для