Чи може жувальна гумка запобігти кислотному рефлюксу?

Зміст

• Які переваги жувальної гумки?
• Переваги
  
• Що говорить дослідження
• Ризики та попередження
• Варіанти лікування кислотного рефлюксу
• Що ви можете зробити зараз

Жувальна гумка і кислотний рефлюкс

Кислотний рефлюкс виникає, коли шлункова кислота резервується в трубці, яка з’єднує ваше горло зі шлунком. Ця трубка називається стравоходом. Коли це трапляється, може виникнути все знайоме печіння, відрижка їжі або кислий смак.

Жувальна гумка може зменшити запалення і заспокоїти стравохід. Це пов’язано з тим, що жувальна гумка призводить до того, що ваша слина стає більш лужною. Це може нейтралізувати кислоту в шлунку.

Однак ці ефекти можуть відрізнятися залежно від типу жуйки, яку ви жуєте.

Які переваги жувальної гумки?

Переваги

1. Жувальна гумка може збільшити вашу концентрацію.
2. Ваша пам’ять і час реакції також можуть покращитися.
3. Жування призводить до накопичення більшої кількості слини, яка може змити кислотність.

Ряд значущих переваг для здоров’я пов’язаний із жуванням гумки. Наприклад, це пов’язано з підвищенням розумової працездатності. Кажуть, що жувальна гумка покращує концентрацію уваги, пам’ять та час реакції.

Вважається, що жування посилює приплив крові до мозку. У свою чергу, це збільшує кількість кисню, доступного для мозку. Це може посилити когнітивне функціонування.

Що стосується кислотного рефлюксу, жувальна гумка працює для зменшення кислоти в стравоході. Акт жування може збільшити вироблення слини та змусити більше ковтати. Це дозволяє значно швидше очистити будь-яку кислотність у роті.

Жування ясен може забезпечити ще більше полегшення, якщо жувати бікарбонатну гумку. Бікарбонат може нейтралізувати кислоту, яка знаходиться в стравоході. У вашій слині вже міститься бікарбонат.

Якщо ви жуєте жуйку з бікарбонатом, ви не тільки збільшуєте вироблення слини, але й додаєте більше бікарбонату в суміш. Це може посилити його нейтралізуючий ефект.

Що говорить дослідження

Багато досліджень, у тому числі опубліковане в Journal of Dental Research, вказують, що жування гумки без цукру протягом півгодини після їжі може зменшити симптоми кислотного рефлюксу. Однак ці висновки не є загальновизнаними. Думки неоднозначні щодо м’яти перцевої м’яти зокрема. Існує думка, що м’ятні ясна, такі як м’ята перцева, можуть мати протилежний вплив на симптоми кислотного рефлюксу.

Ризики та попередження

Хоча м’ята перцева відома своїми заспокійливими якостями, м’ята може неналежним чином розслабитися і відкрити нижній сфінктер стравоходу. Це може дозволити шлунковій кислоті надходити в стравохід. Це може спровокувати симптоми кислотного рефлюксу.

Жування цукрової гумки може зашкодити гігієні порожнини рота. Це може пошкодити зубну емаль і збільшити ризик розвитку порожнин. Якщо ви вирішили жувати жуйку для боротьби з кислотним рефлюксом, обов’язково виберіть жуйку без цукру.

Варіанти лікування кислотного рефлюксу

Багато людей вважають, що для усунення проблеми достатньо просто уникати продуктів, які викликають печію. Іншим корисно підняти голову під час сну.

Якщо ви палите, лікар може порекомендувати вам спробувати кинути палити. Куріння може зменшити ефективність м’яза сфінктера стравоходу, роблячи кислотний рефлюкс більш імовірним.

Ви також можете отримати користь від використання безрецептурних ліків (OTC). Ці ліки включають:

• Антациди: доступні у жувальній або рідкій формі, антациди зазвичай працюють швидко, негайно послаблюючи шлункову кислоту. Вони надають лише тимчасове полегшення.
• Антагоністи рецепторів Н2: у формі таблеток вони зменшують вироблення кислоти в шлунку. Вони не надають негайного полегшення, але можуть тривати до 8 годин. Деякі форми також можна придбати за рецептом.
• Інгібітори протонної помпи (ІПП): Також приймаються у формі таблеток ІПП зменшують вироблення шлункової кислоти і можуть забезпечити полегшення протягом 24 годин.

Якщо безрецептурних препаратів та змін способу життя недостатньо для полегшення, лікар може порекомендувати вам ліки, що відпускаються за рецептом. Якщо ваш стравохід вже пошкоджений шлунковою кислотою, лікар може порекомендувати операцію. Як правило, це крайній захід.

Що ви можете зробити зараз

Кислотний рефлюкс може порушити повсякденне життя. Якщо його не лікувати, це може завдати тривалого пошкодження стравоходу. Жування гумки без цукру може допомогти зменшити запалення та подразнення.

Якщо ви плануєте додавати жувальну гумку у свій розпорядок дня, пам’ятайте:

• Вибирайте жуйку без цукру.
• Уникайте м’ятних ясен, які можуть спричинити посилення симптомів.
• По можливості жуйте бікарбонатну гумку.

Якщо симптоми не зникають, слід поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти скласти для вас найкращий план лікування.