Шоколад знижує артеріальний тиск
Зміст
Вживання темного шоколаду може допомогти знизити кров'яний тиск, оскільки в какао в темному шоколаді містяться флавоноїди, які є антиоксидантами, які допомагають організму виробляти речовину, названу оксидом азоту, яка допомагає розслабити судини, завдяки чому кров краще протікає по судинах, що знизити високий кров'яний тиск.
Темний шоколад - це той, який містить від 65 до 80% какао і, крім того, містить менше цукру та жиру, саме тому він приносить більше користі для здоров’я. Рекомендується споживати 6 г темного шоколаду на день, що відповідає квадрату цього шоколаду, бажано після їжі.
Інші переваги темного шоколаду можуть полягати в стимулюванні центральної нервової системи, підвищенні пильності та сприянні збільшенню вивільнення серотоніну, гормону, який допомагає створити відчуття благополуччя.
Харчова інформація про шоколад
| Компоненти | Кількість на 100 г шоколаду |
| Енергія | 546 калорій |
| Білки | 4,9 г. |
| Жири | 31 г. |
| Вуглеводи | 61 г. |
| Волокна | 7 г. |
| Кофеїн | 43 мг |
Шоколад - це їжа, яка приносить користь для здоров’я, лише якщо її вживати в рекомендованих кількостях, оскільки при надмірному споживанні вона може завдати шкоди здоров’ю, оскільки містить багато калорій і жирів.
Перегляньте інші переваги шоколаду в наступному відео:
Рекомендовано Для Вас
Наскільки корисна крижана ванна після тренування?