Хронічний біль у коліні

Зміст

• Що викликає хронічний біль у коліні?
• Хто ризикує хронічно боліти в коліні?
• Які симптоми хронічного болю в коліні?
• Діагностування хронічного болю в коліні
• Лікування хронічного болю в коліні
• Який довгостроковий прогноз хронічного болю в коліні?
• Як можна запобігти хронічному болю в коліні?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке хронічний біль у коліні?

Хронічний біль у коліні - це тривалий біль, набряк або чутливість в одному або обох колінах. Причина болю в коліні може визначити симптоми, які ви відчуваєте. Багато станів можуть викликати хронічний біль у коліні або сприяти цьому, і існує безліч методів лікування. Досвід кожної людини з хронічним болем у коліні буде різним.

Що викликає хронічний біль у коліні?

Тимчасовий біль у коліні відрізняється від хронічного болю в коліні. Багато людей відчувають тимчасовий біль у коліні внаслідок травми або нещасного випадку. Хронічний біль у коліні рідко проходить без лікування, і це не завжди пов’язано з одним випадком. Найчастіше це результат кількох причин або станів.

Фізичні умови або захворювання можуть спричинити біль у коліні. До них належать:

• остеоартроз: біль, запалення та руйнування суглоба, спричинені дегенерацією та погіршенням стану суглоба
• тендиніт: біль у передній частині коліна, що посилюється під час підйому, підйомів по сходах або ходьби по нахилу
• бурсит: запалення, спричинене багаторазовим надмірним навантаженням або травмою коліна
• хондромаляція надколінка: пошкоджений хрящ під колінною чашечкою
• подагра: артрит, спричинений накопиченням сечової кислоти
• Кіста Бейкера: скупчення синовіальної рідини (рідини, яка змащує суглоб) за коліном
• ревматоїдний артрит (РА): хронічний аутоімунний запальний розлад, який спричиняє хворобливий набряк і може з часом спричинити деформацію суглобів та ерозію кісток
• вивих: вивих колінної чашечки найчастіше результат травми
• розрив меніска: розрив одного або декількох хрящів в коліні
• розірвана зв’язка: розрив однієї з чотирьох зв’язок в коліні - найчастіше травмована зв’язка - передня хрестоподібна зв’язка (ACL)
• пухлини кісток: остеосаркома (другий за поширеністю рак кісток), найчастіше виникає в коліні

Фактори, які можуть погіршити хронічний біль у коліні:

• травми структури коліна можуть спричинити кровотечі та набряки та можуть створити хронічну проблему з часом, якщо не лікувати їх належним чином
• розтягнення і розтягнення
• надмірне використання
• інфекція
• погана постава і форма при виконанні фізичних навантажень
• не розігрівання або охолодження до або після фізичних навантажень
• неправильно розтягуючи м’язи

Хто ризикує хронічно боліти в коліні?

Люди, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, мають більший ризик виникнення проблем із колінами. За кожен фунт, який має зайву вагу, тиск на коліно при ходьбі, бігу чи підйомі сходами.

Інші фактори, що підвищують ризик хронічного болю в коліні, включають:

• вік
• попередні травми або травми
• спортивна активність або фізичні вправи

Які симптоми хронічного болю в коліні?

Симптоми хронічного болю в коліні різні для кожної людини, і причина болю в коліні часто впливає на відчуття болю. Хронічний біль у коліні може проявлятися як:

• постійна біль
• різкий, стріляючий біль під час використання
• тупий пекучий дискомфорт

Ви також можете відчувати хронічний набряк і біль, коли торкаєтеся коліна.

Діагностування хронічного болю в коліні

Кожна можлива причина хронічного болю в коліні вимагає різних діагностичних тестів. Сюди входять аналіз крові, фізичний огляд, рентген, КТ або МРТ та інші візуалізаційні тести. Стан, який ваш лікар вважає вашим, визначатиме типи обстежень, які ви будете проходити, щоб побачити, що спричиняє ваш хронічний біль у коліні.

Лікування хронічного болю в коліні

Кожна основна причина хронічного болю в коліні має певний тип лікування. Ці методи лікування можуть включати:

• фізіотерапія
• ліки
• хірургія
• ін’єкції

Бурсит, поширена причина болю в коліні, лікується наступними способами:

Обморожуйте коліно протягом 15 хвилин один раз на годину протягом трьох-чотирьох годин. Не прикладати лід безпосередньо до коліна; натомість накрийте коліно бавовняним рушником. Покладіть лід у пластиковий пакет на блискавку, а потім покладіть мішок на рушник.

Носіть м'які плоскі туфлі, які підтримують ноги і не посилюють біль.

Уникайте спати на боці. Використовуйте подушки, розташовані по обидва боки тіла, щоб запобігти перекочуванню на бік. Лежачи на боці, тримайте подушку між колінами.

Залишайтеся сидячи, коли це можливо. Якщо вам доводиться стояти, уникайте твердих поверхонь і тримайте свою вагу порівну на обох ногах.

Схудніть, якщо у вас надмірна вага або ожиріння.

Який довгостроковий прогноз хронічного болю в коліні?

Деякі болі в колінах, особливо болі, спричинені остеоартритом, можуть бути постійними. Це тому, що структура коліна пошкоджена. Без хірургічного втручання або іншого виду широкого лікування Ви будете і надалі відчувати біль, запалення та набряк у коліні.

Довгостроковий прогноз хронічного болю в коліні включає управління болем, запобігання спалаху та роботу щодо зменшення подразнення коліна.

Як можна запобігти хронічному болю в коліні?

Ви можете запобігти деяким, але не всім можливим причинам болю в коліні. Але ви не можете запобігти хронічному болю в коліні. Є речі, які ви можете зробити, щоб полегшити біль.

Якщо ваш хронічний біль у коліні погіршується через надмірне використання або, як правило, є найболючішим після фізичних навантажень, ви можете змінити спосіб життя, щоб допомогти лікувати біль. Ці підходи включають:

• Розминка перед вправою. Розтягніть квадрицепс і підколінні сухожилля до і після вправи.
• Спробуйте вправи з невеликим ударом. Замість тенісу чи бігу дайте постріл плаванню або їзді на велосипеді. Або змішайте вправи з невеликим ударом та вправи з великим ударом, щоб дати коліна відпочити.
• Втратити вагу.
• Прогулянка по пагорбах. Біг додає додаткової сили на ваше коліно. Замість того, щоб бігти вниз по нахилу, йдіть.
• Дотримуйтесь мощених поверхонь. Нерівні дороги або порізані доріжки можуть загрожувати здоров’ю коліна. Дотримуйтесь гладких, вимощених поверхонь, таких як доріжка або арена для ходьби.
• Отримати підтримку. Вкладиші для взуття можуть допомогти в лікуванні проблем стопи або ходи, які можуть сприяти болю в коліні.
• Замініть кросівки часто, щоб гарантувати, що вони все ще мають належну підтримку та амортизацію.