Що потрібно знати про ефірну олію цитронели

Зміст

• Які переваги олії цитронели?
• Засіб від комах
• Підсумок
• Протигрибковий засіб
• Підсумок
• Загоєння ран
• Підсумок
• Втрата ваги
• Підсумок
• Фізіологічні ефекти вдихання
• Підсумок
• Як використовувати
• Розпилювач
• Дифузор
• Масажні масла та креми
• Поради щодо безпеки
• Чи є побічні ефекти?
• Як купувати масло для цитронели
• Винос

Олія цитронелли - це ефірна олія, яка отримується при перегонці рослини азіатської трави в Кімбопогон рід. Ця ароматна трава отримала свою назву від французького слова, що означає «меліса», завдяки своєму квітковому цитрусовому аромату.

Як і багато ефірні олії, олія цитронели має певні переваги, і її застосовують у Китаї та Індонезії протягом століть для лікування висипань, інфекцій та інших станів здоров'я.

Сьогодні олія цитронели, мабуть, найвідоміша як природний відштовхувач від комах, але її використання та переваги виходять за рамки утримання помилок.

У цій статті ми вивчимо переваги олії цитронелли, як її використовувати та на що звернути увагу при покупці олії.

Які переваги олії цитронели?

Протягом століть цитронела використовується в різних цілях, включаючи:

• як засіб від комах
• як протигрибковий засіб
• для лікування паразитарних інфекцій
• сприяти загоєнню ран
• для підняття настрою або боротьби з втомою
• в парфумерії або як смакова добавка в їжу

Але чи підтримують наукові дослідження ці використання? Поки тривають дослідження цитронелли та інших ефірних масел, є деякі свідчення того, що олія цитронели має певні переваги для здоров'я.

Давайте глибше заглибимось у те, що досі знайшли дослідження.

Засіб від комах

В огляді 2011 року, проведеному 11 досліджень, було розглянуто ефективність різних препаратів цитронел у запобіганні укусів комарів. Він зробив висновок, що використання олії цитронели разом з ваніліном (який міститься у ванільних бобах) забезпечувало захист від комарів до трьох годин.

Дослідження також встановило, що DEET забезпечує захист набагато довший проміжок часу, ніж просто олія цитронели сама по собі.

У дослідженні 2015 року порівнювали здатність DEET, олії цитронели та масла фенхеля відштовхувати комарів. Дослідники встановили, що DEET мав ступінь захисту понад 90 відсотків протягом шести годин.

Олія цитронели та фенхелю мала лише близько двох годин рейтинги захисту приблизно 57 відсотків та 47 відсотків.

Ще одне дослідження оцінило ефективність кількох засобів проти комарів і дійшло висновку, що свічки цитронели мало корисні як відлякувач від комарів.

Підсумок

Для ефективного відштовхування від комарів цитронелу потрібно часто застосовувати. Однак він може забезпечити захист до трьох годин, якщо він поєднується з ваніліном. Дослідження показують, що це не так ефективно, як DEET при утриманні комарів подалі.

Протигрибковий засіб

Кілька досліджень встановили, що олія цитронели має певні протигрибкові властивості, які можуть допомогти послабити або знищити певні види грибів, які можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.

У дослідженні 2013 року було оцінено протигрибкову активність олії цитронели проти штаму гриба, відомого як Aspergillus niger. Вважається, що цей поширений грибок викликає легеневі та синусові інфекції у людей з ослабленою імунною системою.

Дослідження виявило, що олія цитронели має здатність руйнувати клітинну стінку гриба та вбивати організми всередині клітини, що може спричинити зараження. Це змусило дослідників припустити, що олія цитронели може використовуватись як безпечний та екологічно чистий фунгіцид.

У попередньому дослідженні було розглянуто антибактеріальну та протигрибкову активність десяти ефірних масел та встановлено, що олія цитронелли ефективна проти всіх 12 грибів, які були протестовані. У цьому ж дослідженні було встановлено, що олія цитронели зуміла інгібувати 15 з 22 бактерій, тоді як евкаліптова, лимонна трава, м'ята перцевої та апельсинова ефективні проти всіх 22 бактеріальних штамів.

Видання з 2016 року розглядало ефективність цитронели та олії кориці в боях Candida albicans, грибок, який може викликати інфекції в роті та інших частинах тіла.

Обидві ефірні олії спочатку зменшили кількість життєздатних мікроорганізмів. Однак через 48 годин ефект виявився незначним. Автори припускають, що щоденне застосування розчину будь-якої олії може бути ефективним для зменшення цього гриба.

Підсумок

Масло цитронели, здається, є ефективним протигрибковим засобом. У деяких випадках може знадобитися щодня застосовувати, щоб тримати грибкові інфекції під контролем.

Він також має антибактеріальні властивості, але він не настільки ефективний для знищення широкого спектру бактерій і мікробів, як деякі інші ефірні олії.

Загоєння ран

На основі останніх досліджень олія цитронели може мати потенціал пришвидшити загоєння ран. Це може мати особливе значення для людей з діабетом, оскільки рани, як правило, гояться повільніше при цьому стані.

У дослідженні на тваринах у 2016 році дослідники вивчали вплив цитронели на оздоровлення Кандида-інфіковані рани на моделі миші з діабетиком. Олія цитронели мала як протигрибкову, так і протизапальну дію. Дослідники припустили, що поєднання цих двох факторів призвело до прискореного загоєння ран.

Підсумок

Протигрибкові та протизапальні властивості олії цитронели можуть допомогти прискорити загоєння ран. Однак дослідження в цій галузі обмежені, і потрібно зробити більше досліджень на людях, щоб визначити, наскільки це ефективно.

Втрата ваги

Дослідження 2015 року на щурах оцінило вплив вдихання олії цитронели та деяких її компонентів на вагу. Дослідники встановили, що при вдиханні компонентів олії цитронели зменшується годування, знижується рівень холестерину та сповільнюється набір ваги.

Підсумок

Обмежене дослідження показало, що вдихання цитронели призводило до зниження ваги та зниження рівня холестерину у щурів. Необхідно провести більше досліджень, щоб визначити, наскільки це ефективно при зниженні ваги у людини.

Фізіологічні ефекти вдихання

Дослідження 2001 року досліджувало вплив вдихання ефірних масел цитронели, лаванди та розмарину. Було встановлено, що лаванда надає розслаблюючу дію, і розмарин виявляє стимулюючу дію на мозок. Citronella, з іншого боку, мав більш складний ефект між ними. Письменники припускають, що вплив цитронели може змінюватися залежно від конкретних ситуацій.

Підсумок

При вдиханні цитронела може мати послаблюючу дію на одних людей і стимулюючу дію на інших.

Як використовувати

Використовувати олію цитронели можна різними способами. Ось кілька пропозицій.

Розпилювач

Нанесення спрею може бути корисним для освіження кімнати або нанесення на шкіру як засоби від комах. Щоб зробити спрей для цитронелли:

1. Додайте олію цитронели у воду в скляну пляшку з розпилювачем. Національна асоціація цілісної ароматерапії (NAHA) рекомендує від 10 до 15 крапель за унцію води.
2. Необов’язковий крок: ефірні олії не розчиняються у воді. Розгляньте можливість додавання до розчину диспергуючого агента, такого як солюбол.
3. Перед розпиленням пляшку добре струсіть.

Оскільки олія цитронели має менший проміжок часу, ніж репеленти, такі як DEET, вам доведеться повторно застосовувати, якщо ви використовуєте її як засіб від комах.

Дифузор

Дифузор може використовуватися для розповсюдження запаху по кімнаті. Як і спрей, ви можете використовувати цей метод, щоб відбити комах або додати приємного аромату до приміщення.

Дифузори зазвичай постачаються з певним набором інструкцій. Щоб безпечно використовувати масло цитронели в дифузорі, уважно дотримуйтесь інструкцій продукту.

Масажні масла та креми

Масло цитронели також можна додавати в олії та креми для місцевого застосування. Використання олії цитронели таким чином може допомогти вбити мікроби та грибки на шкірі, а також сприяти загоєнню ран.

Завжди розбавляйте ефірні олії в олії-носії перед нанесенням на шкіру.

Ось як зробити масажне масло або лосьйон для цитронели.

Щоб зробити масажне масло:

• Розведіть олію цитронели в олії-носії, як олія жожоба або кокосове масло.
• NAHA рекомендує додавати 15 крапель ефірного масла за унцію масла-носія для 2,5-відсоткового розведення.
• Для чутливої ​​шкіри ви можете використовувати однопроцентний розчин (6 крапель за унцію масла-носія).

Щоб зробити крем або лосьйон:

• Розбавити олію цитронели в несолодкому кремі або лосьйоні.
• NAHA рекомендує використовувати для нормальної шкіри (від 6 до 15 крапель за унцію) від 1 до 2,5 відсотків і для чутливої ​​шкіри - від 0,5 до 1 відсотка (3 - 6 крапель за унцію).

Поради щодо безпеки

Дотримуйтесь цих порад щодо безпечного використання олії цитронели:

• Завжди правильно розбавляйте маслом цитронели перед використанням. Ніколи не використовуйте нерозбавлену олію цитронели на своїй шкірі.
• Ефірні олії дуже концентровані і можуть бути токсичними при споживанні. Тримайте олію цитронели в недоступному для дітей та домашніх тварин.
• Не приймайте масло цитронели всередину.
• Використовуючи олію цитронели для ароматерапії, переконайтесь, що простір, де ви знаходитесь, добре провітрюється. Розгляньте дітей та домашніх тварин, які можуть вдихати ароматерапію. Деякі ефірні олії небезпечні.
• Якщо ви вагітні, годуєте груддю або приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати масло цитронелли.

Чи є побічні ефекти?

Масло цитронели може викликати подразнення шкіри або алергію. Коли це станеться, область може стати червоною, плямистою, свербіти або набряклою.

Якщо ви стурбовані можливою реакцією на шкірі, перед тим, як використовувати її для місцевого застосування, протестуйте трохи розведеної олії цитронели на невеликій ділянці шкіри. Якщо у вас реакція, уникайте використання олії цитронели або продуктів, які її містять.

Хоча анафілаксія, сильна алергічна реакція, не була зафіксована у відповідь на олію цитронелли, добре ознайомитися з ознаками, оскільки це надзвичайна ситуація в медицині. Видивлятися:

• утруднене дихання
• хрипи або кашель
• набрякло горло
• червона висипка
• напруга в грудях
• нудота
• діарея

Як купувати масло для цитронели

Ви можете знайти олію цитронелли в магазинах натуральної їжі або в Інтернеті.

Щоб знайти масло хорошої якості, пам’ятайте про ці поради:

• Шукайте наукову назву на етикетці - Нардус Cymbopogon або Cymbopogon winterianus. Ви також можете побачити C. nardus позначається як "цейлонський тип" та C. winterianus позначається як "Тип Java".
• Зауважте, що лимонна трава (Cymbopogon citratus) є іншим ефірним маслом, але має схожу наукову назву. Якщо ви шукаєте цитронели, не плутайте їх.
• Переконайтесь, що масло знаходиться у пляшці темного кольору, оскільки світло може пошкодити ефірні олії.
• Якщо можливо, намажте маслом перед покупкою. Цитронела має виразний аромат. Якщо вона не пахне цитронелою, не купуйте її.
• Будьте обережні щодо будь-яких тверджень про те, що продукт стосується конкретних умов.FDA не регулює ефірні олії так само, як наркотики.
• Перевірте етикетку на предмет чистоти. Якщо продукт не є 100-відсотковим ефірним маслом, етикетка повинна повідомити про це.

Винос

Масло цитронели часто використовується як засоби від комах, хоча дослідження показали, що воно також може мати протигрибкові властивості та допомагати при загоєнні ран.

Можна використовувати олію цитронели в дифузорі або пляшці з розпилювачем, а можна розбавити її в маслі або лосьйоні перед нанесенням на шкіру.

Якщо у вас є питання або сумніви щодо олії цитронели, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати її.