Гідролізований колаген: для чого він потрібен і як його приймати

Зміст

• Для чого потрібен гідролізований колаген
• Основні переваги
• Як приймати
• Коли приймати колаген
• Ціна і де купити

Гідролізований колаген - це харчова добавка, виготовлена ​​переважно з кісток та бичачого хряща, яка може використовуватися для сприяння виробленню колагену в організмі, сприяючи поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри та зміцненню суглобів, нігтів та волосся. Цю добавку можна знайти у формі капсул або порошку, які необхідно розбавляти водою, соками або чаями.

Доповнення колагену зазвичай рекомендується починати з 30 років, але його також можна застосовувати раніше людям, які проводять багато часу на сонці, палять або нездорово харчуються, оскільки ці фактори погіршують здоров’я шкіри, стимулюють старіння і можуть заважають виробленню колагену в організмі.

Для чого потрібен гідролізований колаген

Гідролізований колаген служить насамперед для підвищення пружності шкіри та зміцнення суглобів. Це пов’язано з тим, що колаген є найпоширенішим білком в організмі і відповідає за утворення різних тканин, таких як шкіра, хрящі, кістки та сухожилля, крім захисту органів, а тому важливий для підтримки різних структур організму. У міру того, як ви старієте, в організмі зменшується вироблення колагену, що призводить, наприклад, до обвисання шкіри та суглобів.

Крім того, існують і інші ситуації, які також можуть перешкоджати виробленню колагену, наприклад, куріння, тривале перебування на сонці, нездорова дієта та деякі захворювання.

Гідролізований колаген стосується способу знаходження колагену. Тобто, колаген проходить процес, в якому його молекули стають меншими, набагато легше засвоюються організмом і, отже, його можна приймати як добавку або навіть знаходити в продуктах краси та догляду за шкірою.

Уточніть найпоширеніші питання щодо колагену.

Основні переваги

Основні переваги гідролізованого колагену включають:

• Покращує пружність та еластичність шкіри;
• Зміцнення суглобів, нігтів і волосся;
• Профілактика та лікування остеопорозу;
• Запобігання старінню;
• Догляд за сухожиллями і зв’язками;
• Покращує контроль артеріального тиску;
• Профілактика появи виразки шлунка.

Важливо підкреслити, що ці переваги отримують головним чином, коли ви здорово харчуєтесь, що також покращує результати, які дає прийом добавок з колагеном. Дізнайтеся, як їсти багату колагеном дієту.

Як приймати

Рекомендована кількість споживання колагену становить від 8 до 10 г на добу, яку можна вживати під час їжі в будь-який час доби. Найкращий тип колагену - це гідролізат, оскільки він краще засвоюється в кишечнику. Порошок колагену можна знайти зі смаком або без нього, і його можна розбавляти водою, соками, супами або вітамінами.

Крім того, важливий прийом вітаміну С разом з колагеном, оскільки він посилює його дію в організмі, тому доцільно розбавляти колаген або приймати його капсули разом із джерелом вітаміну С, таким як лимонний сік, апельсин, ананас або мандарин. Таким чином, з метою підвищення його ефективності, деякі колагени вже мають у своєму складі вітамін С.

Коли приймати колаген

Колаген зазвичай призначається людям старше 30 років або у яких є проблеми із суглобами. Крім того, це також рекомендується людям, які не можуть споживати достатню кількість білка під час дієти, що може прискорити втрату стійкості шкіри та спричинити проблеми із суглобами.

Це також рекомендується людям, які палять або проводять багато часу на сонці, оскільки вони є факторами, які швидше старіють шкіру. Крім того, колаген може також використовуватися для сприяння загоєнню ран та хірургічного втручання, сприяючи зменшенню рубців.

Ціна і де купити

Ціна гідролізованого колагену варіюється залежно від форми подачі добавки і становить приблизно 20 реалів на 150 грам порошку та 30 реалів на 120 капсул.

Її можна знайти в аптеках, аптеках, магазинах здорового харчування та в Інтернеті. Він також може бути знайдений як інгредієнт харчових продуктів, таких як колагенові монетні двоти та злакові батончики з колагеном, наприклад.