OCD «Жарт» Стівена Колберта не був розумним. Це втомилось - і шкідливо

Зміст

• Оскільки я думав, що це акуратність, я не усвідомлював, що моя поведінка є ОКР.
• Насправді, ОКР надзвичайно складний
• Я думаю, саме через цю різноманітність важко розпізнати ОКР. Мій OCD виглядає зовсім не так, як у наступної людини.
• Коли люди безтурботно говорять про те, що вони "такі ОКР", вони, як правило, зосереджуються на примусі, не маючи нав'язливості.
• Через це я не міг не закотити очима на останній жарт Стівена Колберта.
• Коли ви ототожнюєте ОКР із нав’язливим миттям рук, ви поширюєте повсюдний міф про наш стан: що ОКР - це лише чистота та порядок.
• Для тих з нас, хто страждає на ОКР, «нав'язливий компульсивний порядок» - це, можливо, найгірший спосіб описати, як ми почуваємось зараз.

Так, у мене ОКР. Ні, я нав’язливо не мию руки.

"А якщо раптом я вб'ю всю свою сім'ю?" Викрутити, віджати, віджати.

"Що робити, якщо прийде цунамі і знищить все місто?" Викрутити, віджати, віджати.

"Що робити, якщо я сиджу в кабінеті лікаря і мимоволі видаю сильний крик?" Викрутити, віджати, віджати.

Наскільки я пам’ятаю, я роблю це: у мене жахлива, настирлива думка, і я віджимаю ліву руку, щоб думка не проявилася. Подібно до того, як хтось може стукати по дереву під час обговорення найгіршого сценарію, я вважав це дивним забобоном.

Для багатьох людей обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) виглядає як надмірно миття рук або бездоганна організація робочого столу. Протягом багатьох років я думав, що це ОКР: охайність.

Оскільки я думав, що це акуратність, я не усвідомлював, що моя поведінка є ОКР.

Ми всі чули це сотні разів раніше: троп гермафобної, одержимої гігієною людини, яку називають "ОКР". Я виріс на перегляді таких шоу, як "Monk" та "Glee", де персонажі з ОКР майже завжди мали "забруднений ОКР", що схоже на надмірну чистоту.

Анекдоти про чистоту, оформлені під назвою ОКР, на початку 2000-х були основою комедії на стенді.

І всі ми чули, як люди використовують термін „ОКР”, щоб описати людей, які є надзвичайно охайними, організованими чи вибагливими. Люди можуть сказати: "Вибачте, я просто трохи ОКР!" коли вони вимогливі до планування своєї кімнати або особливо до відповідності своїх прикрас.

Насправді, ОКР надзвичайно складний

Є два основні компоненти ОКР:

• нав'язливі ідеї - це думки, які напружені, засмучують і важко контролюються
• компульсії - це ритуали, які ви використовуєте для зняття цього занепокоєння

Миття рук може бути примусом для деяких людей, але це не є симптомом для багатьох (і навіть більшості) з нас. Насправді ОКР може виявлятися різними способами.

Як правило, існує чотири типи ОКР, причому симптоми у більшості людей підпадають під одну або кілька з наступних категорій:

• очищення та забруднення (що може включати миття рук)
• симетрія та впорядкування
• табу, небажані думки та спонукання
• накопичення, коли необхідність збирати або зберігати певні предмети пов'язана з нав’язливими ідеями або примусом

Для деяких людей ОКР може стосуватися одержимості релігійними та моральними переконаннями та поведінкою. Це називається скрупульозністю. Інші можуть мати екзистенційні кризи, які насправді є частиною екзистенціального ОКР. Інші можуть зосередитися на певних номерах або замовити певні предмети.

Я думаю, саме через цю різноманітність важко розпізнати ОКР. Мій OCD виглядає зовсім не так, як у наступної людини.

У ОКР стільки всього, і те, що ми бачимо у ЗМІ, є лише вершиною айсберга.

І часто ОКР є розладом ступеня - не обов'язково різницею.

Нормально мати випадкові думки на кшталт: "Що, якби я зіскочив із цієї будівлі прямо зараз?" або "Що робити, якщо в цьому басейні є акула, яка вкусила мене?" Однак більшість випадків ці думки легко відкинути. Думки стають одержимими, коли ти фіксуєшся на них.

У моєму випадку я б уявив собі, як стрибаю з будівлі, коли б я не знаходився на високому поверсі. Замість того, щоб знизувати плечима, я б подумав: "Боже мій, я справді збираюся це зробити". Чим більше я міркував над цим, тим гірше ставала тривога, що ще більше переконало мене, що це станеться.

Щоб впоратися з цими думками, у мене є примус, коли мені доводиться проходити парну кількість кроків або три рази віджати ліву руку. На раціональному рівні це не має сенсу, але мій мозок каже мені, що мені потрібно це зробити, щоб думка не стала реальністю.

Річ у ОКР полягає в тому, що ви зазвичай бачите лише примус, оскільки це часто (але не завжди) є видимою поведінкою.

Ви бачите, як я крочу вгору-вниз або трясу лівою рукою, але ви не можете побачити думок у моїй голові, які мене виснажують і викликають огиду. Так само ви можете бачити, як хтось миє руки, але не розумієте їх нав'язливих страхів перед мікробами та хворобами.

Коли люди безтурботно говорять про те, що вони "такі ОКР", вони, як правило, зосереджуються на примусі, не маючи нав'язливості.

Це означає, що вони неправильно розуміють те, як OCD працює повністю. Не тільки дії роблять цей розлад настільки тривожним - це страх і нав’язливі «ірраціональні», неминучі думки, що призводять до компульсивної поведінки.

Цей цикл - не просто дії, які ми вживаємо, щоб впоратися - це те, що визначає ОКР.

І враховуючи триваючу пандемію COVID-19, багато людей з ОКР зараз борються.

Багато хто ділиться своїми історіями про те, як наша увага до миття рук підживлює їхні нав'язливі ідеї, і як вони зараз переживають безліч тривог, пов'язаних з пандемією, які підживлюються новинами.

Як і багато людей з ОКР, я постійно уявляю, як мої близькі надзвичайно хворіють і вмирають. Зазвичай я нагадую собі, що моя одержимість навряд чи станеться, але, в розпал пандемії, це насправді не так ірраціонально.

Натомість пандемія підтверджує мої найгірші побоювання. Я не можу "логічно" вийти із тривоги.

Через це я не міг не закотити очима на останній жарт Стівена Колберта.

Коли доктор Ентоні Фочі, керівник Національного інституту алергії та інфекційних хвороб, рекомендував усім примусово нормалізувати миття рук, Колберт пожартував, що це «чудова новина для тих, хто страждає на обсесивно-компульсивний розлад. Вітаємо, тепер у вас нав'язливий компульсивний порядок! "

Хоча це не задумано погано, подібні хитрощі - і такі жарти, як Кольбер - підкріплюють думку про те, що ОКР - це щось інше.

Колберт не перша людина, яка жартує про те, як справляються люди з ОКР в той час, коли заохочується надмірне миття рук. Ці жарти були по всьому Twitter та Facebook.

«Wall Street Journal» навіть опублікував статтю під назвою «Ми всі зараз потребуємо ОКР», де психіатр розповідає про те, як нам усім слід застосовувати більш суворі гігієнічні звички.

Я не збираюся казати вам, що жарт Кольбера не смішний. Смішне - це суб’єктивно, і немає нічого поганого в тому, щоб розіграти жарт.

Проблема жарту Кольбера полягає в тому, що - смішно чи ні - це шкідливо.

Коли ви ототожнюєте ОКР із нав’язливим миттям рук, ви поширюєте повсюдний міф про наш стан: що ОКР - це лише чистота та порядок.

Я не можу не дивуватися, наскільки легше було б мені отримати необхідну допомогу, якби не існувало стереотипів щодо ОКР.

Що, якби суспільство визнало справжні симптоми ОКР? Що, якби персонажі ОКР у фільмах і книгах мали цілий ряд нав’язливих думок і примусів?

Що, якби ми звільнили цю групу людей, що страждають на ОКР, нав’язливо мити руки, а замість цього мали засоби масової інформації, що демонстрували весь спектр того, що таке ОКР?

Тоді, можливо, я б звернувся за допомогою раніше і зрозумів, що мої настирливі думки були симптомами хвороби.

Замість того, щоб отримати допомогу, я переконався, що мої думки є доказом того, що я злий, і не пам’ятаю, що це психічна хвороба.

Але якби я нав’язливо мив руки? Я, мабуть, зрозумів би, що раніше страждав на ОКР, і міг би отримати допомогу роками раніше.

Більше того, ці стереотипи стають ізолюючими. Якщо ваш ОКР виявляється не так, як люди думають, що проявляється ОКР, ваші близькі намагатимуться його зрозуміти. Я відносно охайний, але, звичайно, не нав’язливий прибиральник, а це означає, що багато людей не вірять, що мій ОКР справжній.

Навіть мої найдуманіші друзі намагаються встановити зв’язок між моїми постійними рухами рук і стереотипами ОКР, які вони бачили стільки років.

Для тих з нас, хто страждає на ОКР, «нав'язливий компульсивний порядок» - це, можливо, найгірший спосіб описати, як ми почуваємось зараз.

Ми не тільки стикаємося з великою кількістю обставин, що викликають тривогу - включаючи самотність, широке безробіття та сам вірус, - ми також маємо справу з дезінформованими жартами, які змушують нас почуватися людьми, а не людьми.

Жарт Стівена Колберта з приводу ОКР міг бути не задуманим, але ці жарти активно шкодять людям, таким як я.

Ці стереотипи затемнюють реальність того, що означає жити з ОКР, ускладнюючи нам пошук допомоги - те, що багатьом з нас вкрай потрібно зараз, деякі навіть не усвідомлюючи цього.

Сіан Фергюсон - позаштатний письменник і журналіст, який базується в hamремстауні, Південна Африка. Її роботи висвітлюють питання, що стосуються соціальної справедливості та здоров'я. Ви можете зв’язатися з нею далі Twitter.