Як уникнути морської хвороби під час польоту

Зміст

• Симптоми
• Що їсти
• Короткі рейси
• Тривалі рейси
• Поради щодо уникнення морської хвороби
• Домашні засоби та аптечні ліки

Щоб уникнути нудоти під час польоту, також відомої як морська хвороба, слід їсти легкі страви до і під час польоту, а особливо уникати продуктів, що стимулюють вироблення кишкових газів, таких як квасоля, капуста, яйце, огірок та кавун.

Цей вид нудоти відчувається під час подорожі на машині, човні, поїзді чи літаку, і спричинений труднощами мозку у звиканні до постійних рухів. У деяких більш чутливих людей цей симптом може проявлятися, наприклад, під час читання під час подорожі на машині чи автобусі. У цьому випадку мозок людини може думати, що він отруєний, і першою реакцією організму є стимулювання блювоти.

Симптоми

Захворювання викликає такі симптоми, як нездужання, нудота, нудота, запаморочення, пітливість, відрижка, відчуття жару та блювоти.

Найбільш імовірно, що цією проблемою страждають жінки, вагітні жінки, діти старше 2 років та люди, які в анамнезі мали лабіринтит, тривогу або мігрень.

Що їсти

Їжа, яку необхідно приймати, залежить від тривалості поїздки, як показано нижче:

Короткі рейси

На коротких рейсах, що тривають менше 2 годин, морська хвороба є більш рідкісною, і її можна уникнути, лише вживаючи перед поїздкою легкі страви, такі як яблука, груші, персики, сухофрукти, печиво без наповнення та крупи.

Їжу слід їсти за 30-60 хвилин до поїздки, а під час польоту слід споживати лише воду.

Тривалі рейси

Найбільший дискомфорт викликають тривалі рейси, особливо ті, що перетинають багато часових поясів або тривають цілу ніч. За 1 день до подорожі слід уникати споживання продуктів, що спричиняють появу газів, таких як квасоля, яйця, капуста, картопля, огірки, брокколі, ріпа, кавуни, алкогольні напої та безалкогольні напої.

Крім того, важливо також уникати червоного м’яса та смаженої їжі, а також молока та молочних продуктів, особливо тим, хто зазвичай вже відчуває певний дискомфорт з молоком.

Під час польоту слід віддавати перевагу рибним або білим м'ясним стравам з невеликою кількістю соусів, крім того, щоб пити багато води.

Поради щодо уникнення морської хвороби

Перебуваючи в дорозі, інші поради, які ви можете зробити, щоб не відчувати нудоту, такі:

• Протягом усієї подорожі носіть браслет проти хвороб на кожному зап’ясті;
• Відкрийте вікно, коли це можливо;
• Прикуйте погляд до нерухомої точки, як горизонт;
• Тримайте тіло нерухомим;
• Нахиліть голову назад;
• Уникайте читання.

Однак, коли людина страждає частою нудотою, йому або їй слід проконсультуватися з вушним спеціалістом, щоб оцінити наявність проблем із вухами, оскільки цей орган є головним відповідальним за появу нудоти.

Домашні засоби та аптечні ліки

Окрім догляду за їжею, ще однією стратегією, яку можна використовувати для боротьби з морською хворобою під час подорожі, є випивання імбирного чаю перед польотом та пиття води з листям м’яти під час поїздки. Подивіться, як приготувати чай тут.

У випадках сильної нудоти можна застосовувати такі препарати, як Plasil або Dramin, які слід приймати відповідно до рекомендацій лікаря.

Ще однією поширеною проблемою під час польотів є біль у вусі, тому ось як з цим боротися тут.

Перегляньте наступне відео та перегляньте кілька порад, щоб зробити вашу поїздку ще комфортнішою: