Як підвищити імунітет дитини

Зміст

• Поради щодо підвищення імунітету дитини
• Які продукти давати дитині

Щоб підвищити імунітет дитини, важливо дозволити йому грати на свіжому повітрі, щоб такий досвід допомагав йому покращувати захисні сили, уникаючи появи більшості алергій на пил або кліщ. Крім того, здорове харчування також допомагає у виробленні захисних клітин, покращуючи імунітет дитини.

Імунна система дитини зміцнюється з часом через грудне вигодовування, а також через контакт з вірусами та бактеріями, які зазвичай присутні в навколишньому середовищі, що також стимулюватиме виробництво захисних сил.

Поради щодо підвищення імунітету дитини

Кілька простих і цікавих порад щодо підвищення імунітету дитини можуть бути:

• Грудне вигодовування дитини, оскільки грудне молоко має антитіла, які підсилюють імунну систему дитини. Дізнайтеся про інші переваги грудного вигодовування;
• Отримайте всі вакцини, які контролюють дитину мікроорганізму і стимулюють організм виробляти антитіла проти хвороби. Таким чином, коли дитина потрапляє під дію власне бактерій або вірусів, ваш організм вже зможе з нею боротися;
• Адекватний відпочинок, оскільки спати необхідні години необхідні для зміцнення імунітету;
• Споживайте фрукти та овочі, адже це продукти, що містять вітаміни та мінерали, що зміцнюють імунітет.

Хоча в дитячому харчуванні є фрукти та овочі, готові в супермаркеті, важливо, щоб дитина їла продукти, які не переробляються, оскільки вони мають більше доступних поживних речовин і легше засвоюються організмом дитини, швидше зміцнюючи імунну систему .

Крім того, деякі дослідження показують, що наявність домашніх тварин удома також може сприяти підвищенню імунітету, скороченню тривалості хвороб та зменшенню ризику алергії.

Прийом всередину ліків для підвищення імунітету дитини, таких як гомеопатичні препарати, може здійснюватися лише під керівництвом педіатра.

Які продукти давати дитині

Продукти для підвищення імунітету дитини - це переважно грудне молоко, фрукти, овочі та йогурти.

Фрукти та овочі можна пропонувати у вигляді пюре, соку або нарізати на невеликі шматочки відповідно до віку дитини, наприклад яблуко, груша, банан, гарбуз, картопля, морква, цвітна капуста, солодка картопля, цибуля, цибуля-порей, огірок і чайот.

Дитина часто відчуває певний опір їжі, особливо овочам, але наполягаючи на вживанні супу щодня через 15 днів або 1 місяць, дитина починає краще сприймати їжу. Дізнайтеся більше про годування дитини в перший рік.