Як підтримувати грудне вигодовування після повернення на роботу

Зміст

• Поради щодо збереження грудного вигодовування після повернення на роботу
• Як нагодувати дитину після повернення на роботу

Для збереження грудного вигодовування після повернення на роботу необхідно годувати дитину грудьми не менше двох разів на день, що може бути вранці та ввечері. Крім того, грудне молоко слід видаляти за допомогою молоковідсмоктувача ще двічі на день, щоб підтримувати вироблення молока.

За законом, жінка також може залишити роботу на 1 годину раніше, щоб годувати грудьми, як тільки вона повертається додому, а також може використовувати час обіду, щоб поїсти вдома та скористатися можливістю годувати грудьми або зціджувати своє молоко на роботі.

Подивіться, як ви можете виробляти більше грудного молока.

Поради щодо збереження грудного вигодовування після повернення на роботу

Кілька простих порад щодо збереження грудного вигодовування після повернення на роботу можуть бути такими:

1. Виберіть найбільш зручний спосіб зціджування молока, який може бути вручну або за допомогою ручного або електричного насоса;
2. Зціджування молока за тиждень до початку роботи, тому той, хто піклується про дитину, може при необхідності давати грудне молоко в пляшечці;
3. Носіть блузиі бюстгальтер для годування груддюз переднім отвором, щоб було легше зціджувати молоко на роботі та годувати грудьми;
4. Випивайте від 3 до 4 літрів рідини на день як вода, соки та супи;

5. Їжте багату водою їжу як желатин і їжа з енергією та водою, як мамалина.

   
   

Щоб зберегти грудне молоко, ви можете покласти молоко в стерилізовані скляні пляшки і зберігати в холодильнику протягом 24 годин або в морозильній камері протягом 15 днів. Етикетки з датою вилучення молока слід розміщувати на пляшці, щоб використовувати пляшки, які зберігались найдовше.

Крім того, коли молоко виймається на роботі, його потрібно тримати в холодильнику, поки не настане час виходити, а потім транспортувати в термосумку. Якщо немає можливості зберігати молоко, слід кидати його, але продовжувати зціджувати, оскільки важливо підтримувати вироблення молока. Дізнайтеся більше про те, як зберігати молоко за адресою: Збереження грудного молока.

Як нагодувати дитину після повернення на роботу

Далі наведено приклад того, як годувати дитину приблизно через 4 - 6 місяців, коли мати повертається на роботу:

• 1-й прийом їжі (6h-7h) - Грудне молоко
• Другий прийом їжі (з 9 ранку до 10 ранку) - яблуко, груша або банан у пюре
• 3-й прийом їжі (12h-13h) - наприклад, овочеве пюре, як гарбуз
• 4-й прийом їжі (15h-16h) - безглютенова каша як рисова
• 5-й прийом їжі (18h-19h) - Грудне молоко
• 6-й прийом їжі (21h-22h) - Грудне молоко

Нормально, що дитина, близька до матері, відмовляється від пляшечки або інших продуктів, оскільки вона віддає перевагу грудному молоку, але коли вона не відчуває присутності матері, стає легше приймати інші продукти. Дізнайтеся більше про годування за адресою: Годування дитини від 0 до 12 місяців.