5 кроків, щоб заспокоїти дитину спати всю ніч

Зміст

• 1. М’ячем пілатесу
• 2. Дати ванну
• 3. Робіть масаж
• 4. Покладіть тиху музику
• 5. Безперервний шум

Дитина злиться і плаче, коли він голодний, сонний, холодний, гарячий або коли підгузник брудний, і тому першим кроком для заспокоєння дитини, який дуже схвильований, є задоволення його основних потреб.

Однак немовлята також жадають прихильності, а отже, також плачуть, коли хочуть, щоб їх тримали, «розмовляли» чи спілкувались, бо вони бояться темряви та не розуміють навколишнього світу.

Ознайомтеся з порадами доктора Клементини, психолога та спеціаліста зі сну, щоб допомогти вашій дитині розслабитися:

Інші стратегії розслаблення дитини перед сном включають:

1. М’ячем пілатесу

Цю діяльність можна застосовувати у немовлят старше 3 місяців, саме тоді він може краще утримувати шию. Діяльність складається з:

• Покладіть дитину на живіт на кулю, достатньо великий, щоб руки і ноги дитини не торкалися підлоги;
• Потримайте дитину, поклавши руки на спинку дитини і
• Просуньте м’яч на кілька сантиметрів вперед-назад.

Ще один спосіб розслабити дитину - це сісти з дитиною на коліна в м’ячі для пілатесу і м’яко «відбивати» м’яч, використовуючи власну вагу тіла, як показано на другому зображенні.

Займатися цією вправою від 3 до 5 хвилин добре, тому що махові рухи м’яча дуже розслаблюють і заспокоюють дитину, але під час занять вам потрібно почуватися в безпеці, щоб вона спрацювала. Також важливо використовувати м’які рухи, щоб не стимулювати дитину додатково.

2. Дати ванну

Тепла ванна - чудова стратегія, щоб зберегти дитину в спокої. Нехай струмінь води падає на спину і плечі вашої дитини протягом декількох хвилин під час спокійної розмови з ним може допомогти змінити його настрій за короткий час. Якщо можливо, бажано залишити світло тьмянішим або запалити свічку, щоб навколишнє середовище було більш спокійним.

3. Робіть масаж

Відразу після ванни мигдальне масло можна наносити по всьому тілу, обережно розминаючи всі складки дитини, масажуючи грудну клітку, живіт, руки, ноги і ступні, а також спину і попу. Слід скористатися можливістю заглянути в очі малюка і поговорити з ним спокійно. Дивіться кроки, щоб зробити дитині розслаблюючий масаж.

4. Покладіть тиху музику

Пісні, які найбільше заспокоюють немовлят, - це класика чи звуки природи, але інструментальні пісні з акцентом на гітарі чи фортепіано - це також чудові варіанти, щоб залишити гру в машині або в кімнаті дитини, надаючи момент розслаблення.

5. Безперервний шум

Безперервний звук вентилятора, фена або пральної машини називається білим шумом, який працює так само, як і радіо за межами станції. Цей тип звуку заспокоює немовлят, оскільки звук схожий на шум, який дитина почула, перебуваючи всередині живота матері, там, де він почувався абсолютно безпечним і спокійним. Залишивши один із цих звуків біля ліжечка дитини, ви можете спокійно спати всю ніч.

Але на додаток до виконання всіх цих кроків необхідно враховувати і вік дитини, оскільки для новонародженої дитини нормально спати лише 2-3 години і прокидатися голодним, тоді як 8-місячній дитині легше спати більше 6 годин поспіль.