7 простих кроків для зменшення жіночої фригідності

Зміст

• 1. Практикуй фізичні вправи
• 2. Виконання вправ Кегеля
• 3. Вживання їжі-афродизіаку
• 4. Збільшення інтимної мастила
• 5. Сонячно себе в потрібний час
• 6. Проведіть час зі своїм партнером
• 7. Пізнай власне тіло
• Що робити при статевих розладах

Сексуальне бажання жінок значною мірою залежить від їх фізичного та емоційного самопочуття. З цієї причини існує кілька простих порад, які можуть допомогти поліпшити жіноче здоров’я і, отже, допомогти лікувати жіночу фригідність.

Крім того, важливо також пам’ятати, що у жінки може знизитися бажання в періоди напруги, втоми, розладу або під час менопаузи.

Отже, кілька простих кроків, які можуть допомогти значно покращити здоров’я жінки та лікувати фригідність, включають:

1. Практикуй фізичні вправи

Регулярні фізичні вправи покращують фізичний стан, настрій та самооцінку жінки, корисно покращуючи змащення та зрошення статевих органів. Крім того, під час фізичних вправ організм виділяє такі гормони, як адреналін, норадреналін та ендорфіни, які забезпечують енергію, задоволення та добробут.

2. Виконання вправ Кегеля

Ці вправи для скорочення та розслаблення тазових м’язів, розташованих усередині піхви, збільшують кількість крові, яка доходить до цих місць, покращують тонус цих м’язів, подовжують вагінальний канал і роблять шийку матки вище, роблячи пеніс вам не болячим Так багато. Подивіться, як практикувати ці вправи.

Крім того, існує також техніка Помпоаризму, яка покращує сексуальне задоволення, підвищує статевий апетит і запобігає появі проблем із нетриманням сечі або калу. Дізнайтеся, як практикувати цю техніку, використовуючи тайські м’ячі.

3. Вживання їжі-афродизіаку

Такі продукти, як перець, куркума, імбир та женьшень сприяють виробленню гормональних речовин та покращують кровообіг, сприяючи інтимним контактам. Їх слід вживати щодня і, якщо можливо, з кожним прийомом їжі, щоб мати очікуваний ефект.

Інша можливість - використовувати чаї або добавки, щоб оживити стосунки. Дивіться кілька прикладів домашніх засобів для підвищення сексуального апетиту.

4. Збільшення інтимної мастила

Хороша стратегія - нанести трохи інтимної мастила на водній основі на область статевих органів до або під час інтимного контакту, щоб зменшити тертя шкіра-шкіра, яке може турбувати деяких пар.

Слід віддавати перевагу продуктам на водній основі і уникати статевих контактів у ванні або басейні. Зрозумійте чому.

5. Сонячно себе в потрібний час

Вплив сонця рано вранці та пізно вдень, після 16:00, не представляє ніякого ризику для здоров’я та збільшує засвоєння вітаміну D, зміцнюючи кістки. Крім того, він також приносить користь для жіночого статевого здоров'я, оскільки збільшує гормональну продукцію, а також покращує самооцінку жінки, сприяючи інтимним контактам.

6. Проведіть час зі своїм партнером

Більшість жінок найбільш схвильовані і найбільше зацікавлені в сексуальних контактах, коли вони щасливі та задоволені у своїх стосунках. Проводити час разом, дивлячись фільм, гуляти чи танцювати, допомагає жінці почуватися коханою та цінованою, роблячи її більш охочою до сексу.

Крім того, любов через фізичний дотик або почуття слів підтвердження також допомагає жінкам почувати себе більш бажаними. Важливо, щоб партнер знав, як визначити, як жінка почувається найбільш коханою, а також інвестувати в цю стратегію, щоб збільшити жіноче бажання.

7. Пізнай власне тіло

Мастурбація допомагає жінкам пізнати одна одну, дозволяючи їм визначити місце розташування клітора, що дуже важливо, щоб керівництво партнером стимулювало її, щоб легше досягти оргазму.

Дізнайтеся про переваги мастурбації для сексуального здоров'я жінок.

Необхідно гарантувати, що якщо жінка насправді не зацікавлена ​​в інтимних контактах, навіть якщо чоловік стимулює її організм, вона може не бути збудженою або задоволеною інтимним контактом.

Дивіться, які продукти підвищують лібідо та як приготувати їжу-афродизіак у наступному відео:

Що робити при статевих розладах

Коли у жінки є статеві розлади, такі як біль під час статевого контакту, вагінізм або гіпоактивне сексуальне бажання, важливо з’ясувати, що є його походженням, провести найбільш відповідне лікування, яке може включати медикаментозне, хірургічне або психотерапевтичне заняття.

Знущані жінки можуть відійти і не зацікавлені в любовних стосунках чи інтимних контактах, і в цьому випадку може бути призначений психолог або терапія для пар, щоб жінка відновила свою самооцінку, довіру до свого партнера та подолала свої емоційні травми, зробивши здоровими та можливий приємний інтимний контакт.