Що ви повинні знати про діастаз прямої

Зміст

• Що таке діастаз прямої?
• Які симптоми діастазу прямої?
• Що викликає діастаз прямої?
• Які фактори ризику діастазу прямої?
• Як діагностується прямий діастаз?
• Які методи лікування доступні?
• Хірургія
• Прогноз

Що таке діастаз прямої?

Можливо, ви чули про діастаз прямої у жінок після пологів, але стан може вплинути на будь-кого, включаючи чоловіків. Найпомітніший симптом діастазного випрямлення - помітний піхвовий живіт. Цей піхв викликаний слабкістю і відокремленням м’язів в середині живота. Середина живота зазвичай називається вашим абс.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про цей стан та доступні методи лікування.

Які симптоми діастазу прямої?

Якщо у вас діастаз прямий, ви, швидше за все, помітите в животі пул або опуклість. Це може бути помітніше, коли ви напружуєте або стискаєте м’язи живота, наприклад, коли сидите. Крім опуклості шлунка, ви також можете відчути:

• біль у попереку
• погана постава
• запор
• здуття живота

Що викликає діастаз прямої?

Діастаз прямого випромінювання виникає, коли занадто великий тиск чиниться на черевні м’язи. Це може змусити їх розтягуватися і відокремлюватися. Розділення м'язів дозволяє те, що всередині живота, в основному кишечника, проштовхується через м'язи. Це утворює опуклість.

Найбільш частою причиною діастазу прямої є вагітність. Це тому, що зростаюча матка чинить тиск на черевні м’язи, змушуючи їх розтягуватися і відділятися. Стан може виникнути і у чоловіків, або у жінок, які ніколи не були вагітними.

Ожиріння може викликати діастаз прямого, оскільки надлишки жирових відкладень надають додатковий тиск на м’язи шлунка. До додаткових причин можна віднести:

• часті або швидкі зміни ваги
• Важка атлетика
• деякі вправи на живіт
• тривалий або короткочасний набряк живота, пов'язаний з рідиною всередині черевної порожнини від таких станів, як цироз печінки або рак всередині живота
• похилий вік
• генетики

Діастаз прямого трапляється також у новонароджених дітей, особливо у дітей, народжених передчасно, оскільки їхні черевні м’язи недостатньо розвинені. Зазвичай вона розсмоктується без лікування.

Кілька випадків опису обговорюють діастаз, що виникає у чоловіків з ВІЛ. Це відбувається тому, що ВІЛ змінює спосіб зберігання жиру і переміщує частину його в черевну порожнину. Переселення жиру в живіт може викликати підвищення внутрішньочеревного тиску. Підвищений тиск може піддавати людей, які мають ВІЛ, підвищений ризик діастазу.

Які фактори ризику діастазу прямої?

Якщо ви регулярно чистите підвищений тиск на черевні м'язи, ви ризикуєте діастазом прямої. Сюди входять люди з надлишком жиру в животі, ті, хто виконує вправи, які напружують живіт, або вагітні жінки.

Навіть щоденні рухи, зроблені неправильно, можуть послабити живіт, - говорить Бет Джонс, сертифікований тренер з легкої атлетики з Паркера, штат Колорадо. Наприклад, вам слід уникати згинання, щоб забрати важкі пакети. Натомість вам слід підбирати важкі предмети, включаючи гирі, присідаючи та піднімаючи.]

Дослідники в одному дослідженні розглядали чоловіків з аневризмою черевної аорти (ААА) і з'ясували, що цей стан може збільшити ризик діастазу. ААА виникає, коли велика судина, яка несе кров до вашого живота, набрякає. Це може бути небезпечним для життя станом.

Згідно з даними дослідження, діастаз прямого був присутній приблизно у двох третин чоловіків з ААА. Крім того, вони виявили, що діастаз прямої людини присутній у чотирьох разів більше чоловіків з ААА, ніж у контрольній групі, що складається з чоловіків з іншим судинним станом. Зв'язок між діастазом recti та AAA не повністю вивчений. Деякі дослідники вважають, що розлад колагену може бути причиною зв'язку.

Як діагностується прямий діастаз?

Зазвичай лікарі можуть діагностувати діастаз прямої під час фізичного обстеження. Щоб діагностувати свій стан, ваш лікар попросить лежати на спині, а потім виконати половину сидіння або хрускіт. Якщо у вас діастаз прямої, між м'язами живота з'явиться вертикальна опуклість. Ваш лікар може виміряти розрив між вашими м'язами, щоб визначити тяжкість вашого стану. Вони можуть вимірювати розрив, використовуючи різні методи, включаючи:

• штангенциркулі
• КТ
• УЗД

Які методи лікування доступні?

Для діастазного випрямлення доступно кілька методів лікування. Попрацюйте зі своїм лікарем, щоб визначити, яке лікування підходить саме вам. Деякі люди вирішують нічого не робити. Часто такий стан не викликає проблем зі здоров’ям, а натомість є косметичним.

Вправи можуть допомогти лікувати діастаз прямої, але дослідження обмежені. Порадьтеся з лікарем про безпечні для вас вправи. Вони, ймовірно, рекомендують вправи, що зміцнюють живіт, спину та стегна.

Для запобігання або лікування діастазних виправлень Джонс зазвичай рекомендує рутини, що зміцнюють серцевину, такі як пілатес або йога.Вона зазначає, що важливо переконатися, що ви робите вправи правильно. Такі вправи, як пауерліфтинг, можуть призвести до стану або погіршити ситуацію, якщо ви будете робити їх неправильно. Попрацюйте зі своїм лікарем або фізіотерапевтом, щоб навчитися правильному виконанню будь-яких вправ на зміцнення ядра. Ви також можете скористатися використанням ременя для стабілізації вашої основи.

Хірургія

Можливо, вам знадобиться операція для лікування діастазу прямої. Хірургія може бути звичайною, лапароскопічною або ендоскопічною. Звичайна хірургія передбачає стандартний розріз у животі. Одним із видів комплексної операції є абдомінопластика, або випинання животика. Окрім корекції діастазного випрямлення, абдомінопластика також зазвичай передбачає видалення зайвої шкіри, тканин та жиру з області.

Лапароскопічна хірургія використовує невеликі розрізи для трубки, яка направляє світло, камеру та хірургічні інструменти до місця операції. Ендоскопічна хірургія схожа на лапароскопічну хірургію. Ваш лікар вставить світло, камеру та інструменти через горло та стравохід, а не зробить розріз у животі. Час відновлення після лапароскопічної та ендоскопічної хірургії коротший, ніж час відновлення від звичайної хірургії.

Найпоширенішим ускладненням діастазної прямої хірургії є збір рідини під шкіру. Інші поширені ускладнення включають:

• гематоми
• незначні втрати шкіри
• ранові інфекції
• розрив рани
• біль після операції
• ураження нервів

У деяких дослідженнях у людей, які отримували хірургічне втручання, такий стан повторювався часто навіть 40 відсотків часу.

Прогноз

Ви можете виправити діастазний випрям за допомогою фізичних вправ. Робота з кваліфікованим тренером або фізичним терапевтом. Це допоможе правильно виконувати вправи і запобіжить погіршенню стану.

Якщо ви маєте зайву вагу, схуднення та утримання його може допомогти запобігти повторному виникненню діастазу, після того, як він вирішиться. Якщо ви важкоатлет або часто робите багато вправ на животі, переконайтеся, що ви робите вправи правильно, щоб запобігти повторенню стану.

Якщо вас турбує діастаз прямої, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть лікувати це хірургічним шляхом.