Чаї та ошпарювання для спустошення ніг і стоп

Зміст

• 1. Чаї для спустошення ніг
• Ошпарити ноги гіркою сіллю
• Контрастна ванна для спущення стоп

Хороший спосіб усунути набряки на щиколотках і ногах - це пити сечогінний чай, який допомагає боротися із затримкою рідини, наприклад, чаєм з артишоку, зеленим чаєм, хвощем, гібіскусом або кульбабою, наприклад. Крім того, ошпарювання ніг гарячою водою та гіркою сіллю також є хорошою підмогою для поліпшення венозного повернення та зменшення набряків, болю та дискомфорту в ногах.

Ноги набрякають, коли людина страждає від поганого кровообігу, що трапляється головним чином при тривалому стоянні в одному положенні та при затримці рідини. Отже, продовжуйте рухатися і зменшуйте споживання солі - це чудові способи уникнути набряків ніг в кінці дня. Ще однією поширеною причиною набряків на ногах і стопах є вагітність, при якій надлишок рідини через вагітність накопичується в нижніх кінцівках.

Для контролю цієї проблеми можна використовувати домашні засоби, перераховані нижче.

1. Чаї для спустошення ніг

Найкращими чаями, що допомагають випорожнити ноги, щиколотки та стопи, є діуретики, які можна приготувати наступним чином:

Інгредієнти

• 1 літр води;
• 4 столові ложки однієї з наступних рослин: гібіскус, скумбрія, артишок, зелений чай або кульбаба;
• 1 вичавлений лимон.

Режим підготовки

Закип’ятіть воду, а потім додайте вибрану траву або змішайте потрібні трави, накрийте кришкою і дайте постояти принаймні 10 хвилин, щоб цілющі властивості цих трав переходили у воду. Потім, ще теплим, процідіть його, додайте лимон і приймайте протягом дня. Ці чаї можна приймати теплими або холодними, але бажано без цукру.

Деякі з цих рослин не можна використовувати під час вагітності, тому перед тим, як приймати чай, вагітна жінка повинна підтвердити у лікаря, які чаї безпечні під час вагітності. Знайте, які чаї вважаються безпечними, а яких слід уникати під час вагітності.

Ошпарити ноги гіркою сіллю

Ошпарити ноги гіркою сіллю

Гірка сіль - чудовий домашній засіб від набряків ніг, оскільки вона допомагає крові повернутися до серця, зменшуючи набряки на ногах і щиколотках.

Інгредієнти

• Півсклянки гіркої солі;
• 3 літри води.

Режим підготовки

Для приготування просто покладіть гірку сіль і приблизно 3 літри теплої води в миску і дайте ногам просочитися приблизно від 3 до 5 хвилин.

Крім того, ви також можете помістити кульок всередину тазу і пересувати ноги по них у цей період, оскільки це робить м’який масаж підошви ніг, дуже розслабляючи. Нарешті, слід вимити ноги холодною водою, тому що ця різниця температур також допомагає здуватися.

Щоб доповнити ці домашні процедури, слід випивати близько 2 літрів води на день, уникати тривалого стояння чи сидіння, регулярно займатися спортом і піднімати ноги вночі, щоб полегшити повернення крові до серця. рідини.

Подивіться, що викликає набряки ніг і ніг і що ще можна зробити, щоб полегшити симптоми.

Контрастна ванна для спущення стоп

Ще один дуже ефективний спосіб спустошення кісточок і ніг - це замочити ноги в мисці з гарячою водою на 3 хвилини, а потім залишити їх у холодній воді на 1 хвилину. Зрозумійте всю процедуру та перегляньте більше порад у наступному відео: