Я не завершив свій перший марафон - і я дуже радий цьому

Зміст

• Перемотаємо назад.
• Тобто, поки я не пробіг цей марафон в Японії.
• Найкраща підготовка до перегонів.
• Час бігти.
• Потім пістолет вибухає.
• Огляд для

Фото: Тіффані Лі

Я навіть не уявляв, що пробіжу свій перший марафон у Японії. Але доля втрутилася і швидко вперед: мене оточує море неонових зелених кросівок, рішучих облич і Сакураджіма: діючий вулкан, що завис над нами на лінії старту. Справа в тому, що ця гонка * майже * не відбулася. (Ага: 26 помилок, які не можна робити перед тим, як пробігти свій перший марафон)

Перемотаємо назад.

З дитинства біг по пересіченій місцевості був моїм улюбленим. Я харчувався від кайфу, досягаючи цього солодкого кроку і темпу, а також був відхилений від поглинання мого природного середовища. До коледжу я пробігав в середньому від 11 до 12 миль щодня. Незабаром стало зрозуміло, що я занадто сильно натискаюся. Кожного вечора моя кімната в гуртожитку наповнювалася запахами китайського аптекаря, завдяки нескінченній низці знеболюючих мазей і масажів, які я намагався заспокоїти свої болі.

Попереджувальні знаки були скрізь, але я вперто ігнорував їх. І перш, ніж я це зрозумів, я був сідланий гомілками настільки серйозними, що довелося носити брекет і обходити милицю. Одужання тривало місяцями, і за цей проміжок часу я відчув, ніби моє тіло зрадило мене. Незабаром я дав цьому виду спорту «холодне плече» і вибрав інші види легкої фізичної підготовки: кардіо в тренажерному залі, силові тренування, йога та пілатес. Я пішов далі від бігу, але я не думаю, що я коли-небудь справді мирився з собою або прощав своє тіло за цю «невдачу», яку я сприймав сам.

Тобто, поки я не пробіг цей марафон в Японії.

Марафон у Кагосімі проводиться щорічно з 2016 року. Цікаво, що він припадає на ту саму дату, що й інша велика подія: Токійський марафон. На відміну від атмосфери великих міст Токійської раси (однієї з п’яти великих світових марафонів Abbott), ця чарівна префектура (вона ж регіон) розташована на невеликому острові Кюсю (розміром приблизно з Коннектикут).

Після прибуття ви одразу будете в захваті від його краси: на ньому є острів Якусіма (вважається Балі Японії), ландшафтні сади, такі як знаменитий Сенган-ен, та діючі вулкани (вищезгаданий Сакурадзіма). У префектурі вважається царством гарячих джерел.

Але чому саме Японія? Що робить його ідеальним місцем для мого першого марафону? Ну, це визнати це über-сиром, але я повинен це передати вулиця Сезам та спеціальний епізод під назвою "Великий птах у Японії". Цей високий сонячний промінь захопив мене країною. Коли мені відкрили можливість керувати Кагосімою, дитина в мені переконався, що я сказав "так"-навіть якщо у мене не було достатньо часу для належного тренування.

На щастя, що стосується марафонів, зокрема, Кагосіма - це приємний пробіг з мінімальними змінами висоти. Це плавний курс порівняно з іншими великими расами по всьому світу. (Гм, як ця гонка, еквівалентна бігу чотирьох марафонів вгору і вниз по горі.Еверест.) Він також набагато менш переповнений лише 10 000 учасників (порівняно з 330K, що мчав у Токіо), і, як наслідок, усі неймовірно терплячі та дружні.

І я вже згадував, що ви біжите поруч із діючим вулканом Сакурадзіма, який знаходиться всього за 2 милі? Тепер це до біса епічне.

Я не відчував серйозності того, на що я зобов’язався, поки не взяв нагрудник у місті Кагосіма. Старе ставлення «все або нічого» з моєї минулої бігової кар’єри з’явилося знову – на цьому марафоні я сказав собі, що мені не дозволено зазнати невдачі. Цей тип мислення, на жаль, саме спричинив травму в минулому. Але цього разу у мене було кілька днів на обробку до початку пробіжки, і це серйозно допомогло мені розслабитися.

Найкраща підготовка до перегонів.

Щоб підготуватися, я сів на поїзд за годину на південь до Ібусукі, приморського міста біля затоки Кагосіма і (неактивного) вулкана Каймондаке. Я пішов туди, щоб піти в похід і розпакуватись.

Місцеві жителі також заохочували мене піти в Ібусукі Сунамусі Онсен (природна піщана ванна) для так необхідної детоксикації. Згідно з дослідженням, проведеним Нобуюкі Танакою, почесним професором Університету Кагосіми, традиційна суспільна подія та ритуал, "ефект піщаної ванни", полегшує астму та покращує кровообіг. Все це піде на користь моєму бігу, тому я спробував. Персонал перегріває чорним лавовим піском природне нагрівання по всьому тілу. Потім ви "парите" близько 10 хвилин, щоб вивільнити токсини, відкинути негативні думки та розслабитися. «Гарячі джерела заспокоять розум, серце і душу завдяки цьому процесу», - каже Танака. Дійсно, після цього мені стало легше. (P.S. Ще один курорт в Японії також дозволяє вам замочити крафтове пиво.)

За день до марафону я вирушив назад у місто Кагосіма до Сенган-ен, відзначеного нагородами японського саду, відомого як сприяння розслабленню та зосередженню вашого Рейкі (життєвої сили та енергії). Пейзаж, безумовно, сприяв заспокоєнню моїх внутрішніх нервів перед перегонами; Під час походу до павільйонів Кансуйша і Шусендай я нарешті зміг сказати собі, що все гаразд, якщо я не закінчу або не зможу закінчити гонку.

Замість того, щоб побивати себе, я визнав, наскільки важливо прислухатися до потреб свого тіла, пробачити і прийняти минуле і відкинути весь цей гнів. Я зрозумів, що це достатньо перемоги, щоб я взагалі брав участь у забігу.

Час бігти.

У день змагань боги погоди змилувались над нами. Нам сказали, що буде сильний дощ. Але натомість, відкривши готельні жалюзі, я побачив чисте небо. Звідти він плавно плив до лінії старту. Помешкання, в якому я зупинився (готель Широяма), снідав перед перегонами, а також керував усією транспортною логістикою, як дістатися до та з місця марафону. Фу!

Наш автобус їхав у бік центру міста, і нас, як знаменитостей, зустріли чуттєвим перевантаженням героїв мультфільмів у натуральну величину, роботів-аніме тощо. Потрапити в середину цього аніме-хаосу було приємним відволіканням, щоб заспокоїти мої нерви. Ми підійшли до стартової лінії, і за кілька хвилин до початку гонки сталося щось дике. Раптом краєчком ока я побачив бурхливу грибну хмару. Він надходив із Сакурадзіми. Це був попіл опадів (!!). Мабуть, це були шляхи вулкана оголосити: "Бігуни ... за твоїми знаками ... налаштуйся ..."

Потім пістолет вибухає.

Я ніколи не забуду перші моменти гонки. Спочатку ви рухаєтесь як патока через величезну кількість бігунів, зібраних разом. І тут дуже раптово все блискавично рухається. Я поглянув на море людей переді мною, і це було нереальне видовище. Протягом наступних кількох кілометрів я пережив декілька позалюдних переживань і подумав: "Вау, я справді так роблю ??" (Ось інші думки, які у вас, ймовірно, виникнуть під час марафону.)

Мій біг був сильним аж до позначки 17K, коли почав боліти біль, а коліна почали згинатися-відчуття, ніби хтось підніс відбійний молоток до моїх суглобів. "Старий я" вперто і сердито проорював би, думаючи "прокляття, травма!" Якось, з усією цією розумовою та медитативною підготовкою, я вирішив цього разу не «карати» своє тіло, а прислухатися до нього. Зрештою, я встиг проїхати близько 14 миль, трохи більше половини. Я не закінчив. Але більше половини? Я пишався собою. Найголовніше, я не бив себе потім. З огляду на те, що я ставлю пріоритети для своїх потреб і шанують своє тіло, я пішов із чистим щастям у серці (і без подальших травм мого тіла). Оскільки цей перший досвід був таким приємним, я знав, що в майбутньому завжди може бути інша гонка.

Огляд для