Дієта для після ажіотажу

Зміст

• Після пробудження 7:00
• Сніданок 7:45
• Колація 10:30
• Обід 12:30
• Перекус 15:00
• Перекус 18:00
• Вечеря 19:00
• Подивіться інші чаї та соки, якими ви можете замінити ті, що вказані в дієті:

Дієта для перебільшення служить для детоксикації організму та миру з собою. Ця дієта допомагає відновити дисципліну та крім простої втрати ваги. Шкіра також буде чистішою і шовковистою, а живіт рівним і без набряків.

Протягом дня, між прийомами їжі, слід випивати 1,5 л чайного мате з лимоном, виготовленим вдома і без додавання цукру. Цю дієту слід робити лише протягом одного дня, щоб позбутися від надмірностей вечірки попереднього дня, хоча це збалансована та поживна дієта.

Після пробудження 7:00

• 1 склянка чорничного чаю або теплого лимонного чаю

Сніданок 7:45

• Вітамін для очищення організму - Рецепт і режим ремонту: змішайте в блендері 1 яблуко з шкіркою, 200 мл знежиреного натурального йогурту після ретельного подрібнення, додайте 15 мл газованої води.

Колація 10:30

• 1 цілий тост з 1 скибочкою свіжого сиру
• несолодку каву або чай
• 1 груша

Обід 12:30

• салат - Інгредієнти: салат і рукола за бажанням, 1 нарізаний скибочками помідор, 2 столові ложки тертої моркви, 3 столові ложки тертого буряка, 1 столова ложка подрібненого селери, 2 серця пальми, 50 г подрібненої курячої грудки, 1/2 яблука і 10 г кунжуту насіння. На сезон 1 чайну ложку оливкової олії або кокосової олії, сіль і оцет серпня.
• десерт - 1 чаша желатину

Перекус 15:00

• 1 чаша крупи (30 г)
• 1 склянка апельсинового або ананасового соку (200 мл)

Перекус 18:00

• 1 чаша фруктового салату або 1 фрукт на ваш вибір

Вечеря 19:00

• Овочевий суп - Інгредієнти: 1 морква, 1 ціла цибулина, 2 зубчики часнику, 2 помідори, 1 склянка селери, 1/2 склянки червоного перцю, 1 чайна ложка насіння кунжуту, 1 чайна ложка, якщо кокосове масло, або оливкова олія, сіль і 1 щіпка перцю. Режим підготовки: Помістіть у каструлю 50 мл води та всі інгредієнти, сіль та перець. Після приготування додайте кокосове масло або оливкову олію. Ви можете випити стільки супу, скільки достатньо, щоб убити голод.

Якщо ніч все ще занадто довга, чаю та 2 тостів має бути достатньо, щоб завершити цей день детоксикації.

Подивіться інші чаї та соки, якими ви можете замінити ті, що вказані в дієті:

• 7 соків для очищення організму
• Натуральний сік для детоксикації
• Детоксикаційний чай