Найкращі продукти для боротьби з лабіринтитом

Зміст

• Продукти, що покращують лабіринтит
• Продукти, що погіршують лабіринтит

Дієта від лабіринтиту допомагає боротися із запаленням вуха та зменшити початок нападів запаморочення і заснована на зменшенні споживання цукру, макаронних виробів загалом, таких як хліб та сухарі, та солі.

З іншого боку, слід збільшити споживання протизапальних продуктів, таких як овочі, насіння чіа, сардини, тунець і горіхи, багаті вітамінами та омега-3.

Харчові продукти, які корисні для лабіринтиту, - це, головним чином, продукти, багаті на омега-3, такі як лосось, сардини або насіння чіа, наприклад, тому, що вони протизапальні і допомагають боротися із запаленням у вусі. Крім того, важливо також харчуватися дієтою, багатою на овочі, фрукти, овочі та цільні зерна, щоб зміцнити організм.

Продукти, що покращують лабіринтит

Продукти, що покращують лабіринтит, - це ті продукти, які зменшують запалення і багаті омега-3, такі як:

• Фрукти та овочі загалом, оскільки вони багаті вітамінами та мінералами, які покращують кровообіг та допомагають контролювати артеріальний тиск;
• Насіння, такі як чіа, лляне насіння, кунжут, соняшник та гарбуз;
• Риба багатий на омега-3, такі як лосось, тунець і сардини;
• Олійні культури, такі як каштани, арахіс, мигдаль, волоські горіхи;
• Оливкова олія оливкова олія екстра вірджин;
• Авокадо;
• Цілісні продукти, такі як коричневий рис, коричневе печиво та коричнева локшина.

Крім того, важливо також добре зволожуватися і намагатися їсти кожні 3-4 години, щоб уникнути значних коливань глюкози в крові і тим самим запобігти появі криз.

Продукти, що погіршують лабіринтит

Продукти, що погіршують лабіринтит, а тому їх слід уникати, є:

• Цукор та солодощі, такі як цукерки, шоколад, морозиво та десерти;
• Біле борошно, такі як пшеничне борошно, білий хліб, печиво та закуски;
• Цукристі напої, такі як безалкогольні напої та соки, переважно промислово розвинені;
• Стимулюючі напої, такі як кава, зелений чай, чорний чай, матча, мате, чимарао та енергетичні напої;
• Смажена їжа, такі як випічка, закуски, коксинха;
• Оброблене м’ясо, такі як ковбаса, ковбаса, бекон, салямі, шинка, грудка індички та болонья;
• Сіль і багата сіллю їжа, такі як готові кубики або порошкоподібні приправи, локшина швидкого приготування та заморожена заморожена їжа;
• Алкогольні напої.

Сіль підвищує тиск у вусі, посилюючи почуття запаморочення, тоді як солодощі та борошно посилюють запалення і викликають великі коливання рівня глюкози в крові, яка становить цукор у крові, стимулюючи лабіринтит. Щоб приправити їжу, слід віддати перевагу ароматичним травам, таким як часник, цибуля, базилік, розмарин та орегано. Подивіться, як використовувати ці та інші трави для заправки тут.

Для доповнення лікування також часто лікар призначає ліки, які допомагають лікувати лабіринтит. Подивіться найбільш часто використовувані засоби захисту тут.