Наукова причина, чому ви ненавидите День святого Валентина

Зміст

• Нейрохімічні речовини у вашому мозку
• Ваша природна реакція на все це надмірне поширення
• Дуже ~Реальний~ Біль від розбитого серця
• Огляд для

Настала пора року – все, від повітряних куль до чашок з арахісовим маслом, має форму серця. День Святого Валентина вже близько. І хоча свято викликає дещо люди пузиряться від радості, як вода в гарячій ванні у формі серця, інші здригаються, коли бачать 14 лютого на календарі. Швидше за все, якщо ви натиснули цю історію, ви потрапили в цю останню групу.

Ти не один. Ан Elite Daily опитування 415 тисячоліть виявило, що 28 відсотків жінок і 35 відсотків чоловіків відчували апатію до Дня закоханих.

Існує безліч причин, чому ми любимо ненавидіти 14 лютого, пояснює доктор філософії Лорі Ессіг, професор соціології Коледжу Міддлбері та автор Love, Inc.: Додатки для знайомств, Велике біле весілля та Наслідування за щастям.

Звичайно, комерціалізм є частиною цього.Але коли люди відчувають себе погано з приводу Дня Святого Валентина, це зазвичай через великі очікування, які цей день встановлює-як для тих, хто самотній, так і чекає, коли прийде хлопець чи дівчина їхньої мрії, а також для тих, хто у стосунках. "Навіть якщо ви зустріли" одного ", вам все одно доведеться мати справу з монстровими бурями та суворими реаліями у світі", - говорить Сис Ессіг. "День Валентина - це ця дивна щорічна обіцянка, і деякі з нас відчувають себе розчарованими цим".

Це розчарування можна частково пояснити наукою. Так, існують деякі * законні * причини не любити День Святого Валентина, крім того, що вони просто буяють або втомлені. Тут ми розбираємо кілька причин — і пропонуємо рішення, як подолати логіку, чому ви здригаєтеся від однієї думки про кохання в цю пору року.

Нейрохімічні речовини у вашому мозку

Окситоцин-це так званий гормон любові, і він виробляється переважно в гіпоталамусі. Нейрохімічна речовина зв’язується з нейронами мозку і допомагає посилити соціальний зв’язок, романтичну прихильність і емпатію.

Вчені виявили, що кількість окситоцину, що виділяє кожна людина, пов’язана з генами – жінки, як правило, виділяють більше окситоцину, ніж чоловіки, пояснює Пол Зак, доктор філософії, нейроекономіст з університету Клермонта в Каліфорнії. Частково це пов’язано з тим, що тестостерон пригнічує вивільнення окситоцину, створюючи «режим домінування», а не «режим прихильності».

Скільки вивільняється "гормону любові", також пов'язане з вашою особистістю-люди, які більш приємні і чуйні, вивільняють багато окситоцину, пояснює Зак. Але це також може змінюватися день за днем, залежно від вашого настрою та зовнішніх факторів. "Є люди, які не вивільняють стільки окситоцину після позитивної соціальної взаємодії, скажімо, обіймів чи компліментів", - пояснює він. "У цих людей може бути дуже поганий день. Стрес гальмує мозок виробляти якомога більше окситоцину на клітинному рівні", - пояснює він. "Так, так, деякі люди просто не зможуть насолоджуватися V-Day частково через це".

Але це не означає, що ці люди не можуть зробити щось, щоб спробувати збільшити окситоцин у мозку.

Що робити: Зак каже, що якщо ви хочете змінити своє ставлення до свята, найкращий спосіб відчути любов (і окситоцин) - подарувати її своєму партнерові (якщо у вас стосунки), батькам, домашнім тваринам чи друг. Ви отримуєте те, що даєте, коли йдеться про гормон. «Людим дуже важко підвищити власний окситоцин, але вони можуть дати цей дар. Якщо ви даруєте оточуючим любов і увагу, це мотивує їх дати те ж саме вам», — каже Зак.

Існують й інші науково обґрунтовані способи змінити спосіб зв’язування нейрохімікатів з нейронами для вироблення більшої кількості окситоцину, наприклад, “скидання мозку”,-говорить Зак. «Ви можете посидіти в гарячій ванні, щоб розслабитися (тепла температура підвищує окситоцин), помедитувати, погуляти з кимось або зробити щось захоплююче та страшне з партнером, щоб зняти стрес і стимулювати окситоцин: катайтеся на американських гірках! катання на гелікоптері! " Або спробуйте нове тренування зі своєю другою половинкою. (Сексуальні переваги після тренування того варті.)

Навіть якщо ви самотні, спробуйте ці речі з друзями та сім’єю, щоб допомогти вам підняти рівень окситоцину та зменшити стрес (і, можливо, ненависть до Дня V).

Ваша природна реакція на все це надмірне поширення

Ця пора року, як правило, спонукає КПК і хрестомати пости Facebook та Instagram. Така поведінка може викликати циніків Дня V, і одне дослідження Північно-Західного університету може вказати на те, чому.

Дослідження Northwestern показало, що люди, які надмірно розповідали про свої стосунки у Facebook, були менш симпатичними. Надмірне ділитися – це більше, ніж просто ділитися час від часу фотографією з коханою людиною – це більш високий рівень розкриття інформації, як, скажімо, ігровий інтерфейс вашого побачення в День святого Валентина. (До Вашої інформації, ось п’ять дивовижних способів, яким соціальні мережі можуть допомогти вашим стосункам.)

І ні. Таку поведінку не люблять не лише самотні люди – нікому це не подобається.

«Ми не знайшли жодних відмінностей між людьми, які сприймають, які були самотніми, і тими, хто був у стосунках, з точки зору того, наскільки їм подобаються люди, які передають інформацію про стосунки», – каже співавтор дослідження Лідія Емері. «Схоже, мова не йде про те, що самотні люди відчувають ревнощі чи обурення – здається, що всі не люблять переказувати».

Що робити: Хоча ви не можете повністю уникнути пар на вулиці або цього хлопця-переспівача, який несе гігантського плюшевого ведмедика в метро, ​​є кроки, які ви можете вжити, щоб поменшати цю надмірну кількість у своєму житті.

Зробіть детокс у соціальних мережах у лютому. Це може зробити вас щасливішими під час цього свята – дослідження, проведене дослідниками з Нью-Йоркського університету та Стенфордського університету, показало, що деактивація Facebook лише чотири тижні змусила людей повідомити про певне покращення рівня свого щастя. Якщо це звучить екстремально, спробуйте обмежитися 10 хвилинами перегляду Instagram щодня. (Існують і інші переваги обмеження часу використання екрану.)

Дуже ~Реальний~ Біль від розбитого серця

Гаразд — ось той, якого ви чекали. Вибух червоного та рожевого маркетингу, куди б ви не звернулися, безперечно, може викликати думки про кохання у вашому власному житті. Якщо ви маєте справу з розривом або нерозділеним коханням, свято може викликати біль. Так, справжній біль.

«Наш мозок не дає нам легкого способу піти від конфлікту чи соціальної ізоляції, які ми відчуваємо, коли хтось не відповідає на почуття взаємністю», — каже Зак. "І це відчуття ізоляції та конфлікту обробляється в мозку так само, як і фізичний біль, через нашу матрицю болю".

Іншими словами, любов буквально болить, і День Святого Валентина може бути не дуже тонким нагадуванням про це.

Що робити: Зак каже, що один із найкращих способів лікування цієї болю - це окситоцин. "Окситоцин - це болезаспокійливий засіб", - каже він. "Багато досліджень показують, що він зменшує біль, зменшуючи активність у матриці болю".

Якщо ви самотні, підвищення рівня, скажімо, проведення свята Дня закоханих, насправді може допомогти розвіяти ваші негативні почуття до свята та підвищити рівень окситоцину. «Насправді розумно влаштувати вечірку та вийти з друзями», — каже Зак. «Тоді поверніться до креслярської дошки на наступний рік. Люди не повинні відмовлятися [від пошуку кохання]».

Огляд для