Пременопауза, перименопауза та менопауза

Зміст

• Огляд
• Пременопауза проти перименопаузи
• Графіки перименопаузи та менопаузи
• Симптоми перименопаузи та менопаузи
• Коли потрібно викликати лікаря
• Лікування перименопаузи та менопаузи
• Прогноз

Огляд

Менопауза офіційно знаменує кінець жіночого розмноження. Хоча цей життєвий етап добре відомий, насправді в менопаузі існують різні етапи, які важливо визнати та зрозуміти. Сама менопауза офіційно настає, коли ви припиняєте менструацію.

З іншого боку, перименопауза визначається як "навколо менопаузи". Він також відомий як перехідна фаза менопаузи, яка називається такою, оскільки це відбувається раніше менопауза

Хоча обидві частини однакового загального життєвого переходу, перименопауза та менопауза мають відмінності щодо симптомів та варіантів лікування. Будь-які ненормальні симптоми або проблеми слід обговорити з вашим OB-GYN.

Пременопауза проти перименопаузи

Пременопауза - це коли у вас відсутні симптоми перебігу перименопаузи або менопаузи. Ви все ще маєте періоди (будь то регулярні чи нерегулярні) і вважаються вашими репродуктивними роками. Можуть відбуватися деякі гормональні зміни, але помітних змін у вашому організмі немає.

З іншого боку, під час перименопаузи ви почнете відчувати симптоми менопаузи (наприклад, зміни періоду циклу, спалахи, порушення сну або перепад настрою).

Пременопауза та перименопауза іноді використовуються взаємозамінно, але технічно вони мають різні значення.

Графіки перименопаузи та менопаузи

Періменопауза настає задовго до того, як ви офіційно потрапили в менопаузу. Насправді, за даними клініки Клівленда, жінки вступають у цю стадію на 8 - 10 років попереду менопаузи. Це трапляється протягом 30-х чи 40-х років.

Перименопауза відзначається падінням естрогену, який є основним жіночим гормоном, що виробляється яєчниками. Рівень естрогену також може підніматися вгору та знижуватися більш спорадично, ніж звичайний 28-денний цикл, що може спричинити нерегулярні періоди та інші симптоми.

Під час заключних стадій перименопаузи ваш організм вироблятиме все менше і менше естрогену. Незважаючи на різке падіння естрогену, все-таки можна завагітніти. Ця фаза менопаузи може тривати всього кілька місяців і аж чотири роки.

Менопауза офіційно починається, коли яєчники виробляють настільки мало естрогену, що яйцеклітини більше не вивільняються. Це також призводить до припинення періоду. Клініка Клівленда говорить, що ваш лікар діагностує менопаузу, коли у вас не буде періоду протягом цілого року.

Ви можете ввести менопаузу раніше, ніж зазвичай, якщо:

• мають сімейний анамнез ранньої менопаузи
• є курцем
• перенесли гістеректомію або оофоректомію
• пройшли лікування раку

Симптоми перименопаузи та менопаузи

Що стосується менопаузи, більшість людей думають про симптоми більше, ніж про все інше. До них можна віднести сумнозвісні гарячі спалахи, але є багато інших змін, які можуть виникнути під час цього переходу.

Симптоми перименопаузи можуть включати:

• нерегулярні періоди
• періоди, які важчі або легші за звичайні
• гірший ПМС перед періодами
• ніжність грудей
• збільшення ваги
• зміни волосся
• збільшення серцебиття
• головні болі
• втрата статевого потягу
• труднощі концентрації
• забудькуватість
• болі в м’язах
• інфекції сечовивідних шляхів
• проблеми народжуваності (у жінок, які намагаються зачати)

У міру зниження рівня естрогену у вас можуть початися симптоми менопаузи. Деякі з них можуть виникати, поки ви перебуваєте на етапі перименопаузи. Ви можете відчути:

• гарячі спалахи
• нічні пітні
• депресія
• тривожність або дратівливість
• перепади настрою
• безсоння
• втома
• суха шкіра
• вагінальна сухість
• часте сечовипускання

Перименопауза і менопауза також можуть підвищити рівень холестерину. Це одна з причин того, що жінки в постменопаузі ризикують захворювання серця. Продовжуйте вимірювати рівень холестерину хоча б раз на рік.

Коли потрібно викликати лікаря

Не обов’язково викликати лікаря, щоб отримати діагноз перименопаузи або менопаузи, але є випадки, коли ви обов'язково повинні побачити свій OB-GYN. Можливо, ви вже відчуваєте деякі ранні симптоми, але є й інші ознаки, з якими слід звернутися до лікаря. Телефонуйте відразу, якщо у вас є:

• кров’янисті виділення після періоду
• кров’яні згустки під час періоду
• кровотеча після сексу
• періоди, які набагато довші або значно коротші, ніж зазвичай

Деякі можливі пояснення - гормональний дисбаланс або міома, обидва вони піддаються лікуванню. Однак ви також хочете виключити можливість раку.

Ви також повинні викликати лікаря, якщо симптоми або перименопаузи, або менопаузи стають досить сильними, щоб порушити ваше повсякденне життя.

Лікування перименопаузи та менопаузи

Ваш лікар може надати рецепт полегшення симптомів менопаузи. Естрогенна (гормональна) терапія може допомогти лікувати як перименопаузу, так і менопаузу. Ці препарати діють, нормалізуючи рівень естрогену, тому раптові гормональні сплески та краплі не викликають незручних симптомів. Деякі форми можуть навіть допомогти зменшити ризик остеопорозу.

Терапія естрогенами доступна у багатьох формах, включаючи:

• таблетки (оральний шлях)
• креми
• гелі
• шкірні плями

Купуйте безрецептурну терапію естрогенами.

Інші ліки в менопаузі більш націлені. Наприклад, рецепти вагінальних кремів можуть полегшити сухість, а також біль від статевого акту. Антидепресанти можуть допомогти при перепадах настрою. При мігрені можливим варіантом може бути габапентин (Нейронтин), протизапальний засіб.

Існують також методи, якими можна полегшити симптоми в домашніх умовах. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти покращити настрій, проблеми з набору ваги та навіть (за іронією долі) гарячих спалахів. Складіть план, щоб отримати в своєму розпорядку певну форму фізичної активності. Просто не працюйте перед сном, оскільки це може посилити безсоння.

Отримати достатній відпочинок може здатися неможливим, якщо ви стикаєтесь з безсонням. Спробуйте займатися розслаблюючою діяльністю безпосередньо перед сном, наприклад, ніжною йогою або теплою ванною. Уникайте денного сплячки, оскільки це може заважати вашій здатності спати вночі.

Ось кілька інших методів, якими можна спробувати зняти симптоми:

• Уникайте великих прийомів їжі.
• Кинути палити.
• Уникайте алкоголю.
• Обмежте кофеїн в невеликих кількостях (і тільки вранці).

Дізнайтеся більше про дієту перименопаузи.

Прогноз

І перименопауза, і менопауза є перехідними фазами, які свідчать про закінчення репродуктивних років. Звичайно, слід внести корективи, але пам’ятайте, що не всі аспекти є негативними. З усіма доступними процедурами, ви можете пройти ці етапи зручніше і трохи більше свободи.