Чи вбиває алкоголь мозкові клітини?

Зміст

• Спочатку кілька основ
• Що в напої?
• Короткотермінові ефекти
• Отруєння алкоголем
• Довгострокові ефекти
• Атрофія мозку
• Проблеми нейрогенезу
• Синдром Верніке-Корсакова
• Чи є пошкодження поворотним?
• Вплив на розвиток мозку може бути тривалим
• Внутрішньоутробно
• У неповнолітніх
• Як отримати допомогу
• Суть

Ми всі чули про це, чи то від батьків, чи від вчителів, чи після уроків: алкоголь вбиває клітини мозку. Але чи є в цьому правда? Експерти не вважають так.

Хоча пияцтво, безумовно, може змусити вас діяти і відчувати, ніби ви втратили клітину мозку або дві, немає доказів того, що це насправді відбувається. Але це не означає, що алкоголь не впливає на ваш мозок.

Ось подивіться, що насправді відбувається з вашим мозку, коли ви п’єте.

Спочатку кілька основ

Перш ніж вивчати вплив алкоголю на мозок, важливо зрозуміти, як експерти говорять про вживання алкоголю.

Як правило, пияцтво класифікується як помірне, важке або запоєне:

• Помірне пиття зазвичай визначається як 1 напій на день для жінок та 1 або 2 напої на день для чоловіків.
• Рясне пиття зазвичай визначається як більше 3 напоїв у будь-який день або більше 8 напоїв на тиждень для жінок. Для чоловіків це більше 4 напоїв у будь-який день або більше 15 напоїв на тиждень.
• Випивка зазвичай визначається як 4 напої протягом 2 годин для жінок та 5 напоїв протягом 2 годин для чоловіків.

Що в напої?

Оскільки уявлення про напій не у всіх однакові, експерти називають напій еквівалентом:

• 1,5 унції міцних алкогольних напоїв 80, приблизно постріл
• 12 унцій пива, що еквівалентно стандартній бідоні
• 8 унцій солодового лікеру, приблизно три чверті пінті склянки
• 5 унцій вина, приблизно половина склянки

Короткотермінові ефекти

Алкоголь - це нейротоксин, який може впливати на клітини мозку прямо і опосередковано. Він негайно потрапляє в кров і потрапляє до мозку протягом п’яти хвилин після його вживання. І зазвичай потрібно лише 10 хвилин, щоб відчути деякі ефекти.

Це перший великий ефект, який викликає вивільнення ендорфінів. Ці гормони, що сприяють самопочуттю, є причиною того, що люди, які вживають алкоголь від легкого до помірного, почуваються більш розслабленими, товариськими та щасливими під час пиття.

П’яне пияцтво чи запої, навпаки, також може перешкоджати комунікаційним шляхам вашого мозку та впливати на те, як ваш мозок обробляє інформацію.

У короткостроковій перспективі можна очікувати:

• зміни у вашому настрої та поведінці
• труднощі з концентрацією уваги
• погана координація
• невиразна мова
• спантеличеність

Отруєння алкоголем

Отруєння алкоголем може статися, коли ви вживаєте багато алкоголю протягом короткого періоду. Це може призвести до того, що алкоголь у крові впливає на частини мозку, які відповідають за основні функції життєзабезпечення, такі як:

• дихання
• температура тіла
• частота пульсу

Якщо не лікувати алкогольне отруєння, воно може спричинити постійне пошкодження мозку та смерть.

Довгострокові ефекти

Вживання алкоголю може мати довгострокові наслідки для вашого мозку, включаючи зниження когнітивних функцій та проблеми з пам’яттю.

Атрофія мозку

Дослідникам давно відомо, що атрофія мозку - або усадка - є поширеним явищем серед тих, хто п’є алкоголізм. Але встановлено, що навіть помірне вживання алкоголю може мати подібні ефекти.

Вживання алкоголю викликає усадку в гіпокампі, тобто області мозку, пов’язаній із пам’яттю та міркуваннями. Величина усадки безпосередньо залежить від того, скільки людина п’є.

Результати дослідження показали, що люди, які випивали еквівалент чотирьох напоїв на день, майже в шість разів скорочувались, як непитущі. Помірні споживачі алкоголю втричі перевищували ризик усадки, ніж непитущі.

Проблеми нейрогенезу

Хоча алкоголь не вбиває клітини мозку, він може негативно впливати на них довгостроково. Для початку, занадто багато алкоголю може спричинити нейрогенез, тобто здатність вашого організму створювати нові клітини мозку.

Синдром Верніке-Корсакова

Рясне пиття також може призвести до дефіциту тіаміну, що може спричинити неврологічний розлад, який називається синдромом Верніке-Корсакова. Синдром - не алкоголь - призводить до втрати нейронів мозку, спричиняючи плутанину, втрату пам’яті та втрату координації м’язів.

Чи є пошкодження поворотним?

Хоча довготривалий вплив алкоголю на мозок може бути досить серйозним, більшість з них пошкодження є оборотним, якщо ви припините пити. Навіть атрофія мозку може почати змінюватись через кілька тижнів, уникаючи алкоголю.

Вплив на розвиток мозку може бути тривалим

Алкоголь може мати додатковий вплив на мозок, що розвивається, який є більш вразливим до впливу алкоголю. Це підвищує ймовірність довгострокового та постійного пошкодження мозку.

Внутрішньоутробно

Вживання алкоголю під час вагітності може призвести до пошкодження головного мозку та інших органів плода. Це також може призвести до розладів фетального алкогольного спектру (FASD).

FASD - це загальний термін для різних станів, спричинених впливом алкоголю внутрішньоутробно.

До них належать:

• алкогольний синдром плода
• частковий алкогольний синдром плода
• алкогольний розлад нервового розвитку
• нервово-поведінкові розлади, пов'язані з пренатальним вживанням алкоголю

FASD втручаються в ріст і розвиток мозку, що призводить до проблем, пов’язаних із фізичними, психічними та поведінковими діями протягом усього життя.

Загальні ознаки та симптоми включають:

• порушення навчання
• затримка мови та мови
• погана концентрація уваги
• проблеми з пам’яттю
• інтелектуальна недостатність
• погана координація
• гіперактивність

Хоча FASDs не є оборотними, раннє втручання може допомогти поліпшити розвиток дитини.

У неповнолітніх

У підлітковому та підлітковому віці мозок продовжує розвиватися і дозрівати. Це триває до початку двадцятих років.

Вживання алкоголю у неповнолітніх призвело до значного зменшення гіпокампу та менших часток передньої лобової частини, ніж у людей того ж віку, які не п’ють.

Префронтальна частка - це частина мозку, яка зазнає найбільших змін протягом підлітків і відповідає за судження, планування, прийняття рішень, мову та контроль імпульсів. Вживання алкоголю протягом цього часу може вплинути на всі ці функції та погіршити пам’ять та навчання.

Як отримати допомогу

Якщо ви переживаєте, що ваше вживання алкоголю починає впливати на ваш мозок, подумайте про те, щоб звернутися до лікаря. Ви також можете знайти допомогу в Інтернеті через Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізму.

Не впевнені, чи зловживаєте ви алкоголем? Ось кілька ознак, на які слід стежити:

• ви не можете обмежити, скільки ви п'єте
• ви витрачаєте багато часу на пияцтво або перебор похмілля
• ви відчуваєте сильну позиву або тягу до вживання алкоголю
• ви п'єте, навіть якщо це спричиняє проблеми зі здоров’ям, роботою чи особистим життям
• ви виробили толерантність і вам потрібно більше алкоголю, щоб відчути його наслідки
• Ви відчуваєте симптоми абстиненції, коли не п'єте, такі як нудота, тремтіння та пітливість

Пам’ятайте, що більшість наслідків алкоголю на ваш мозок є зворотними через деякий час.

Суть

Алкоголь не вбиває клітини мозку, але він впливає як на короткий, так і на тривалий час на ваш мозок, навіть у помірних кількостях. Вихід на щасливу годину кілька ночей на місяць, ймовірно, не призведе до довгострокової шкоди. Але якщо ви часто випиваєте чи п'єте запої, подумайте про те, щоб звернутися за допомогою.

Едріенн Сантос-Лонгхурст - письменник-автор-фрілансер, який більше десяти років багато пише про все, що стосується здоров'я та способу життя. Коли вона не ховається у своїй сараї, досліджуючи статтю або не беручи інтерв’ю у медичних працівників, її можна побачити, як вона веселиться навколо свого пляжного містечка з чоловіком та собаками, що тягнуться, або хлюпається по озеру, намагаючись освоїти стоячу дошку для весла.