Чи дійсно мастурбація спалює калорії?

Зміст

• Це можливо?
• Яка теорія стоїть за цим?
• Що ви можете зробити, щоб спалити більше калорій?
• Чи є інші переваги для здоров'я?
• Суть

Це можливо?

Не секрет, що мастурбація може зняти стрес, допомогти вам краще заснути та покращити загальний настрій. Але чи знали ви, що мастурбація теж може спалювати калорії?

Анекдотичні звіти дозволяють припустити, що один сольний сеанс може спалити як мінімум від п’яти до шести калорій. Все залежить від того, наскільки довго, важко і швидко ви їдете на це, і якщо будете кульмінацією.

Але поки що не скасовуйте членство у спортзалі. Навіть якщо ви нарощуєте спеку, те, що ви спалюєте, буде недостатньо для заміни вашого звичайного тренування.

Читайте далі, щоб дізнатися, чому ця сексплотерація може вибити кілька калорій і як ви можете розігнати речі.

Яка теорія стоїть за цим?

Подумайте про мастурбацію як про тренування. Коли ви балуєтеся невеликою сольною грою, у вас відбувається відкачування крові та серцебиття. Чим довше і інтенсивніше сеанс, тим більше калорій ви можете спалити. Ви витрачаєте найбільше енергії під час клімаксу, а це означає, що ви можете спалити більше калорій під час оргазму.

Але - і це велике але - мастурбація - це не таке енергійне заняття, як, скажімо, секс партнерів або біг на біговій доріжці. Ви навряд чи зможете спалити стільки ж калорій, скільки б, насолоджуючись прелюдією з іншою людиною. Для порівняння, дослідження показують, що 175-кілограмовий чоловік може спалити до 200 калорій протягом 40-хвилинного сеансу сексу.

Що ви можете зробити, щоб спалити більше калорій?

Ключ до спалювання більшої кількості калорій під час мастурбування - залишатися активним учасником. Це означає, що дійсно піднімає тепло, щоб ви могли перекачувати кров.

Тривалість, інтенсивність, положення, активність і тривалість оргазму впливають на те, скільки калорій ви спалюєте під час мастурбації.

Хоча повільно нарощувати оргазм може здатися дорогою, але пасивність не збільшить серцевий ритм, незалежно від того, скільки часу потрібно мастурбувати.

Натомість зосередьтесь на тому, що ви робите. Деякі методи, які можуть спалити більше калорій, включають:

• рухати пальцями швидше і сильніше
• енергійно використовуючи іграшку на своєму кліторі та у піхві
• приміряючи різні позиції, наприклад, коханець прикидатися або присідаючи, використовуючи іграшки
• досліджуючи ваші ерогенні зони, стимулюючи клітор і піхву

Чи є інші переваги для здоров'я?

Спалювання калорій - не єдина потенційна користь для мастурбування. Дослідження та анекдотичні звіти свідчать, що солове заняття може допомогти вам:

• посилення тонусу м’язів тазу
• сильний м’язовий тонус у вашій анальній області
• знімають спазми і напругу м’язів
• полегшити біль у попереку при вагітності
• підвищити імунну систему
• спонукати сон
• насолоджуватися кращим сексом
• нижчий ризик раку простати

Мало того, але дослідження також показали, що задоволення від себе може також принести користь вашому психічному здоров’ю. Мастурбація може допомогти вам:

• зняти навантажений стрес
• покращити настрій
• заспокойтеся і розслабтесь
• відчувати задоволення
• звільнити сексуальну напругу
• зрозуміти свої бажання та потреби
• вивчити різні бажання

І не забувайте: мастурбація пропонує сексуальне звільнення без ризику небажаної вагітності та інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Суть

Сольна гра - це веселий, природний та безпечний спосіб дізнатися про своє тіло, практикувати самолюбство та краще зрозуміти, що вас збуджує між простирадлами. Те, що мастурбація також може спалювати калорії, - це додатковий бонус.

Звичайно, ви не втратите п’ять кілограмів за те, щоб побалувати себе маленьким «ти» часом декілька ночей на тиждень, але викачування крові та серцевий ритм під час сольної романи корисно для вашого здоров’я. Плюс, є так багато інших переваг для самозадоволення, що немає жодної причини, щоб ви не насолоджувалися ним так часто, як хочете.