Чому ви повинні спробувати сходити в кіно наодинці

Зміст

• Огляд для

Побалувати себе "побаченням" у сольному фільмі спочатку може здатися трохи дивним, але якщо знаменитість може це зробити, чому б вам не зробити це? Так, TMZ повідомила, що Джастін Бібер сам з’явився в кінотеатрі в понеділок (ну, у нього все ще були охоронці), замовив начос і провів чудовий вечір, просто гуляючи на самоті. Це звучить як досить добра ніч, і це змусило нас задуматись: наскільки важливо іноді проводити час самостійно? (Крім того, скористайтеся цими порадами для здорового вечора побачення.)

Виявилося, що спілкування самостійно може бути "особливим часом, коли ви зможете повернутися до себе, роздумувати над собою та визначити пріоритети для самообслуговування",-каже Саманта Бернс, ліцензований радник з питань психічного здоров'я та автор Любіть успішно: 10 секретів, які потрібно знати прямо зараз. Час, який ви проводите наодинці або в кіно, і вранці в улюбленому ресторані (їсти поодинці не повинно бути страшно!), Або навіть приготувати собі вечерю з чудовою пляшкою вина, важливо, тому що це може привнести вам ясність у все від відносин до кар’єри. «Часто ви мчитеся на автопілоті від роботи до світських зустрічей на побачення зі своїм партнером (якщо він у вас є), і у вас немає можливості налаштуватися й обробити свої почуття», — каже Бернс. Насправді, даючи собі час подумати над речами-що зараз відбувається у вашому житті правильно чи погано-може дати вам саме таку проникливість.

Що ще важливіше, "ці сольні пригоди можуть нагадати вам про те, хто ви є, про речі, які вам найбільше подобаються, і пробудити ваше почуття незалежності та впевненості", - каже вона. (Хочете здійснити справжню пригоду самостійно? Перегляньте найкращі заняття фітнесом для жінок, які подорожують самостійно.) Більшість людей, ймовірно, не мають часу на щотижневе побачення з собою, але Бернс каже, що коли ви проходите серйозний перехід у житті (можливо, ви переживаєте щось подібне до того, як Бібс дізнається, що його колишня Селена Гомес потенційно перейшла на Weeknd), було б гарною ідеєю виділити час у своєму графіку, щоб повеселитися на самоті. Перехід до кар’єри, наприклад втрата або зміна роботи, - це також період, коли ви можете скористатися деяким сольним часом, щоб подумати, згадати, чому ви чудові, і подумати, які нові цілі ви б хотіли поставити. (Тут можна дізнатись більше про встановлення великих цілей для себе.)

Якщо ви не відчуваєте себе комфортно проводити час на самоті в громадських місцях, де люди зазвичай спілкуються (бар або жвавий ресторан), Бернс не хоче, щоб ви просто уникали цих місць. Швидше, вона рекомендує запитати себе чому ти так почуваєшся. "Киньте виклик своїм негативним думкам або думкам про себе, задаючи собі питання, чому ви так турбуєтесь, якщо незнайомець судить вас за те, що ви сидите наодинці",-каже вона. Пам’ятайте, що є те, що думають незнайомі люди нуль вплив на ваше життя. Якщо нічого не вдається, візьміть із собою книгу, щоб відволіктися, коли вам незручно. "Це ваш час розслабитися і задовольнити власні потреби, які повинні викликати у вас почуття гордості та впевненості, а не невпевненості та самотності". Тож продовжуйте і робіть те, що змусить вас почувати себе щасливими — не потрібні друзі чи партнер.

Огляд для