Біль над головою: основні причини і що робити

Зміст

• 1. Головний біль напруги
• 2. Мігрень
• 3. Швидке пиття крижаної води
• 4. Йти без сну
• 5. Потилична невралгія

Основною причиною головного болю є головний біль напруги, але є й інші причини, наприклад, мігрень або недосип. Хоча багато головних болів природним чином покращуються з часом, ви повинні знати про ознаки та симптоми, які вони викликають.

Як правило, більшість головних болів не є серйозною хворобою, але якщо вона важка і стійка, важливо звернутися до невролога.

Подивіться основні причини постійних головних болів.

1. Головний біль напруги

Головний біль напруги є основною причиною головного болю. Цей тип болю виникає тоді, коли людина відчуває більше занепокоєння або стресу, є дуже поширеним явищем у повсякденному житті, але не інвалідом, тобто людина здатна підтримувати нормальну рутинну діяльність. Крім того, біль головного болю напруги також характеризується:

• Вага, тиск або відчуття напруги, що імітують щільну пов'язку на голові або шолом навколо голови;
• Легка або помірна інтенсивність;
• Непереносимість більш інтенсивних звуків;
• Тривалість годин до семи днів.

Тим не менше, частота може сильно змінюватися, трапляючись рідше одного разу на місяць або більше 15 днів.

Що робити: в деяких випадках головний біль напруги покращується після вживання ліків або розслаблення. Якщо головний біль напруги не покращується або триває більше 15 днів, можливо, доведеться звернутися за допомогою до невролога, щоб рекомендувати лікування відповідними знеболюючими засобами. Докладніше про те, як проводиться лікування головного болю при напрузі.

2. Мігрень

Мігрень - ще одна причина болю в голові, хоча вона також може з’являтися на одній стороні голови або на потилиці. Мігрень може спричинити сильний пульсуючий біль і часто зустрічається у людей з генетичною схильністю та стресом. Крім того, у вас можуть спостерігатися такі симптоми, як нудота, застуда рук; і чутливість до світла і звуку.

Мігрень можна відчути на правій або лівій стороні голови, але частіше на лівій стороні, це дуже незручні та унеможливлюючі болі. Знати більше симптомів мігрені.

Що робити: регулярне виконання фізичних вправ може поліпшити кровообіг і полегшити біль. Крім того, заняття медитацією та йогою можуть допомогти розслабитися та контролювати настання криз. Якщо поліпшення цих альтернатив не відбувається, важливо звернутися до невролога для проведення профілактичних препаратів та негайного полегшення, таких як знеболюючі засоби.

3. Швидке пиття крижаної води

Головні болі внаслідок стимуляції холодом зазвичай виникають після вживання чогось дуже холодного і відомий тим, що «заморожує мозок», оскільки біль відчувається біля верхівки голови, інтенсивний і триває кілька секунд.

Що робити: щоб уникнути головного болю через стимуляцію холодом, просто споживайте дуже холодні напої повільніше або споживайте напої при природній температурі.

4. Йти без сну

Головний біль від сну мало може вплинути на будь-кого, навіть на тих, хто не схильний. Погана якість сну, як через недостатність, так і через перерву, зазвичай викликає сильний біль, схожий на вагу або тиск на голову. Крім того, вихід без сну шкідливий для здоров’я та погіршує пам’ять.

Що робити: більше спати, зменшити стрес і підтримувати правильну поставу, навіть сидячи, може запобігти багатьом типам головних болів. Рекомендація полягає в тому, щоб спати від 6 до 8 годин на ніч та інвестувати в темне, тихе та зручне місце для сну, крім ергономічного крісла, якщо ви сидите за столом, щоб працювати.

Ознайомтеся з 10 порадами для повноцінного сну.

5. Потилична невралгія

Потилична невралгія трапляється, коли нерви, які рухаються від хребта до шкіри голови, пошкоджені, подразнені або защемлені, що може спричинити біль у потилиці або відчуття скутості у верхній частині голови.

Іншими ознаками, які можуть допомогти розпізнати потиличну невралгію, можуть бути біль, що відчувається як ураження електричним струмом, і біль, що посилюється при русі.

Що робити: застосування гарячих компресів, масаж та фізіотерапія можуть полегшити симптоми. Якщо біль зберігається, консультація невролога може бути необхідною, оскільки можуть бути призначені протизапальні препарати та міорелаксанти. Крім того, цей лікар може призначити протизапальні ліки в профілактичних цілях. Краще зрозуміти лікування невралгії.