Біль у литку (теля): 8 причин і що робити

Зміст

• 1. Поганий кровообіг
• 2. Тромбоз глибоких вен
• 3. Варикозне розширення вен
• 4. Кіста Бейкера
• 5. Інфекційний целюліт
• 6. Розрив ахілесового сухожилля
• 7. Біль у литках при вагітності
• 8. Біль у литці під час бігу
• Попереджувальні знаки йти до лікаря
• Способи боротьби з болем в литках

Біль у литках, відома в народі як «картопля в ногах», є дуже поширеним симптомом у будь-якому віці, і вона може виникати внаслідок різних факторів. Однак більшу частину часу це викликано інтенсивними фізичними навантаженнями, які дуже часто зустрічаються під час бігу, оскільки саме м’язи найбільш часто використовуються в цій вправі.

Однак біль у картоплі гомілки може також свідчити про більш серйозні ситуації, які повинен оцінити лікар, такі як кіста пекаря, варикозне розширення вен, тромбоз або розрив ахіллового сухожилля.

Найпоширенішими причинами болю в картоплі в ногах є:

1. Поганий кровообіг

Погана циркуляція страждає в основному від сидячих людей та людей похилого віку, які не займаються фізичними навантаженнями. Але це також може вплинути на вагітних жінок, особливо на пізніх термінах вагітності, а також на людей, які нещодавно перенесли операцію і все ще відпочивають у ліжку. У цих випадках боляче лито не викликає занепокоєння, але може застудити ноги і незручно ходити.

Що робити: Розтяжка може допомогти зменшити біль і дискомфорт при поганому кровообігу, але важливо регулярно робити вправи, щоб поліпшити кровообіг і запобігти варикозу, наприклад. Інші хороші поради включають носіння еластичних панчіх, не сидіння чи стояння занадто довго, а також зменшення кількості солі у їжі, щоб уникнути затримки води. Перевірте деякі продукти для поліпшення кровообігу.

2. Тромбоз глибоких вен

Тромбоз глибоких вен є більш поширеним судинним розладом у людей похилого віку. Тромбоз слід запідозрити, коли болить нога, вона стає набряклою і ригідною. Тромбоз виникає, коли тромб закупорює одну з вен ніг, блокуючи циркуляцію з цього місця. Ось як визначити тромбоз глибоких вен.

Що робити: при підозрі на тромбоз глибоких вен рекомендується звернутися до лікаря для підтвердження діагнозу та початку відповідного лікування, яке зазвичай проводиться за допомогою антикоагулянтів, що розріджують кров і розріджують згусток. У деяких випадках все одно може знадобитися хірургічне втручання для встановлення стент відкрити рівні та полегшити кровотік.

3. Варикозне розширення вен

Коли у людини багато варикозних вен, навіть якщо вони невеликі, або лише 1 або 2 широкі та довгі варикозні вени, у нього можуть часто боліти в картоплі ніг. У цьому випадку вени набрякають і виникає відчуття важких і втомлених ніг.

Що робити: лікування варикозного розширення вен можна проводити за допомогою еластичних панчіх, прийому ліків та регулярних фізичних навантажень, оскільки таким чином кров перекачується з більшою силою, а серцева здатність також покращується. Інші варіанти включають лазерну терапію, склеротерапію та хірургічне втручання при варикозі. Ознайомтесь з усіма варіантами лікування варикозу.

4. Кіста Бейкера

Кіста Бейкера зазвичай з’являється позаду коліна, являючи собою хворобливий «м’ячик», який може викликати біль при русі коліна, але який також може іррадіювати на картоплю.

Що робити: o Кіста Бейкера несерйозна, але доставляє сильний дискомфорт, рекомендується носити компресійні панчохи, одягати холодний компрес і робити фізіотерапію. Детальніше див. Лікування кісти Бейкера.

5. Інфекційний целюліт

Інфекційний целюліт - це зараження глибоких шарів шкіри, яке може вразити будь-яку область тіла, включаючи ноги. Цей тип інфекції може викликати сильний біль у литці, з інтенсивним почервонінням та набряком.

Що робити: Важливо звернутися до лікаря, коли є підозра на інфекційний целюліт, щоб запобігти потраплянню бактерій у кров і поширенню по всьому тілу, викликаючи сепсис. Лікування проводиться антибіотиками, і, можливо, вам доведеться залишитися в лікарні. Подивіться, як розпізнати та лікувати інфекційний целюліт.

6. Розрив ахілесового сухожилля

У разі прямої травми ноги або п’яти, або під час дуже інтенсивних фізичних навантажень, ахіллове сухожилля може розірватися. Класичні симптоми - біль у литці з інтенсивними труднощами при ходьбі, сильний біль при натисканні на ахіллове сухожилля, і люди часто говорять, що чули тріск або щось трапило їм ногу.

Що робити: Ви повинні звернутися до лікарні, оскільки лікування проводиться за допомогою гіпсу стопи, і в деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання. Дізнайтеся більше про те, як лікується ахіллове сухожилля.

7. Біль у литках при вагітності

Біль у литках під час вагітності - нормальний симптом, який трапляється через скупчення крові в ногах, спричинене гормональними змінами. Біль у литках під час вагітності виникає переважно вночі, а вдень можуть з’являтися судоми, пов’язані з нестачею калію.

Що робити: вагітній жінці слід розтягнути м’яз, уражений судом, і їсти банани або інші продукти, багаті калієм, крім того, щоб носити еластичні панчохи вдень і піднімати ноги вночі, щоб поліпшити кровообіг і зменшити біль.

8. Біль у литці під час бігу

Під час фізичних вправ, як біг, біль, швидше за все, спричинений розладом м’язів. Таким чином, найпоширенішими причинами болю в литках під час бігу є:

• Інтенсивні фізичні вправи, головним чином на підйом, в цьому випадку вражаються одночасно обидві ноги;
• Розтягнення, контрактура або розтягнення м’язів;
• Судоми, які раптово з’являються в одній нозі, що також може викликати біль у стопі;
• Синдром Камені, який викликає сильний і раптовий біль, ніби його вдарили по нозі;
• Нестача мінералів, що може статися під час тривалих випробувань та відсутності гідратації.

Коли під час бігу ви відчуваєте сильний біль у нозі, рекомендується припинити біг і розтягнути м’яз, сидячи на підлозі і з добре витягнутими ногами, спрямувавши пальці до носа. Але якщо біль стерпний, оскільки це лише неприємність, яка впливає одночасно на обидві ноги, це, швидше за все, втома через відсутність фізичної підготовки, і при наполегливості в тренуванні цей біль, як правило, зникає.

Попереджувальні знаки йти до лікаря

Рекомендується звернутися до лікаря або в травмпункт, якщо у вас є такі ознаки та симптоми:

• Інтенсивний біль у литці, що з’являється раптово;
• Біль, набряк і скутість лише в одній нозі;
• Почервоніння і відчуття набряку або печіння в одній нозі.

Також важливо звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте сильний біль у м’язах, який не проходить протягом 3 днів.

Способи боротьби з болем в литках

Біль у литках, як правило, стихає після фізичного навантаження і може бути вилікувана за допомогою фізичної терапії, масажу або відпочинку в найменших ситуаціях або хірургічного втручання в найсерйозніших ситуаціях.

Щоб полегшити біль у литках, можна допомогти наступними простими стратегіями:

• Покладіть мішок з льодом на теля;
• Масажувати м’язи;
• Розтягнути м’яз;
• Пийте багато води і їжте продукти, багаті натрієм і калієм;
• Відпочинок

Для лікування болю в литці також можуть застосовуватися протизапальні засоби або міорелаксанти, такі як Парацетамол, Вольтарен або Кальмінекс або природні засоби. Подивіться, якими вони є, у наступному відео: