11 причин болю в коліні і що робити

Зміст

• 1. Травматична травма
• 2. Розрив зв’язок
• 3. Тендоніт
• 10. Кіста Бейкера
• 11. Хвороба Осгуда-Шлаттера
• Їжа від болю в коліні
• Альтернативне лікування болю в коліні
• Коли йти до лікаря

Біль у коліні - це симптом, який може виникнути внаслідок зносу суглобів, надмірної ваги або спортивних травм, наприклад, таких, що можуть трапитися на футбольній грі або під час бігу, наприклад.

Однак, коли біль у коліні перешкоджає ходьбі або посилюється з часом, це може бути ознакою більш серйозних проблем, таких як розрив зв’язок, остеоартроз або кіста Бейкера, що можна підтвердити за допомогою таких тестів, як рентген або комп’ютерна томографія.

Однак біль у коліні, в більшості випадків, не сильний, і його можна лікувати вдома, застосовуючи лід двічі на день, протягом перших 3 днів від початку болю. Крім того, використання еластичної стрічки на коліні протягом дня допомагає знерухомлити його, зменшуючи біль під час очікування призначення.

Основними причинами болю в коліні є:

1. Травматична травма

Травма через травму коліна може статися внаслідок падіння, синця, удару, перекрученого коліна або перелому, наприклад. У цих випадках біль може з’являтися у всьому коліні або в певних регіонах відповідно до місця пошкодження.

Що робити: у разі легких травм, без переломів, ви можете відпочити та використовувати мішок з льодом 2 - 3 рази на день протягом 15 хвилин. Однак у більш важких випадках, таких як перелом, слід негайно звернутися за медичною допомогою, щоб розпочати найбільш відповідне лікування. Фізіотерапія також може бути рекомендована для полегшення відновлення та полегшення болю, навіть у легких випадках

2. Розрив зв’язок

Розрив зв’язок коліна може статися через розтягнення зв’язку, спричинене сильним ударом або скручуванням коліна під час різкої зміни напрямку, наприклад. Тип болю зазвичай вказує, яка зв’язка розірвана:

• Бічний біль у коліні: може свідчити про пошкодження передньої, задньої або коронарної хрестоподібних зв’язок;
• Біль у коліні при розгинанні ноги: може свідчити про розрив зв’язки надколінка;
• Біль у коліні всередині: може свідчити про пошкодження медіальної колатеральної зв’язки;
• Глибокий біль, прямо в середині коліна: це може бути розрив передньої або задньої хрестоподібної зв’язки.

Як правило, коли розрив зв’язок м’який, особливого лікування не потрібно, але його завжди повинен оцінювати ортопед або фізіотерапевт.

Що робити: можна робити пакети з льодом 3 - 4 рази на день по 20 хвилин протягом 3 - 4 днів, відпочивати, використовувати милиці, щоб не напружувати коліна, піднімати ногу, щоб уникнути набряків, і використовувати гумку на ураженому коліні. У більш важких випадках важливо звернутися до лікаря, який повинен знерухомити коліно шиною протягом 4 - 6 тижнів і, якщо потрібно, зробити операцію. Дивіться інші варіанти лікування розриву зв’язок коліна.

3. Тендоніт

Тендоніт - це запалення в сухожиллі коліна, і тип болю залежить від розташування сухожилля:

• Біль перед коліном: вказує на запалення в сухожиллі надколінка;
• Біль у коліні: вказує на запалення в клубово-великогомілковому сухожиллі;
• Біль у внутрішній частині коліна: свідчить про запалення сухожиль гусячої ноги.

Як правило, одним із характерних симптомів тендиніту є біль у коліні при розгинанні ноги і частіше зустрічається у спортсменів через вплив фізичних навантажень, таких як біг, їзда на велосипеді, футбол, баскетбол або теніс. Крім того, це може статися через природний знос суглоба, а також це часто у літніх людей.

Що робити: відпочити і використовувати гумку на ураженому коліні. Надягаючи пакети з льодом на 15 хвилин, 2-3 рази на день, можна полегшити біль та боротися із запаленням. Важливо проконсультуватися з ортопедом для кращої оцінки та лікування такими протизапальними препаратами, як ібупрофен або напроксен, наприклад. Крім того, фізичну терапію можна застосовувати для зміцнення м’язів коліна та уникнення повторного розвитку тендиніту. Подивіться інші способи лікування тендиніту колінного суглоба.

10. Кіста Бейкера

Кіста Бейкера, також відома як підколінна кіста, - це ущільнення, яке утворюється за коліном в суглобі через скупчення рідини і викликає біль у задній частині коліна, набряк, скутість і біль при згинанні коліна, які посилюються при фізичних навантаженнях . Причинами виникнення кісти Бейкера є, наприклад, артроз або ревматоїдний артрит.

Що робити: слід відпочити і проконсультуватися з ортопедом для аспірації рідини з кісти або введення кортикоїду безпосередньо в кісту. У разі розриву кісти лікування проводиться хірургічно. Дізнайтеся більше про лікування кісти Бейкера.

11. Хвороба Осгуда-Шлаттера

Хвороба Осгуда-Шлаттера - це запалення сухожилля надколінка і пов’язане із швидким зростанням, яке може спостерігатися у дітей у віці від 10 до 15 років. Як правило, біль виникає після фізичних навантажень, таких як футбол, баскетбол, волейбол або олімпійська гімнастика, наприклад, і може спричинити біль у нижньому коліні, що покращується під час відпочинку.

Що робити: слід робити відпочинок, обмежуючи фізичні навантаження, що викликають біль. Можна робити пакет з льодом протягом 15 хвилин, 2-3 рази на день або наносити протизапальні мазі на місце болю. Крім того, важливо проконсультуватися з ортопедом.

Їжа від болю в коліні

Збагачуйте щоденний раціон продуктами з протизапальними властивостями, такими як лосось, імбир, куркума, куркума, мацерований часник або насіння чіа, допомагають доповнити лікування болю в колінах і запобігти болю в інших суглобах. Дізнайтеся більше прикладів протизапальної їжі, яку ви повинні споживати більше в дні болю.

Крім того, слід уникати дуже солодкої їжі, оскільки вона посилює запалення в будь-якій частині тіла.

Альтернативне лікування болю в коліні

Зазвичай біль у коліні можна лікувати протизапальними засобами, призначеними ортопедом, такими як диклофенак або ібупрофен, або хірургічним втручанням для заміщення пошкоджених ділянок коліна. Однак може бути прийнято альтернативне лікування болю в коліні, особливо тим, у кого шлунок чутливий до протизапальних засобів, і включає:

• Гомеопатія: використання гомеопатичних препаратів, таких як «Реумамед» або «Гомеофлан», призначених ортопедом, для лікування запалення коліна, спричиненого артритом або тендинітом, наприклад;
• Голковколювання: цей прийом може допомогти полегшити біль у коліні, пов’язану з артритом, артрозом або травмою, наприклад;
• Компреси: ставити гарячі компреси з 3 краплями ефірної олії шавлії або розмарину 2 рази на день, починаючи з 3-го дня появи симптомів;
• Відпочинок на колінах: він складається з перев’язки коліна, особливо коли необхідно довго стояти.

Крім того, слід уникати бігу або ходьби, коли є біль у коліні, не набирайте вагу і сидіть на високих стільцях, щоб не напружувати коліна при вставанні.

Альтернативне лікування болю в коліні не повинно замінювати лікування, призначене лікарем, оскільки воно може погіршити проблему, яка спричинила біль у коліні.

Коли йти до лікаря

Важливо проконсультуватися з ортопедом або фізіотерапевтом, коли:

• Біль триває більше 3 днів, навіть після відпочинку і прикладання холодних компресів;
• Біль дуже інтенсивна роблячи щоденні заходи, такі як прасування одягу, носіння дитини на колінах, ходьба або підйом по сходах;
• Коліно не згинається або видає шум при русі;
• Коліно деформоване;
• З’являються інші симптоми як лихоманка або поколювання;

У цих випадках ортопед може призначити рентген або МРТ для діагностики проблеми та рекомендувати відповідне лікування.