Як контролювати передчасну еякуляцію

Зміст

• Варіанти лікування для контролю еякуляції
• 1. Техніка старт-стоп
• 2. Техніка компресії
• 3. Техніка десенсибілізації
• 4. Виконання вправ Кегеля
• 5. Застосування місцевих анестетиків
• 6. Вживання лікарських засобів
• Чи виліковна передчасна еякуляція?

Передчасна еякуляція відбувається, коли чоловік досягає оргазму в перші кілька секунд після проникнення або до того, як він проник, що, зрештою, є незадовільним для пари.

Ця сексуальна дисфункція частіше зустрічається у підлітків через гормональні зміни, які роблять їх більш збудливими, але вона може з’являтися і у дорослих, будучи в цих випадках більш пов’язаною з психологічними факторами, такими як стрес, тривога чи страх, наприклад .

Передчасну еякуляцію можна контролювати за допомогою деяких технік і вправ, але в деяких випадках може навіть знадобитися використання ліків або пройти психотерапію. Таким чином, найкраще завжди звертатися до уролога, щоб визначити можливу причину передчасної еякуляції та розпочати найбільш відповідне лікування.

Варіанти лікування для контролю еякуляції

Уролог може рекомендувати та направляти кілька видів лікування, які включають:

1. Техніка старт-стоп

Ця техніка широко використовується і допомагає привчити чоловіка до еякуляції довше. Для цього техніка виконується з поступовими кроками, які включають:

1. У перший день чоловік повинен мастурбувати сухою рукою, роблячи 3 рухи і зупиняючись на 2-3 секунди. Після кожної паузи потрібно зробити ще раз 3 рухи і зупинити. Цю схему потрібно витримувати 10 разів. Якщо еякуляція відбулася до цих 10 разів, вам слід повторити вправу в наступні дні, поки ви не впораєтеся з нею 10 разів;
2. Після того, як ви зможете зробити 10 разів по 3 рухи, техніку слід повторити, але з 5 послідовними рухами, чергуючи з паузами;
3. Коли ви можете зробити 10 разів по 5 рухів, ви починаєте робити 7 рухів поспіль;
4. Досягнувши 10 разів із 7 рухів поспіль, слід повторити всю техніку, починаючи знову з 3 рухів, але мокрою рукою, використовуючи для цього якийсь тип мастила або вазеліну;
5. Коли знову досягнуто 7 рухів, техніку слід повторити, але партнером.

Кожен крок цієї техніки повинен виконуватися в різні дні або через кілька годин, щоб стимул і бажання еякуляції були подібними.

В ідеалі, під час цієї техніки очікується, що чоловік навчиться визначати відчуття і зможе керувати ними, подовжуючи час до еякуляції. Для досягнення найкращих результатів важливо стежити за методикою з урологом.

2. Техніка компресії

За допомогою цієї техніки чоловік вчиться розпізнавати відчуття, що виникають перед еякуляцією, і контролювати їх. Великою перевагою цієї техніки є те, що її може зробити сам чоловік, без допомоги партнера.

Для цього вам потрібно зробити стимуляцію пеніса за допомогою мастурбації або статевого акту, і, коли ви відчуваєте, що будете еякулювати, ви повинні зупинитися і тиснути на головку пеніса.

Для цього покладіть великий палець на нижню частину головки статевого члена, над вуздечкою, а вказівним і середнім пальцем натисніть на верхню частину пеніса, закриваючи уретру. Тиск повинен підтримуватися протягом 3 - 4 секунд і повинен бути трохи незручним, але не викликаючи болю. Цей прийом слід повторювати максимум 5 разів поспіль.

Інший варіант стиснення - це затягування біля основи пеніса. Цю техніку можна робити під час проникнення, але важливо попросити партнера не рухатися, уникаючи стимуляції під час компресії.

3. Техніка десенсибілізації

Це дуже проста техніка, але, можливо, вона спрацювала не у всіх чоловіків, оскільки полягає в тому, щоб робити мастурбацію за 1-2 години до статевого акту, що зменшує чутливість до оргазму.

Крім того, якщо чоловік не користується презервативом, оскільки він вже має тривалі стосунки, уролог може порадити щодо його використання, оскільки це зазвичай знижує чутливість пеніса, дозволяючи контролювати оргазм.

4. Виконання вправ Кегеля

Вправи Кегеля дозволяють зміцнити м’язи тазового дна, це група м’язів, яка знаходиться в області тазу та навколо уретри. Коли ці м'язи зміцніють, чоловік може контролювати еякуляцію, запобігаючи її виникненню, наприклад, коли він скорочує їх.

Ці вправи слід робити щодня по 10 підходів по 10 повторень. Ось покроковий посібник з правильного виконання вправ Кегеля.

5. Застосування місцевих анестетиків

Деякі мазі або спреї, що містять анестезуючу речовину, такі як лідокаїн або бензокаїн, можна використовувати для зменшення чутливості пеніса та збільшення тривалості статевого акту без еякуляції. Цей вид продукту повинен вказати лікар і застосовувати його приблизно за 10-15 хвилин до статевого акту.

На додаток до цих продуктів, є також презервативи, які містять анестетик всередині і які також можна використовувати. Деякі приклади:

• Durex Extended Pleasure;
• Ефект уповільнення розсудливості;
• Пруденс Лід.

Хоча анестетики чудово впливають на затримку еякуляції, вони також можуть мати деякі побічні ефекти, найпоширеніший з яких полягає у тому, що чоловіки посилаються на зменшення задоволення через зниження чутливості.

6. Вживання лікарських засобів

Засоби зазвичай застосовуються, коли інші методи не мають запланованих результатів. Засоби завжди повинні бути рекомендовані урологом і, як правило, включати антидепресанти, такі як сертралін, флуоксетин або тразодон, наприклад, які лікують, головним чином, тривогу, яка дуже часто зустрічається в цих випадках.

Ознайомтеся з більш повним списком найбільш часто використовуваних засобів від передчасної еякуляції.

Чи виліковна передчасна еякуляція?

Вилікувати передчасну еякуляцію можна за допомогою простих прийомів самоконтролю, але коли цього недостатньо, можна спробувати зменшити чутливість чоловічого статевого органу або приймати ліки, призначені лікарем. Чудовою стратегією вилікувати передчасну еякуляцію є виконання вправ Кегеля приблизно 300 разів на день, щодня.