Згинання ліктя: що це таке і що робити, коли болить

Зміст

• Як діагностуються проблеми згинання ліктя?
• Які симптоми травми згинання ліктя?
• Що викликає обмеження згинання ліктя?
• Запалення
• Травма
• Контрактура ліктя
• Параліч Ерба
• Як лікуються травми згинання ліктя?
• Суть

Ваш лікоть важливий, оскільки він дозволяє вам рухати руку практично в будь-яке положення, щоб ви могли виконувати різні дії.

Коли ваше передпліччя рухається до вашого тіла, згинаючись у лікті, це називається згином ліктя. Протилежний рух називається розгинанням ліктя.

Три кістки, що беруть участь у згинанні ліктя:

• плечова кістка, в плечі
• ліктьова кістка на боці мізинця передпліччя
• радіус, на великій стороні передпліччя

У згинанні ліктя задіяні три м’язи. Вони з'єднують вашу надпліччя з передпліччям. Коли вони стискаються, вони стають коротшими і тягнуть ваше передпліччя до плеча. М'язи:

• brachialis, який прикріплюється до плечової кістки та ліктьової кістки
• brachioradialis, який прикріплюється до плечової кістки та променевої кістки
• biceps brachii, який кріпиться до відслонення лопатки та радіуса

Згинання ліктя вважається порушеним, коли ви не можете згинати лікоть стільки, скільки хочете. Можливо, ви не в змозі згинати його, щоб виконати таку діяльність, як розчісування волосся або піднесення їжі до рота. Іноді ви взагалі не можете згинати його.

Як діагностуються проблеми згинання ліктя?

Найбільш поширеним способом оцінки згинання ліктя є те, що хтось м’яко рухає передпліччя до верхньої частини руки, наскільки це можливо. Це називається пасивним рухом.

Ви також можете самостійно рухати передпліччям, що називається активним рухом. Зазвичай це роблять долонею до вас.

Потім кут між верхньою і нижньою рукою, відомий як ступінь згинання, вимірюється за допомогою інструменту, який називається гоніометром.

Якщо ваш лікар визначить проблему із згинанням ліктя, можуть бути проведені інші обстеження, щоб з’ясувати, чому. Застосовуються різні тести, залежно від того, чи вважає ваш лікар ваші кістки, нерви чи інші структури.

• Рентген. Ці зображення використовуються для виявлення таких пошкоджень, як перелом або вивих.
• МРТ. Це сканування забезпечує детальні зображення структур у вашому лікті.
• Електроміографія. Цей тест використовується для оцінки електричної активності м’яза.
• Дослідження нервової провідності. Цей тест використовується для визначення швидкості сигналів у ваших нервах.
• УЗД. Цей тест використовує звукові хвилі для отримання зображень і допомагає оцінити будови та функції ліктя, а також може бути використаний для полегшення лікування.

Деякі заходи збільшують ймовірність виникнення проблеми зі згинанням ліктя. Це включає:

• повторювані рухи на роботі або займаючись такими захопленнями, як в'язання: бурсит
• грати в теніс або гольф: тендиніт (тенісний лікоть, лікоть гольфіста)
• тривалий час спираючись на лікті: защемлення нерва (синдром кубітального тунелю)
• падіння на витягнуту руку: вивих, перелом
• розмахування або підняття маленької дитини за передпліччя: вивих (лікоть няні)
• сильно вдарившись по ліктю, займаючись таким видом спорту, як футбол або хокей: перелом
• займаючись спортом, де доводиться кидати м’яч або використовувати ракетку: розтягнення зв’язок

Які симптоми травми згинання ліктя?

Нормальний діапазон руху вашого ліктя від повного розгинання до повного згинання становить від 0 градусів до приблизно 140 градусів. Для більшості видів діяльності вам потрібен діапазон руху від 30 градусів до 130 градусів.

Залежно від причини, симптоми, які ви можете мати, включають:

• біль, який заважає вашій здатності використовувати руку для повсякденних дій, таких як одягання та приготування їжі
• відчуття оніміння, поколювання або печіння від синдрому защемлення нерва
• слабкість у вашій руці та кисті
• набряк у лікті

Що викликає обмеження згинання ліктя?

Запалення

Коли щось у вашому лікті запалене, ви можете уникнути згинання ліктя через біль. Запалення може виникнути у:

• суглоб, наприклад при ревматоїдному артриті
• заповнений рідиною мішок (бурса), який амортизує суглоб
• сухожилля
• нерв

Травма

Деякі умови пошкоджують структуру в лікті, що заважає вашій здатності згинатися. Вони також можуть викликати біль. До них належать:

• перелом або вивих кістки
• розтягування або розривання зв’язок (розтягнення ліктя)
• розтягування або розривання м’яза (напружений лікоть)

Дві умови унеможливлюють фізично згинання ліктя.

Контрактура ліктя

Контрактура - це коли м’язи, зв’язки, сухожилля або шкіра втрачають здатність розтягуватися. Без цієї здатності він стає постійно жорстким і жорстким. Коли це відбувається в лікті, ваш рух стає дуже обмеженим. У вас буде обмежена здатність згинати або розгинати лікоть.

Причини включають:

• знерухомлення або відсутність використання
• рубцева тканина, яка утворюється під час загоєння від травми, опіку або запалення
• стан нервової системи, такий як церебральний параліч та інсульт
• генетичні умови, такі як м’язова дистрофія
• пошкодження нервів

Параліч Ерба

Травма нервової мережі (плечового сплетення), яка проходить від шиї до плеча, може спричинити параліч вашої руки. Це називають паралічем Ерба.

Це часто виникає, коли при народженні дитина занадто сильно розтягує шию. У дорослих це зазвичай викликано травмою, яка розтягує нерви плечового сплетення. Це трапляється, коли шию змушують розтягувати вгору, а плече опускають вниз. Причини цього виду травми включають:

• контактні види спорту, як футбол
• мотоциклетних або автомобільних аварій
• падіння з великої висоти

Інші способи пошкодження плечового сплетення включають:

• вогнепальна рана
• маса, що росте навколо нього
• випромінювання на грудну клітку для лікування раку

Як лікуються травми згинання ліктя?

Лікування проблеми згинання ліктя залежить від причини.

Тендоніт, бурсит і защемлення нерва майже завжди лікуються консервативно:

• лід або гарячий компрес
• фізіотерапія
• відпочинок
• протизапальні засоби, що продаються без рецепта
• зупинка або модифікація повторюваного руху, що спричиняє проблему
• ліктьовий бандаж
• ін'єкція кортикостероїдів

Іноді защемлення нерва лікують хірургічно.

Лікування інших причин згинання ліктя включає:

• розтягнення та розтягнення: пакети з льодом та відпочинок
• переломи: хірургічне відновлення або відливання
• вивих: маніпуляція на місці або операція
• контрактура: розтягування, шини, гіпс або операція можуть бути використані для поліпшення згинання ліктя, але іноді це неможливо виправити
• Параліч Ерба: легкі травми нервів часто заживають самі по собі, але важкі травми можуть бути постійними

Розтяжки та вправи можуть бути корисними після загоєння болю від запалення або зламаних кісток. Розтяжки допомагають підтримувати гнучкість і уникати жорсткості. Вправи сприяють зміцненню м’язів.

Деякі розтяжки та вправи для порушеного згинання ліктя можна знайти в наступних статтях Healthline:

• 5 вправ для реабілітації тенісного ліктя
• 5 хороших розтяжок для йоги для ваших рук
• 10 способів лікування бурситу ліктя
• Найкращі вправи для лікування та профілактики ліктя гольфіста
• Вправи на синдром кубітального тунелю для полегшення болю
• Щадні вправи для полегшення болю при тендиніті біцепса

Багато причин порушення згинання ліктя добре реагують на фізичну та трудову терапію. Це можна зробити до, разом із або після іншого лікування, такого як підтяжка та хірургічне втручання.

Суть

Більшість проблем зі згинанням ліктя є тимчасовими і покращуються при консервативному лікуванні.

Проблеми, спричинені надмірним або повторюваним рухом, часто можна усунути, зменшивши кількість часу, який ви витрачаєте на заняття, або змінивши положення руки чи руки.

Часті перерви в діяльності та періодичні розтяжки також можуть бути корисними. Фізична терапія, ерготерапія, розтяжки та вправи можуть допомогти вам захистити або поліпшити згинання ліктя.