Яблучний оцет для простудних захворювань

Зміст

• Огляд
• Переваги яблучного оцту при застуді
• Яблучний оцет засіб від застуди
• Яблучний оцет з медом
• Полоскання яблучного оцту
• Яблучний оцет натерти горло
• Таблетки яблучного оцту
• Побічні ефекти та ризики яблучного оцту
• Винос

Огляд

Яблучний оцет - оцет, виготовлений із збродженого невпинного соку подрібнених яблук. Він висококислий і виділяє потужний запах, подібний до витриманого вина. Деякі люди вважають, що висока концентрація вітаміну С, клітковини та кислот сприяє підвищенню імунітету, порушуючи застій, який виникає при застуді.

Хоча яблучний оцет (АСВ) стає популярним домашнім засобом від застуди, дослідники все ще з'ясовують, чому він може допомогти вам почуватись краще і якщо є люди, для яких він не працюватиме.

Переваги яблучного оцту при застуді

Коли ви п’єте органічний яблучний оцет холодного віджиму, він містить речовину, яку називають «обов’язковою». Обов’язково є шматочки і шматочки яблука, які бродять у його мутному соку. Обов'язково - це те, що тримає “матір”, що є колонією бактерій, які працюють як пробіотики, коли ви їх споживаєте. У 2011 р. Було показано, що пробіотики мають імунозміцнюючу дію, через що вживання яблучного оцту може скоротити тривалість застуди.

Кислота в яблучному оцті розріджує слизову в горлі. Це допомагає слизовій швидше вийти з дихальної системи. Розпушування мокроти може допомогти вам відчути, що ви на шляху до одужання. Також є певні причини вважати, що кислота в яблучному оцті може діяти, щоб знищити збудників, які змушують вас захворіти.

Яблучний оцет багатий тими ж поживними речовинами, які були б і в яблуках. Калій, вітамін С, антиоксиданти та вітамін Е - лише частина харчових компонентів в яблуках. За деякими дослідженнями вживання яблук може сприяти кращій роботі легенів, тому має сенс, що яблучний оцет може допомогти вам легше дихати.

Яблучний оцет засіб від застуди

Яблучний оцет з медом

Популярний (і віковий) засіб від застуди змішує яблучний оцет з медом. Цей засіб пропонується застудою протягом століть:

• Змішайте 1 частину яблучного оцту з 5 частинами теплої води
• Додайте 2-3 ст. сирого меду

Полоскання яблучного оцту

Якщо у вас немає під рукою меду, подумайте про використання яблучного оцту в розчині для полоскання горла. Змішайте разом:

• 1/4 склянки води, яка відчуває тепло на дотик
• 1/4 склянки оцту

Нахиліть голову назад і полощіть цією сумішшю до двох хвилин, обов’язково виплюнувши її та промийте зуби після використання. Це може допомогти при незручному перевантаженні.

Яблучний оцет натерти горло

Ви можете розглянути терти яблучним оцтом на горлі та навколо пазух. Потужний запах яблучного оцту може допомогти послабити застій і допомогти вам легше дихати, поки ваш організм позбавляється від бактеріальної чи вірусної інфекції.

Таблетки яблучного оцту

Якщо смак яблучного оцту вам не подобається, подумайте про придбання таблеток ACV. Хоча вони не містять однакової кількості вітаміну С, що підвищує імунітет, ці таблетки можуть забезпечити однакові переваги яблучного оцту.

Побічні ефекти та ризики яблучного оцту

Яблучний оцет відрізняється високою кислотністю. Ця кислота може подразнювати шлункову оболонку та стравохід, сприяючи виразці. Яблучний оцет слід розвести у воді перед тим, як його пити. Люди з наявними виразками шлунка, ГЕРХ або кислим рефлюксом можуть подумати уникати яблучного оцту з цієї причини.

Випивши будь-який розчин яблучного оцту, обов’язково промийте зуби водою. Є причина вважати, що пиття яблучного оцту, не промиваючи рота згодом, може призвести до ерозії зубної емалі з часом.

Американська академія педіатрії не має офіційної позиції щодо яблучного оцту, згідно з повідомленням, опублікованим CNN. Якщо ви плануєте використовувати яблучний оцет для лікування ангіни або застою дитини, будьте обережні і зателефонуйте спочатку до лікаря дитини.

Винос

Яблучний оцет - це домашній засіб, на який присягаються багато людей. Але ми не маємо широких досліджень, які показують, що це ефективний спосіб лікування застуди. Для більшості людей спробувати яблучний оцет - це недорогий і малоризиковий спосіб спробувати скоротити тривалість застуди. Оскільки є встановлені переваги для здоров’я та малий ризик, ви можете додати яблучний оцет у свій режим здоров’я.

Якщо у вас є якісь із наведених нижче симптомів або інші серйозні симптоми, не намагайтеся самостійно лікувати застуду вдома:

• затяжний кашель
• лихоманка, яка зберігається більше 48 годин
• запаморочення
• нудота

Зателефонуйте до лікаря, щоб отримати професійний діагноз, якщо застуда не згасає або посилюється.