Емілі Скай демонструє успіхи у фітнесі через 5 місяців після народження

Зміст

• Огляд для

Емілі Скай була освіжаюче чесною про свою фітнес-подорож під час і після вагітності. Через кілька місяців після того, як вона дізналася, що чекає, фітнес-інфлюенсер від усього серця прийняв її розтяжки, целюліт і збільшення ваги, коли її тіло почало змінюватися. (TBH, кожен може навчитися її філософії передпологового фітнесу.)

На жаль, її вагітність пройшла не так, як планувалося, і їй порадили припинити тренуватися після болю в спині та радикуліту. Незважаючи на це, вона відкрито розповіла про важливість ставити здоров’я своєї дитини (і своє) на перше місце.

Після пологів Скай каже, що ледве впізнала своє тіло, і закликала своїх послідовників не очікувати, що вона так скоро повернеться до «нормального стану». Вона навіть поділилася цією двосекундною трансформацією, щоб зробити важливий момент про тіла після пологів. (Однак пам’ятайте, що після пологів виглядати вагітною – абсолютно нормально).

Тепер, через п’ять місяців після пологів, Скай показує, як далеко вона просунулася після народження дочки, поділившись неймовірно надихаючою фотографією поруч. На фотографії зліва видно Скай через шість тижнів після пологів (коли лікарі дали їй все зрозуміти, щоб знову почати займатися спортом), а фотографія праворуч-це вона сьогодні, через 22 тижні після пологів. Різниця жахлива, і можна з упевненістю сказати, що Скай почувається щасливою та впевненішою у своєму прогресі. (За темою: Емілі Скай має повідомлення для всіх, хто вважає, що вони знають, що найкраще для її вагітності)

"Важко було помітити зміни, поки я не озирнулася назад, з чого почала", - написала вона. «Я дуже пишаюся собою, тому що дуже наполегливо працював, але також був дійсно збалансованим».

Скай додала, що вона не була надто жорстокою до себе. Вона насолоджується життям і проводить якомога більше часу зі своєю дочкою. "Найскладнішим було початок, коли я вперше зрозуміла, що я можу почати займатися спортом у 6 тижнів PP", - написала вона. "Я відчував себе таким повільним і млявим, але я працював над цим, виконуючи програму FIT приблизно 5 разів на тиждень опівночі або близько того (після того, як Мія нарешті заснула)".

Незважаючи на те, що вона пройшла довгий шлях, Скай з готовністю визнала, що вона все ще звикає до того, наскільки змінилося її тіло після пологів. "Я з кожним днем ​​стаю підтягнутішою і сильнішою, але я все ще мушу усвідомлювати, що міцно тримаю своє ядро, коли стою і ходжу", - написала вона. "Він просто хоче постійно виходити. Він був досить великим, коли я був повний термін, тому не дивно, що потрібен час, щоб повернутися до нормального стану. Я просто маю продовжувати працювати над тренуванням своїх м'язів, щоб тримати все міцно, з гарною поставою і знову зміцню своє ядро. Я потрапляю туди день за днем! "

Найважливіший реквізит для Скай за те, що він постійно розповідає #справжній розмову про злети та падіння післяпологових тіл та надихає інших жінок на самолюбство та фітнес.

Огляд для