Поширені запитання про емоційне залучення

Зміст

• Чи може воно існувати без фізичного потягу?
• Це завжди романтично?
• Це завжди сексуально?
• Наскільки це важливо?
• Які ознаки емоційного потягу?
• Почуття, ніби вони "отримують тебе"
• Постійно думаючи про них
• Довгі, пізні нічні розмови
• Хвилюючи над своїми якостями
• Ваші значення синхронізуються
• Ви ніколи не хворієте один на одного
• Вам зручно бути вразливим
• Чи є способи поглибити емоційний зв’язок?
• Почніть з малого
• Задавайте питання і справді слухайте відповіді
• Питання для початківців
• Будьте готові до саморозкриття
• Познайомте їх з друзями та родиною
• Насолоджуйтесь досвідом високої емоції разом
• Суть

Ви коли-небудь зустрічалися з ким-небудь вперше і відчували, що ви їх знаєте назавжди? Або миттєво притягуватися до іншої людини, не впадаючи в них фізично?

Якщо так, то, ймовірно, ви відчули притягнення емоційного потягу - захоплене чиїсь серцем, розумом чи гумором замість їх фізичної привабливості.

"Багато людей їздять на побачення, шукаючи" іскру ", - каже ліцензований психотерапевт Рейчел Перлштайн. "Найскладніше в цьому почутті - це те, що воно часто більше відображає фізичну привабливість чи сексуальну хімію".

Емоційне тяжіння - це інший, глибший тип тяжіння, пояснює вона, адже це не лише привертає вас до когось, але і зберігає почуття зв’язку в тривалому, осмисленому вигляді.

І на відміну від фізичного потягу, його часто розробляють на основі таких речей, як цінності іншої людини, їх особистість та те, як вони виявляють, що вони піклуються.

Чи може воно існувати без фізичного потягу?

Так, емоційне та фізичне потяг може бути повністю відокремленим, пояснює радник з психічного здоров'я Лілі Юінг.

"Ви можете любити когось за їх гумор або інтелект і просто ніколи не цікавитесь ними фізично чи сексуально", - каже вона.

Наприклад, можливо, ви дуже захоплюєтесь і довіряєте одному зі своїх колег чи однокласників, але знаєте, що ніколи не хочете зустрічатися з ними.З іншого боку, вас можуть когось фізично привернути, але емоційний зв’язок ніколи не відбувається.

Іноді люди виявляють себе спочатку притягнутими до людини, до якої найбільше фізично приваблюють, зазначає Перлштайн. Але коли немає більш глибокого, емоційного зв’язку, їм важко продовжувати стосунки.

Це завжди романтично?

Цінуючи чиюсь особистість, це ще не означає, що ви маєте до них романтичні почуття. Наприклад, подумайте про зв’язки, які ви маєте з друзями.

Перлштейн каже, що ви, мабуть, відчули, що вас притягують чи притягують до себе людиною на роботі чи на суспільних зборах більше, ніж через інших, чи то через їх почуття гумору, спільні інтереси, чи просто через те, як вони змушують вас почувати себе перевіреними та почув.

"Це емоційне потяг дійсно відображає цю іноді миттєву здатність співвідноситись на іншому рівні та з'єднуватися, відчувати себе зрозумілими та турботними", - каже вона.

Зазвичай, якщо емоційне потяг продовжується, ви обоє станете ближчими друзями або будете втягнуті в соціальне коло один одного.

Це завжди сексуально?

Емоційне потяг не обов'язково є сексуальним, особливо якщо фізичне потяг не є фактором.

"Сексуальне потяг розвивається, коли ми бачимо, як емоційне, так і фізичне тяжіння поєднуються в сильнішу сексуальну нічию", - пояснює Юінг.

Наприклад, ви можете бути емоційно привернуті до когось, але вас не одразу звертають до них фізично. З часом, коли емоційний зв’язок поглиблюється, вони можуть почати здаватися вам більш фізично привабливими.

Для деяких людей (але не всіх) сексуальний потяг не буває без емоційного потягу.

Людина, яка, наприклад, ідентифікується як демісексуальна, може не відчувати сексуального потягу до когось, якщо спочатку не сформує з ними сильний емоційний зв’язок.

"Наш розум любить рівновагу", - додає Юїнг. "Тож якщо ми відчуваємо метеликів щодо того, хто смішний, розумний та добрий, ми незабаром все більше і більше будемо цінувати їхній зовнішній вигляд. Коли обидва на місці, іскри сексуального потягу починають пролітати ».

Наскільки це важливо?

Бути відкритим і вразливим з кимось іншим і змушувати їх робити те ж саме з вами - це основа близькості, говорить Керрі Кравець, LMFT.

"Це важливо, тому що почувати себе безпечно, комфортно, прийнято та зрозуміти як людину - корінь прихильності, зв'язку та близькості", - пояснює вона.

Якщо вас коли-небудь приваблював хтось насамперед за їх почуття гумору, інтелект чи те, як вони піклуються про дітей чи тварин, каже Ювінг, ви знаєте, що емоційне тяжіння так само потужне - якщо не більше - ніж висічене статури або зачаровуючи очі.

Емоційне тяжіння "також важливіше в довгостроковій перспективі відносин і може створити міцніший зв'язок, ніж лише фізичне притягнення".

Які ознаки емоційного потягу?

Іноді легко зрозуміти, коли емоційні іскри летять. Але в інший час справи можуть бути дещо заплутанішими.

Ось перегляньте декілька поширених прикладів емоційного потягу та як їх помітити:

Почуття, ніби вони "отримують тебе"

Якщо ви відчуваєте, що бачите і чуєте інша людина, це знак, що ви переживаєте більш глибокий зв’язок. Ви можете легко спілкуватися, і все проходить без особливих зусиль.

Бути з іншою людиною почуває себе вихованою і, як вони розуміють тебе на іншому рівні.

Постійно думаючи про них

Ви виявляєте, що день мрієте побачити їх або подумати про те, про що ви говорили минулої ночі. Незалежно від того, працюєте ви чи виконуєте доручення, ви постійно привертаєте їх до уваги і пам’ятаєте про те, як вони відчувають вас.

Довгі, пізні нічні розмови

Якщо ви телефонуєте, розмовляєте про речі, що далеко не налаштовані на наступну зустріч, це хороший знак емоційного потягу.

"Ці довгі пізні весільні розмови про ваші сім'ї, серцебиття середньої школи тощо" сповнені спільних емоційних переживань, які поглиблюють зв'язок ", - каже Юінг.

Хвилюючи над своїми якостями

Ви любите їх почуття гумору чи особистість і не можете перестати розповідати про це іншим людям.

Коли вас хтось емоційно приваблює, ви не можете не засвоїти ці маленькі химерності чи якості та захочете поділитися ними з іншими.

Ваші значення синхронізуються

Вони вітають вас у особистому житті, і ви відчуваєте себе емоційно сумісними. Коли ви поділяєтесь подібними поглядами на сім'ю, роботу та основні переконання, ваша зв'язок стає міцнішою і може перерости у довгострокові відносини.

Ви ніколи не хворієте один на одного

Незалежно від того, скільки часу ви проводите разом, воно ніколи не старіє. Навіть якщо ви просто спілкуєтесь і не робите нічого захоплюючого, ви все одно будете відчувати зв’язок від їх присутності.

Вам зручно бути вразливим

"Кожен раз, коли ви ділитесь чи слухаєте вразливі особисті дані, емоційна зв'язок та потяг зростають", - зазначає Юінг.

Відкриття та виявлення невпевненості та приватних аспектів вашого життя встановлює між вами більшу довіру.

Чи є способи поглибити емоційний зв’язок?

Чи маєте ви фізичний потяг, але хочете посилити емоційну сторону речей? Ось кілька покажчиків для початку роботи:

Почніть з малого

«Побудова інтимності трохи нагадує гру з підкиданням яєць чи водяною кулею», - каже Кравець.

Суть, пояснює вона, полягає в тому, що ви починаєте малим і ніжним з деяких розкриттів особистої інформації, таких як надії, мрії, страхи, приниження та щасливі спогади.

Якщо ви повертаєтесь назад і назад із безпекою, нерозсудливістю, прийняттям і добротою, ви можете розкривати все більш глибоку або особисту інформацію.

Не знаєте, як почати? Наш путівник з побудови близькості може допомогти.

Задавайте питання і справді слухайте відповіді

Немає кращого способу сприяти емоційному потягу, ніж задавати правильні запитання.

Старіші дослідження показали, що ви можете створити близькість і поглибити своє розуміння іншої людини, задаючи змістовні запитання і по-справжньому слухаючи їх відповіді.

Питання для початківців

Ось кілька питань, які можна спробувати:

• За що ви відчуваєте найбільше вдячності в житті?
• Якби ви могли завтра прокинутися лише однією якістю, що це було б і чому?
• Що ти найбільше цінуєш у дружбі?

Будьте готові до саморозкриття

Коли ви вперше знайомитесь, ви з обережністю ставитесь до особистої інформації. Але Перлштайн рекомендує бути вразливими, відкритими та чесними щодо себе, намагаючись поглибити свій зв’язок.

Побудувати будь-які успішні стосунки - це не лише дізнатися більше про іншу людину. Це також передбачає обмін власними надіями, думками, мріями та страхами.

Познайомте їх з друзями та родиною

Познайомити когось із своїм внутрішнім колом, коли ви формуєте зв’язок - важливий спосіб проявляти турботу та повагу.

Наприклад, запрошення їх на зустріч сім'ї або на день народження друга - це поглиблюючі зв'язки, які можуть допомогти збільшити емоційну близькість.

Насолоджуйтесь досвідом високої емоції разом

Пропонуйте свою нерозділену увагу в спільних моментах, які викликають масу емоцій.

"Стрибки з банджі, перегляд комедії, що сміється з живота, або відвідування весілля разом - все це переживання високої емоції радості, страху і хвилювання, які можуть зв'язати вас разом", - каже Юінг.

Суть

Бути фізично залученим до когось - це захоплююче враження, але воно також швидкоплинне.

Коли ви переживаєте складні ситуації, міцні емоційні зв’язки - це те, що допомагає вам зберегти довголіття у ваших стосунках. І саме цей спільний досвід в кінцевому рахунку приносить сенс нашому життю.

Як зазначає Перлштайн, "емоційне привабливість важлива, оскільки воно відображає глибоку зв'язок і часто трапляється, коли хтось відчуває по-справжньому когось побачив і почув".